目錄

關(guān)于身體的奧秘

問(wèn)：為什么運(yùn)動(dòng)后有的人臉紅，有的人臉白？ 答：這是面部微血管的舒張或收縮造成的，舒張會(huì)導(dǎo)致臉紅，收縮會(huì)導(dǎo)致臉白。剛運(yùn)動(dòng)完，你會(huì)心跳加快，呼吸急促。這會(huì)激活你的交感神經(jīng)系統(tǒng)，使它進(jìn)入“戰(zhàn)斗”狀態(tài)，分泌腎上腺素和去甲腎上腺素。而這兩種激素分別有...

名家講壇

遠(yuǎn)離腸癌 早期篩查腸息肉至關(guān)重要

結(jié)直腸癌是最常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，其發(fā)病率和死亡率在我國(guó)均呈上升趨勢(shì)。大部分散發(fā)性結(jié)直腸癌由結(jié)直腸息肉發(fā)展而來(lái)，結(jié)腸鏡篩查發(fā)現(xiàn)并切除是降低結(jié)直腸癌發(fā)病率和死亡率的有效手段。為此，本刊特邀專(zhuān)家詳解腸息肉的科學(xué)防治知識(shí)。 認(rèn)識(shí)篇 腸息肉是什么？ ...

熱點(diǎn)聚焦

警惕雷暴哮喘高發(fā)

一場(chǎng)雷雨天氣后，重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院江南院區(qū)急診“扎堆”來(lái)了近30名患者。這些患者的癥狀普遍為劇烈咳嗽、呼吸急促、喘息明顯，合并有過(guò)敏性鼻炎和近期上呼吸道感染病史等，最后經(jīng)醫(yī)生診斷為雷暴哮喘。 什么是雷暴哮喘？ 雷暴哮喘是支氣管哮喘的急...

探店貴在真 種草莫“挖坑”　

“粉糯香滑，無(wú)敵掛汁”“不能錯(cuò)過(guò)的寶藏店鋪”……打開(kāi)短視頻平臺(tái)，可以看到各種各樣的探店視頻，涵蓋美食、購(gòu)物等多個(gè)領(lǐng)域。吸引眼球的噱頭、聲情并茂的介紹，吸引網(wǎng)友點(diǎn)擊觀看。然而，網(wǎng)上宣傳和實(shí)物宛如“賣(mài)家秀”和“買(mǎi)家秀”，讓消費(fèi)者直呼上當(dāng)?shù)那闆r時(shí)...

為何夫妻雙雙確診為鸚鵡熱

翁奶奶不久前無(wú)明顯誘因出現(xiàn)發(fā)熱，體溫高達(dá)39.6℃，伴有全身肌肉酸痛、胸悶、惡心、嘔吐等癥狀，在家附近的醫(yī)院做肺部CT，提示其右肺下葉炎癥，經(jīng)過(guò)抗感染治療，效果不佳，遂被家人送到三甲醫(yī)院的感染（肺?。┛平邮苤委?。 入院后，醫(yī)生為她安排了一系...

家庭醫(yī)生

植入支架后要定期復(fù)查

王大爺今年60多歲，3個(gè)月前突發(fā)胸痛，家人將其緊急送往醫(yī)院后被診斷為急性心肌梗死，醫(yī)生在王大爺冠狀動(dòng)脈里面植入了2個(gè)支架，同時(shí)配合藥物治療。因?yàn)榫驮\及時(shí)，王大爺身體恢復(fù)很快，住院10余天就出院了。出院前，醫(yī)生再三叮囑他要堅(jiān)持吃藥，可王大爺感...

換關(guān)節(jié)后別急著走

時(shí)至今日，人工全髖關(guān)節(jié)置換手術(shù)已走過(guò)了近百年的歷程，每年都有過(guò)百萬(wàn)患者因?yàn)槭芤嬗谒匦抡酒饋?lái)。隨著手術(shù)技術(shù)和人工髖關(guān)節(jié)材料制造技術(shù)的不斷精進(jìn)，換完關(guān)節(jié)的患者甚至可以達(dá)到“遺忘髖”的程度，但即使如此，術(shù)后也千萬(wàn)別急著“走”。 術(shù)后1天：動(dòng)動(dòng)...

防治癌癥 重在早期篩查

癌癥不等于絕癥，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，精準(zhǔn)的早期篩查至關(guān)重要！ 怎樣早期發(fā)現(xiàn)癌癥？答案只有1個(gè)——定期篩查！ 肺癌——發(fā)病率穩(wěn)居第一的癌 重點(diǎn)篩查對(duì)象 年齡40～80歲，并且至少合并以下任意1條危險(xiǎn)因素者： 累計(jì)吸煙指數(shù)≥20包年； 環(huán)境...

睜不開(kāi)眼是怎么回事

王阿姨今年65歲，2年前開(kāi)始不由自主地頻繁眨眼，經(jīng)常伴有眼睛干澀、不適等感覺(jué)。當(dāng)時(shí)在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查診斷為“干眼癥”，給予人工淚液治療沒(méi)有明顯好轉(zhuǎn)。近半年來(lái)她控制不住眨眼的情況越來(lái)越嚴(yán)重，甚至閉上眼睛后很難睜開(kāi)，走路時(shí)越想要看清前面卻越睜不開(kāi)眼...

中老年保健

守護(hù)內(nèi)分泌健康 從規(guī)律作息做起

內(nèi)分泌系統(tǒng)這個(gè)“隱形的指揮家”一直在無(wú)聲無(wú)息中調(diào)控著身體的各種功能。當(dāng)內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)一系列健康問(wèn)題。那么，如何在日常生活中守護(hù)內(nèi)分泌，保持健康？ 規(guī)律作息，守護(hù)“生命時(shí)鐘” 人體有一個(gè)精密的生物鐘，調(diào)控著睡眠、飲食、激素分泌等生理...

腳后跟疼痛到底是怎么回事

走路走多了，或者鞋子不合腳都會(huì)引起腳痛，但只要好好休息，一般隔天就能緩解。若是長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)腳后跟疼痛，則有可能是疾病引起的。 湯先生特別喜愛(ài)跑步，每天都堅(jiān)持跑步，但近年來(lái)，湯先生跑得不是很舒心，因?yàn)樗慌懿?，兩個(gè)腳后跟就會(huì)疼痛，左側(cè)尤為明顯。...

免疫力差 看看是否缺乏這種維生素

李阿姨是醫(yī)院的?？停拔业拿庖吡μ盍恕?，過(guò)去一年中，因濕疹、皮炎、睡眠障礙、真菌感染、急性上呼吸道感染等各種問(wèn)題，到醫(yī)院就診不下10次……經(jīng)檢查診斷，“禍?zhǔn)住本谷皇蔷S生素Ｄ嚴(yán)重缺乏。 維生素D缺乏時(shí)，不僅會(huì)影響鈣的吸收，導(dǎo)致骨軟化和骨質(zhì)疏...

警惕“逆流而上”的危險(xiǎn)

飽餐之后，美滋滋地躺著，本想享受一下歲月靜好，突然感覺(jué)胃里一股“酸浪”襲來(lái)。 這樣的場(chǎng)景是否讓您感同身受？這是典型的反酸、燒心癥狀。在臨床上出現(xiàn)的主要原因就是胃食管反流病。 什么是胃食管反流病？ 胃食管反流病是一種消化系統(tǒng)疾病，是胃十二指腸...

自我保健

坐車(chē)打盹時(shí) 為什么容易拉傷脖子

人的頸椎是微微向前彎曲的，當(dāng)頭處在正中位置時(shí)，頭的重量剛好可以被頸椎很輕松地承受住，頸部的前面和后面肌群會(huì)不斷調(diào)節(jié)力度，始終讓頸椎維持在這個(gè)位置上。 頸椎的一節(jié)節(jié)椎體在周?chē)鞣N小肌肉的牽拉和收縮下保持平衡，無(wú)論是后伸、前屈，還是左右側(cè)屈、旋...

夏季心衰患者如何保健

心力衰竭（簡(jiǎn)稱(chēng)“心衰”）是一種心臟疾病。人的心臟就像一個(gè)“水泵”，不停地把血液輸送到全身，輸送營(yíng)養(yǎng)和氧氣，代謝廢物。當(dāng)心臟的任何結(jié)構(gòu)或功能受到多種原因影響出現(xiàn)異常時(shí)，均會(huì)導(dǎo)致心臟“回血”或向全身“泵血”的能力受損，這時(shí)候就會(huì)引發(fā)一系列復(fù)雜的...

小暑節(jié)氣的養(yǎng)生要點(diǎn)

俗話說(shuō)：“小暑過(guò)，每日熱三分?！敝嗅t(yī)認(rèn)為，暑為陽(yáng)邪，其性炎熱，暑多夾濕，最易傷氣、傷心陽(yáng)。因此，小暑節(jié)氣應(yīng)特別注意平心靜氣以養(yǎng)心神，防暑避暑以祛濕氣。 暑氣傷心，宜平心靜氣養(yǎng)心神 中醫(yī)認(rèn)為，心開(kāi)竅于舌，通五味之苦，在志為喜，在液為汗，應(yīng)四時(shí)...

穿刺造瘺術(shù)后 患者居家康養(yǎng)小技巧

劉女士，今年52歲，患宮頸癌接受放化療后，左側(cè)輸尿管下段梗阻伴中上段擴(kuò)張，左腎積水，尿液輸出竟成“大難題”。 醫(yī)生與患者及家屬充分溝通后，決定在CT準(zhǔn)確定位下，實(shí)施經(jīng)皮腎穿刺造瘺術(shù)。 經(jīng)皮腎穿刺造瘺術(shù)是一種微創(chuàng)治療技術(shù)，屬于非血管介入的一種...

育兒百科

孩子外觀出現(xiàn)以下情況要密切留意

青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵階段，良好的體形、體態(tài)至關(guān)重要。但是由于青春期的心理生理特點(diǎn)，一些脊柱發(fā)育異常的情況（比如脊柱側(cè)彎）往往因?yàn)槭栌谟^察而延誤診療。 當(dāng)孩子的外觀出現(xiàn)以下情況時(shí)，要密切留意是否存在脊柱側(cè)彎 1.雙側(cè)肩膀是否等高，或者是否在...

評(píng)價(jià)生長(zhǎng)發(fā)育一定要做骨齡檢測(cè)嗎

近年來(lái)，兒童的生長(zhǎng)發(fā)育越來(lái)越受到家長(zhǎng)的重視，而評(píng)價(jià)生長(zhǎng)發(fā)育，骨齡是一個(gè)很重要的指標(biāo)，與兒童的身高增長(zhǎng)密切相關(guān)。那么，兒童一定要做骨齡檢測(cè)嗎？骨齡檢測(cè)有哪些注意事項(xiàng)？骨齡檢測(cè)會(huì)對(duì)身體造成傷害嗎？ 什么是骨齡？ 骨齡是指兒童和青少年的骨骼發(fā)育年...

家庭中醫(yī)藥

保溫杯里泡枸杞子你選對(duì)了嗎

“保溫杯里泡枸杞子”成了不少人開(kāi)始養(yǎng)生的標(biāo)志。的確，枸杞子作為藥食同源的名貴中藥材，歷史悠久，馳名中外。但這個(gè)具有多種養(yǎng)生功效的枸杞子，吃得太隨意也有副作用，所以選對(duì)枸杞子很重要。 小身材大功效的枸杞子 枸杞子是茄科植物寧夏枸杞的干燥成熟果...

反復(fù)咳嗽 專(zhuān)家有妙招

馬女士10年前因?yàn)榭人浴⑻刀?、發(fā)熱，確診為支氣管擴(kuò)張癥，自此便成了診所常客，且每到季節(jié)轉(zhuǎn)換或每當(dāng)飲食不注意時(shí)，就很容易出現(xiàn)咳嗽加重，痰量增加，甚至咯血。前段時(shí)間，小孫女發(fā)熱，馬女士忙前忙后照料，自己又病倒了。開(kāi)始只是打噴嚏、流鼻涕，吃了感冒...

神奇“一根針” 按下“止痛鍵”

“躺在床上就突然發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)法用左手拇指在手機(jī)屏幕上移動(dòng)了，只要做出這個(gè)動(dòng)作，疼痛能讓我直接把手機(jī)摔到自己臉上?！睏畎⒁倘绱讼蜥t(yī)生訴說(shuō)著。近兩個(gè)月來(lái)，楊阿姨突然出現(xiàn)左手手腕疼痛的癥狀，尤其不能做提壺倒水動(dòng)作，抱小孩時(shí)疼痛加重，嚴(yán)重影響了日常生...

六味地黃丸的故事

六味地黃丸，原名地黃圓（丸），最早見(jiàn)于北宋錢(qián)乙的《小兒藥證直訣》。說(shuō)起六味地黃丸的創(chuàng)制，還有一段故事。 錢(qián)乙是北宋時(shí)期一位杰出的醫(yī)學(xué)家，從事兒科四十余年，其學(xué)生閻孝忠把他的理論和經(jīng)驗(yàn)加以整理，編成了《小兒藥證直訣》，這是我國(guó)現(xiàn)存較早的一部?jī)?..

魚(yú)際穴的妙用

在人的大拇指下方鼓鼓的部位上有一個(gè)重要的穴位——魚(yú)際穴。作用于此處能治療“鼠標(biāo)手”，也可判斷心肺疾病，這究竟是怎樣的一個(gè)穴位呢？ 魚(yú)際穴是手太陰肺經(jīng)上的穴位。“魚(yú)”即魚(yú)類(lèi)，“際”即邊際，因掌中屈拇肌隆起似魚(yú)，此穴在其邊緣，故名魚(yú)際。 定位：...

健康新知

治牙時(shí)的“橡皮口罩”有什么用

在進(jìn)行口腔治療時(shí)，醫(yī)生有時(shí)需要牽拉患者口角來(lái)獲得更好的視野和操作空間，不少人口角難免會(huì)出現(xiàn)紅、腫，甚至破損。對(duì)于咽喉部敏感的患者而言，診療時(shí)咽喉受到刺激，容易感覺(jué)惡心從而出現(xiàn)嗆咳。 為了保障安全舒適的口腔診療，醫(yī)生會(huì)在治療時(shí)為患者戴上一個(gè)“...

心臟“黑匣子”

你可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)飛機(jī)上的黑匣子，它可以記錄飛行的數(shù)據(jù)和聲音，如果發(fā)生事故，可以幫助人們查找原因。你知道嗎，也可以裝有一個(gè)心臟“黑匣子”，它可以記錄你的心電圖，如果你有心臟問(wèn)題，可以幫助醫(yī)生診斷和治療。這個(gè)“黑匣子”就是植入式心臟監(jiān)測(cè)器。 植入式...

合理膳食 鼓勵(lì)“增豆”

國(guó)民營(yíng)養(yǎng)健康指導(dǎo)委員會(huì)辦公室近日發(fā)布信息建議：成年人平均每天應(yīng)攝入15～25克大豆或相當(dāng)量的大豆制品。目前，我國(guó)2/3以上的居民未達(dá)到推薦攝入量，應(yīng)適當(dāng)增加。 大豆及其制品種類(lèi)多樣、營(yíng)養(yǎng)豐富，可提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣、鉀、維生素E...

雙腳常年冰涼 須警惕下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥

下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥是由下肢動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成的，引起下肢動(dòng)脈狹窄、閉塞，進(jìn)而導(dǎo)致肢體慢性缺血，輕則爛腳，重則會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥而截肢，甚至危及生命。下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥是中老年人常見(jiàn)的周?chē)懿。灾w缺血性疾?。?下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥可以...

牙松動(dòng)了要不要斷舍離

在臨床上，經(jīng)常能遇到牙齒松動(dòng)了卻強(qiáng)烈要求保存患牙、不愿意拔牙的患者。殊不知，牙齒松動(dòng)往往是牙周炎發(fā)展到晚期時(shí)的表現(xiàn)。下面，就來(lái)和大家聊聊松動(dòng)牙齒的去留問(wèn)題。 牙齒為什么會(huì)松動(dòng)？ 每一顆牙齒都是生長(zhǎng)在牙槽骨里的。牙槽骨的外面包裹著牙齦組織，也...

藥膳食療

慢性腎炎的中醫(yī)食療方

慢性腎炎病期冗長(zhǎng)，合理飲食和中醫(yī)食療有利于消除水腫、改善貧血，以及減少血液中蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)物的聚積，改善癥狀，提高患者的生活質(zhì)量。慢性腎炎多為脾腎虧損，外邪侵襲，臟腑功能不足，導(dǎo)致濕濁停滯、瘀血內(nèi)阻，而濕熱瘀毒又反過(guò)來(lái)加重對(duì)正氣的損傷，正虛邪...

酸梅湯的古典味道

酸梅湯初始是酸，再品是甜，酸酸甜甜，舒緩悠長(zhǎng)，如一曲悠揚(yáng)慢板，將火燒火燎的心情調(diào)緩了、放穩(wěn)了，讓人能夠平靜地面對(duì)這個(gè)熱情如火的夏天。 在《雅舍談吃》里，梁實(shí)秋寫(xiě)酸梅湯：“冰糖多、梅汁稠、水少，所以味濃而釅。上口冰涼，甜酸適度，含在嘴里如品純...

紫蘇熟水消暑熱

宋元時(shí)期有一種高級(jí)植物飲料，叫作紫蘇熟水，或稱(chēng)紫蘇飲。紫蘇熟水飲用后有消暑之妙，詩(shī)人們都紛紛贊美它。 紫蘇飲曾載于南宋周密所著的《武林舊事》，周密曾居于武林，即今天的杭州，他在回憶中書(shū)寫(xiě)南宋的光景，從朝廷典章到市肆小吃，莫不畢具。紫蘇飲就是...

常吃藍(lán)莓益處多

藍(lán)莓是抗氧化能力較強(qiáng)的水果之一，富含維生素C、B族維生素、礦物質(zhì)及花青素等生物活性物質(zhì)。多項(xiàng)研究證實(shí)，經(jīng)常吃藍(lán)莓或攝入花青素可降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。常吃藍(lán)莓還有助于控制體重、保護(hù)大腦認(rèn)知功能、保護(hù)視力、防止尿路感染等。下面盤(pán)點(diǎn)經(jīng)科學(xué)研究證...

科學(xué)用藥

新型降脂藥 你了解嗎

近日，郴州市第一人民醫(yī)院引進(jìn)一款最新降脂藥，并在治未病中心成功推出。一名長(zhǎng)期受高脂血癥困擾的陳先生得知消息后，第一個(gè)預(yù)約并完成首次注射。 這款全球首款且目前唯一一款小干擾RNA降膽固醇藥物樂(lè)可為®（英克司蘭鈉注射液）于2023年8...

3D打印藥膜能“剿滅”癌細(xì)胞

澳大利亞科學(xué)家首次研制出一種載藥3D打印薄膜。其由含有特定劑量抗癌藥物5-氟尿嘧啶和順鉑的凝膠制成，可殺死癌細(xì)胞，顯著降低復(fù)發(fā)率，并能最大限度地減少傳統(tǒng)化療的毒性。相關(guān)研究論文發(fā)表于最新一期《國(guó)際藥學(xué)雜志》上。 研究人員開(kāi)發(fā)出新型術(shù)后化療負(fù)...

麻醉會(huì)使人記憶力減退嗎

許多人尤其是兒童患者和老年患者的家屬，在手術(shù)前跟麻醉醫(yī)生咨詢(xún)較多的問(wèn)題是“麻醉會(huì)使人記憶力減退嗎？”“麻醉會(huì)不會(huì)讓人變傻？”“麻醉會(huì)不會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)？”。很多人擔(dān)心麻醉會(huì)影響他們的記憶力。讓我們一起深入了解一下這個(gè)問(wèn)題。 首先，讓我們...

居家用藥莫大意 安全用藥請(qǐng)牢記

正值花季的少女小陳，卻是一名抑郁癥患者。經(jīng)過(guò)醫(yī)院階段治療后，她的病情趨于穩(wěn)定，只要回家服藥?kù)柟摊熜Ъ纯?，但是小陳的家人沒(méi)有意識(shí)到安全服藥的重要性，也沒(méi)有管理好這種特殊藥品；一天深夜，小陳一次性吃下了90多粒治療抑郁癥的藥品，隨后出現(xiàn)惡心、嘔...

心理健康

“黃昏”心理調(diào)適好 晚年安康人難老

所謂“黃昏”心理，是老年人不能適應(yīng)角色轉(zhuǎn)變：從工作繁忙到退休后清閑單調(diào)而產(chǎn)生的一種負(fù)性心理，主要表現(xiàn)為“情感消沉，精神退變”，為一種有害身心健康的“不安定因素”；需要學(xué)會(huì)自我調(diào)適來(lái)加以消除，既利于安度幸福晚年，又能促進(jìn)延年益壽。常見(jiàn)的“黃昏...

事過(guò)了無(wú)痕

下午，閑坐讀書(shū)，讀到一個(gè)詞，不知為何竟聯(lián)想起數(shù)年前。往事隨風(fēng)，卻并不如煙，憶起來(lái)點(diǎn)點(diǎn)滴滴的痛苦竟如刻痕一樣，劃在了生命的歷程上，歷歷在目。 窗外，一條馬路之隔便是一個(gè)園子，雖荒閑無(wú)人打理，但好春光已然滿(mǎn)園流淌，紅紅綠綠，靜寂里到處是蔥蘢歡欣...

性愛(ài)天地

讀懂妻子的心思

夫妻雙方對(duì)各自及對(duì)方性愛(ài)需求及特點(diǎn)越了解，就越有利于提升性生活質(zhì)量。近日，《印度時(shí)報(bào)》刊登了印度性學(xué)專(zhuān)家、性醫(yī)學(xué)顧問(wèn)拉賈安·B.恩斯勒博士總結(jié)的“女人希望愛(ài)人讀懂的7個(gè)性秘密”。 1.傾心交談是最棒的“催情藥” 對(duì)女性而言，交談和...

性愛(ài)時(shí)為啥會(huì)疼痛

俗話說(shuō)“小別勝新婚”，但遺憾的是，很多女性會(huì)在此時(shí)出現(xiàn)性愛(ài)疼痛的現(xiàn)象。那么，這種現(xiàn)象到底是什么原因造成的呢？有沒(méi)有辦法避免呢？ 1.陰道干燥 陰道干燥是引發(fā)性愛(ài)疼痛最常見(jiàn)的原因。長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有性生活時(shí)，流向生殖系統(tǒng)的血液會(huì)減少，而血液能增加陰道...

怎樣縮小夫妻“高潮差”

夫妻性高潮同步是性生活和諧美滿(mǎn)的一個(gè)重要標(biāo)志，但由于男女性生理的不同，女性需要更多溫存與親昵，而男性則希望加快進(jìn)度早些達(dá)到高潮，有時(shí)難免會(huì)導(dǎo)致夫妻高潮不同步（又稱(chēng)“高潮差”）。美國(guó)“今日心理學(xué)”網(wǎng)站最近邀請(qǐng)美國(guó)著名性學(xué)家勞拉·伯曼...

金秋情感

藏在謊言里的愛(ài)

母親從街上遛彎兒回來(lái)，手里提著一個(gè)大塑料袋，里面裝著滿(mǎn)滿(mǎn)的黑不溜秋的東西。父親問(wèn)里面裝的是什么，母親神采奕奕地說(shuō)：“這可是好東西！能治好多病呢……” 原來(lái)，母親在街上看到一個(gè)地?cái)偳皣艘淮笕θ?，好奇地?cái)D了進(jìn)去。只見(jiàn)一個(gè)中年婦女正在聲情并茂地...

老樹(shù)綻新枝

不知從何時(shí)起，臥室窗外那棵原本枯萎干癟的老樹(shù)竟然抽出了許多新枝，碧滴翠嫩的綠葉擠擠挨挨地站滿(mǎn)枝條，拼盡全力地向四周伸展。即使沒(méi)有觸碰，依然能夠感受到那隱藏于片片綠葉間的強(qiáng)大生命力?？粗矍斑@片生機(jī)勃勃的景象，一股熱情在我心間點(diǎn)燃，思緒也翩翩...

我為父親染發(fā)

自打父親年近半百，白發(fā)便如早春的柳絮一樣悄然而至。曾經(jīng)，他還是那個(gè)身強(qiáng)力壯、頭發(fā)油黑的壯年人，扛起家庭的重?fù)?dān)，如同山岳一般穩(wěn)固。而如今，那曾經(jīng)的黑發(fā)已被歲月染成了銀白，每一根白發(fā)都記載著父親為家庭付出的辛勞與汗水。 初次給父親染發(fā)，還是幾年...

保健萬(wàn)花筒

經(jīng)常喝酒傷腎

近期，日本的一項(xiàng)研究表明，飲酒頻率高和飲酒量多可增加腎臟負(fù)擔(dān)，從而造成腎臟損害。研究人員以8640名年齡在40～55歲，腎功能正常、無(wú)蛋白尿、無(wú)糖尿病、未曾使用降壓藥的中年男性為對(duì)象，通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查收集其飲酒數(shù)據(jù)，并進(jìn)行了平均5.3年的追蹤觀...

看心理科為什么要查骨密度

骨密度檢查是檢查骨骼強(qiáng)度的主要方法。?？葱睦?精神科的中老年患者有必要行骨密度檢查。 許多抑郁或精神分裂癥患者長(zhǎng)期在家，缺少運(yùn)動(dòng)對(duì)骨質(zhì)形成的刺激，而缺少陽(yáng)光照射也會(huì)影響維生素D的轉(zhuǎn)化生成，從而導(dǎo)致鈣磷代謝失調(diào)，引起骨密度的下降。 有些抗精神...

跑步后膝關(guān)節(jié)疼痛 分清階段再治療

正確的跑步姿勢(shì)會(huì)讓膝關(guān)節(jié)更強(qiáng)壯。如果發(fā)生了跑步后膝關(guān)節(jié)痛，那說(shuō)明之前的跑步姿勢(shì)有問(wèn)題，或者是身體還沒(méi)有做好準(zhǔn)備。 剛出現(xiàn)“跑步膝”時(shí)，跑步者只是在跑步中或跑步后感到疼痛。一旦發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，特別是髕韌帶處出現(xiàn)疼痛，應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量；疼痛比較嚴(yán)重...

下午運(yùn)動(dòng)或更有助于改善血糖水平

研究表明，下午運(yùn)動(dòng)更有助于改善超重或肥胖2型糖尿病患者的血糖水平。 研究共納入2416例超重或肥胖糖尿病患者，平均年齡為59歲，57%為女性?；颊呔邮?年生活方式干預(yù)，并均佩可穿戴設(shè)備以監(jiān)測(cè)身體活動(dòng)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，下午進(jìn)行中強(qiáng)度到高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的...

黃斑病變要長(zhǎng)期治療

用一只手遮住一只眼睛，看東西是否清晰，是否出現(xiàn)直線變彎？如果出現(xiàn)了視物扭曲或者有中心暗點(diǎn)，那么很有可能得了黃斑病變。黃斑變性是一種影響中心視力的眼病，它會(huì)嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。 在眼睛的玻璃體內(nèi)注射抗血管內(nèi)皮生長(zhǎng)因子是當(dāng)前治療濕性（滲出型...

舌力差 肌肉易流失

肌少癥是一種老年綜合性退行性病征，主要表現(xiàn)為肌肉質(zhì)量減少，肌肉力量、軀體功能下降，可能與多種不良健康結(jié)局有關(guān)。近日，一項(xiàng)新研究表明，舌頭肌肉力量下降會(huì)導(dǎo)致肌少癥風(fēng)險(xiǎn)上升。 該研究以牙科門(mén)診就診的60歲以上患者為對(duì)象。研究人員收集了受訪者的年...

吃紅糖可降低癌癥發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)

近期一項(xiàng)研究顯示，食用紅糖可降低癌癥發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 研究小組從某地區(qū)普通居民中招募5004名參與者。根據(jù)其日常飲食紅糖攝取頻率，分為低攝取組（每周少于1次）、中攝取組（每周1～6次）和高攝取組（每天1次以上），進(jìn)行平均13.4年的追蹤，分析紅糖...

見(jiàn)效就停藥是慢性病防治大忌

慢性病很難在短時(shí)間內(nèi)治愈，其用藥與停藥和其他疾病有著很大的不同，不可一見(jiàn)起效就停藥。即便指標(biāo)顯示正常，也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下逐漸下調(diào)藥量。對(duì)于慢性病患者而言，長(zhǎng)期服用藥物的危害與慢性病對(duì)身體的危害相比要小得多。部分藥物有著一定的起效時(shí)間，其進(jìn)...

三條標(biāo)準(zhǔn)判斷“心累”程度

壓力持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，心理上會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁等“心累”的表現(xiàn)。輕度的焦慮會(huì)讓我們注意力更集中，更關(guān)注需要完成的任務(wù)；而輕度的抑郁則往往會(huì)讓人思維更深刻，做事更謹(jǐn)慎。所以如果感覺(jué)有一丁點(diǎn)兒的抑郁或者焦慮且持續(xù)時(shí)間不太長(zhǎng)，可無(wú)須過(guò)度關(guān)注它。但嚴(yán)重的...

每天半杯黃豆 減重又防潮熱

美國(guó)喬治·華盛頓大學(xué)一項(xiàng)研究表明，每天攝入半杯熟黃豆的低脂素食飲食，可以將更年期出現(xiàn)的潮熱癥狀發(fā)生率降低88%，同時(shí)還能顯著減輕體重。 研究團(tuán)隊(duì)招募了84名絕經(jīng)后女性，她們每天都會(huì)出現(xiàn)兩次或多次潮熱癥狀。這84名女性被隨機(jī)分配到干...

練力量　膝蓋好

美國(guó)休斯敦貝勒醫(yī)學(xué)院的研究團(tuán)隊(duì)招募了2607名平均年齡為64歲（44%為男性）的研究對(duì)象，了解他們進(jìn)行力量訓(xùn)練的情況，同時(shí)對(duì)其進(jìn)行膝蓋疼痛評(píng)估和膝蓋X線檢查。結(jié)果顯示，與從未嘗試過(guò)力量訓(xùn)練的人相比，進(jìn)行過(guò)力量訓(xùn)練者的膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎和疼痛發(fā)生...

心肌梗死患者不宜“聞雞起舞”

“聞雞起舞”是大多數(shù)人的健身習(xí)慣，但對(duì)于有過(guò)心肌梗死的患者來(lái)說(shuō)，這個(gè)習(xí)慣很容易引發(fā)危險(xiǎn)，極易造成心肌梗死再發(fā)。 清晨是心臟病發(fā)作的高峰期。在一天24小時(shí)中，每天上午5—11時(shí)為心臟病發(fā)作的高峰期，心絞痛和猝死大多在此時(shí)發(fā)生。 鑒于此，心肌梗...

胃酸多 飲食有講究

胃酸可以消化食物，但若胃酸分泌過(guò)多，就會(huì)出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀。胃酸多的人在選擇食物，尤其是主食方面有些講究。 少吃糯性食物 大黃米、糯小米、糯米等糯性食材的支鏈淀粉含量高，黏性大，容易滯留在胃內(nèi)刺激胃酸分泌，從而引發(fā)反酸、燒心等不適。此外，...

這些話可能是阿爾茨海默病的預(yù)警信號(hào)

阿爾茨海默病是一種逐漸發(fā)展的智力退化疾病，主要影響老年人。它會(huì)導(dǎo)致記憶力、思考能力、判斷力和日常生活能力的逐漸下降。家人若留意以下這些話語(yǔ)“暗示”，或許能搶先一步預(yù)防。 1.“你剛才說(shuō)什么？”“東西我放哪兒來(lái)著？”“我不記得了?！?2.“我...

吃這幾種菜最好先焯水

我們?nèi)粘Ｔ谑秤煤胁菟岬氖卟?，如莧菜、茭白、苦瓜、菠菜、竹筍等時(shí)，最好先焯水。如果不經(jīng)過(guò)焯水處理，就容易形成草酸結(jié)晶，而草酸結(jié)晶很容易堵塞腎小管。腎小管一旦被堵住，體內(nèi)的代謝毒素就無(wú)法及時(shí)排出體外而在腎臟堆積，從而可能會(huì)發(fā)生急性腎損傷。 摘...

手上起皰疹 當(dāng)心手足口病

手足口病是由腸道病毒引起的傳染性疾病。它主要通過(guò)呼吸道、消化道和密切接觸傳染，患者以?xún)和癁橹?。主要癥狀為手、足、口腔、肛門(mén)等部位出現(xiàn)皮疹、皰疹、潰瘍。同時(shí)，有些手足口病患兒還會(huì)出現(xiàn)感冒、發(fā)熱等癥狀。 專(zhuān)家提醒如果孩子手上、身上突然出現(xiàn)皰疹、...

顱壓高 睡覺(jué)墊高頭和肩

如果將顱腔想象成氣球，大腦就是氣球里的空氣，當(dāng)氣球里的氣壓過(guò)高時(shí)，人會(huì)覺(jué)得頭被不斷敲擊、眼睛向外冒、視物模糊、惡心、嘔吐。這種顱腔內(nèi)容物對(duì)顱腔壁產(chǎn)生的超范圍壓力，就是高顱壓。 一般來(lái)說(shuō)，顱內(nèi)有病變的人，如顱腦損傷、腦炎、腦腫瘤、腦出血等，都...

飯后及時(shí)漱口 有助于改善慢性咽炎

慢性咽炎主要表現(xiàn)為吞咽不暢，晨起惡心，咳嗽，咽部干燥感、癢、微痛。 防治慢性咽炎，須提高自身抵抗力。避免過(guò)度用嗓，在環(huán)境嘈雜的地方少說(shuō)話。每周150分鐘中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。營(yíng)養(yǎng)均衡，改善消化吸收。飯后及時(shí)漱口，晚飯后半小時(shí)及時(shí)刷牙，減少口腔細(xì)菌進(jìn)入...

肝功能報(bào)告 留意這些要點(diǎn)

對(duì)于普通患者來(lái)說(shuō)，解讀肝功能報(bào)告只須留意以下幾個(gè)要點(diǎn)： 指標(biāo)輕微異常 如果某個(gè)指標(biāo)輕微超出正常范圍，不必過(guò)度擔(dān)憂，可能是暫時(shí)的生理變化，建議觀察，并定期復(fù)查。 多個(gè)指標(biāo)異常 如果多個(gè)指標(biāo)同時(shí)異常，可能意味著肝臟受到一定程度的損害，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)...

童年弱視 長(zhǎng)大代謝差

一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，童年弱視的人成年后更容易患糖尿病、高血壓、肥胖癥等代謝類(lèi)疾病。 英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院研究小組對(duì)12.6萬(wàn)名40～69歲參試者的相關(guān)數(shù)據(jù)展開(kāi)了深入分析。結(jié)果顯示，與兒時(shí)視力正常的人相比，兒時(shí)患有弱視的人成年后患糖尿病的概率高出29...

糖尿病防治

低血糖為哪般

說(shuō)到低血糖，大家都不陌生，本病最常發(fā)生于糖尿病的治療過(guò)程中，很多糖尿病患者有切身體會(huì)，即便不是糖尿病患者，大多也有過(guò)低血糖的體驗(yàn)。下面擷取有關(guān)低血糖的幾個(gè)臨床知識(shí)與大家分享，旨在提高大家對(duì)低血糖的認(rèn)識(shí)。 1.為什么糖尿病患者的低血糖診斷標(biāo)準(zhǔn)...

專(zhuān)家答疑

什么是半月板？半月板損傷了該怎么辦？

前段時(shí)間，我在下樓時(shí)感覺(jué)膝關(guān)節(jié)疼痛，到醫(yī)院就診，經(jīng)檢查為半月板受損造成的。請(qǐng)問(wèn)：什么是半月板？半月板損傷了該怎么辦？ 河南開(kāi)封 楊宏偉 半月板是位于股骨、脛骨之間成對(duì)的、月牙形的纖維軟骨盤(pán)。半月板類(lèi)似汽車(chē)上的減震器，起到緩沖震動(dòng)平穩(wěn)運(yùn)行的作...

妊娠期高血壓有哪些危害？

我的妻子懷孕了，上周產(chǎn)檢發(fā)現(xiàn)血壓高，被診斷為妊娠期高血壓。請(qǐng)問(wèn)：妊娠期高血壓有哪些危害？ 江西九江 李亞南 妊娠期高血壓是指妊娠20周后孕婦首次出現(xiàn)高血壓，血壓≥140/90毫米汞柱，尿蛋白檢測(cè)為陰性的一組疾病。 妊娠期高血壓有哪些危害？ ...

體檢發(fā)現(xiàn)腫瘤標(biāo)志物增高要緊嗎？

我大舅70歲了，平時(shí)身體很好，可是前幾天拿到了體檢報(bào)告，發(fā)現(xiàn)腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)結(jié)果癌胚抗原（CEA）有輕度增高，大舅嚇壞了，晚上也睡不著覺(jué)了。請(qǐng)問(wèn)：什么是腫瘤標(biāo)志物？體檢發(fā)現(xiàn)腫瘤標(biāo)志物增高該怎么辦？ 河北滄州 柳 成 腫瘤標(biāo)志物，指的是特征性存...

名方驗(yàn)方

名中醫(yī)治胃痛經(jīng)驗(yàn)方

夏斌，1945年出生，重慶市名中醫(yī)，第六批全國(guó)老中醫(yī)藥專(zhuān)家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師，重慶市合川區(qū)中醫(yī)院主任醫(yī)師。從醫(yī)57年，擅長(zhǎng)診治中醫(yī)內(nèi)科疑難雜癥，對(duì)痰飲、肺脹、胸痹、心悸有深入研究。著有《雅俗醫(yī)學(xué)》《夏斌醫(yī)論集》等作品。現(xiàn)擷取其治療胃痛...

編讀往來(lái)

溫馨提示

我與《保健與生活》雜志的不解之緣 我是《保健與生活》雜志的忠實(shí)讀者，訂閱貴刊已有十余年。我認(rèn)為貴刊是一本指導(dǎo)中老年防病治病、全面保健、養(yǎng)生益壽的好刊物。她不僅是我的心愛(ài)刊物，也是我們?nèi)胰说男膼?ài)刊物。每次期刊一到手，我就按每篇文章逐字逐句地...