守護內(nèi)分泌健康 從規(guī)律作息做起
內(nèi)分泌系統(tǒng)這個“隱形的指揮家”一直在無聲無息中調(diào)控著身體的各種功能。當內(nèi)分泌失調(diào)時，可能會出現(xiàn)一系列健康問題。那么，如何在日常生活中守護內(nèi)分泌，保持健康？
規(guī)律作息，守護“生命時鐘” 人體有一個精密的生物鐘，調(diào)控著睡眠、飲食、激素分泌等生理活動。不規(guī)律的作息會打亂生物鐘，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常工作。作息時間有規(guī)律，盡量做到早睡早起，是維持內(nèi)分泌穩(wěn)定的第一步。（剩余708字）