目錄

名家講壇

備好年貨 歡歡喜喜迎新年

大紅的燈籠，精美的春聯(lián)，歡快的樂曲，超市、商場等處滿是熙熙攘攘歡樂購物的人，到處洋溢著濃濃的年味，尤其是各式各樣的美味年貨，讓人流連忘返。隨著生活水平的提高，大家在選購食品年貨時，越來越關(guān)注它的營養(yǎng)與健康。那么，健康年貨食品如堅果、水果、酸...

熱點聚焦

流感疫苗與新冠病毒疫苗能同時接種嗎

冬春季新冠肺炎疫情與流感等呼吸道傳染病出現(xiàn)疊加流行的風(fēng)險依然存在，防控工作的復(fù)雜性和難度增加。為什么要接種流感疫苗？專家表示，每年接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險。流感病毒易發(fā)生變異，為匹配...

讓人眼花繚亂的食品營養(yǎng)標(biāo)簽

據(jù)報道，國家衛(wèi)生健康委員會正組織對《預(yù)包裝食品營養(yǎng)標(biāo)簽通則》進(jìn)行修訂，新標(biāo)準(zhǔn)有望增加預(yù)包裝食品對糖和飽和脂肪的強(qiáng)制性標(biāo)識要求。概念滿天飛，年年不重樣“0糖，0脂，0卡?！薄案缓攀忱w維。”“滿足每天維生素需求?！必浖苌弦慌排棚嬃?，讓陳女士既...

家庭醫(yī)生

卵巢囊腫 你了解嗎

35歲的李女士每年都會到醫(yī)院做婦科體檢，今年拿到B超報告單后她頓時緊張不已，因為報告上提示卵巢囊腫。其實不光是李女士，很多女性會有這方面的困惑和緊張。今天就跟大家說一說關(guān)于卵巢囊腫的那些事。什么是卵巢囊腫？卵巢囊腫屬廣義上的卵巢腫瘤的一種。...

常吃花生益處多

不久前發(fā)表的一項研究表明，吃花生有助于預(yù)防腦卒中和心臟病。近日，一項研究提示，對健康年輕人來說，經(jīng)常吃花生或花生醬，還能改善記憶力和緩解壓力。 這項研究納入63名18～33歲的健康年輕人，分為三組，其中21人每天吃25克烤花生（烤花生組），...

正確認(rèn)識胃癌的癌前病變

在門診，經(jīng)常有患者神色焦慮地拿著胃鏡檢查報告前來詢問，報告上的慢性萎縮性胃炎、輕度或中度或重度腸上皮化生“+++”等描述，讓他們感到緊張困惑：腸化生是什么？聽說腸化生與異型增生是胃癌的癌前病變，果真如此嗎？要了解胃癌的癌前病變——腸化生與異...

那些因情緒引發(fā)的心臟疾病

40歲的劉先生在輔導(dǎo)孩子作業(yè)時，大發(fā)雷霆，突發(fā)胸悶、胸痛，去醫(yī)院就診后，心電圖檢查及抽血查心肌標(biāo)志物均提示異常，進(jìn)一步做冠狀動脈造影檢查，顯示回旋支近段完全閉塞，被診斷為急性冠脈綜合征、急性下壁心肌梗死。經(jīng)過冠狀動脈植入支架，及時疏通了血管...

中老年保健

日常拉伸好處多

抻一抻筋，做做拉伸運(yùn)動，看似很簡單，但把它加入日常的鍛煉中，不僅可以減壓，還對身體大有好處。 動態(tài)和靜態(tài)，拉伸運(yùn)動有講究 拉伸是任何能使肌肉得到暫時性延長的運(yùn)動。每次移動身體的時候，總會有某個部位被拉伸。 拉伸可分為兩種基本類型。靜態(tài)拉伸是...

當(dāng)心帕金森病偽裝成腰椎間盤突出

侯先生有腰腿疼痛等不適，以為是腰椎間盤突出，采用過推拿、牽引、針灸等方法治療，一直不見好轉(zhuǎn)。最近兩年腿痛得越來越厲害。到醫(yī)院檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)侯先生的腰椎間盤突出并不嚴(yán)重，而是明顯的帕金森病表現(xiàn)。這究竟是怎么回事呢？ 腰腿痛也是帕金森病癥狀 大...

肝硬化患者健康生活要點

肝硬化可以說是慢性肝病的終末環(huán)節(jié)，比如慢性乙肝、丙肝、酒精肝、脂肪肝，發(fā)展到最后，都可能導(dǎo)致肝硬化。肝硬化，也就是肝臟變硬了，從名字可以看出這不是個小毛病。今天就給大家科普一下，得了肝硬化會出現(xiàn)哪些癥狀？平常生活中需要注意什么？得了肝硬化會...

老胃病如何養(yǎng)

慢性胃炎是指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變，是一種常見病，其發(fā)病率在各種胃病中居首位。患者常出現(xiàn)食欲不振、噯氣、反酸、惡心等消化不良癥狀。部分患者無臨床癥狀，或伴有維生素B12缺乏的其他臨床表現(xiàn)，如貧血及口腔、消化道的黏膜炎癥等。如發(fā)...

自我保健

腳扭傷了怎么辦

相信很多人有過扭傷腳的經(jīng)歷，人們常常會在不經(jīng)意時扭傷腳。扭傷后往往需要很長的時間才能恢復(fù)，那么腳扭傷了怎么辦？學(xué)會評估傷口的輕重如果腳扭傷后能站立或勉強(qiáng)走路，說明扭傷較輕，無須特別處理，休息幾天就好了;如果腳扭傷后活動腳時有劇痛，不能站立或...

供暖時節(jié)多飲水 應(yīng)對干燥防病擾

冬天氣溫驟降，家庭取暖不可少。暖氣除了讓整個房間變暖外，也會導(dǎo)致室內(nèi)干燥，使人體產(chǎn)生不適感。人長時間處于這樣的環(huán)境中，易患“暖氣病”?！芭瘹獠　敝傅氖且蚨臼覂?nèi)暖氣開放、門窗緊閉，導(dǎo)致空氣流通不暢、干燥，從而引起免疫功能和抵抗力下降。空氣中...

腰椎間盤突出癥盯上中年人

40歲的李強(qiáng)，最近一段時間腰痛反復(fù)發(fā)作。那天下班回家，腰痛又發(fā)作，突然下肢麻木，走路疼痛，到附近醫(yī)院檢查，并做腰部CT，確診為第四、五腰椎間盤突出。經(jīng)過治療，腰痛等癥狀已得到緩解。 腰椎間盤突出癥的主要癥狀為腰痛及下肢痛。腰椎間盤突出患者多...

“老寒腿”是因年輕時不穿秋褲？

天氣變涼，一些老年人出現(xiàn)上下樓梯困難、膝關(guān)節(jié)反復(fù)疼痛的困擾，不少人認(rèn)為是受涼導(dǎo)致“老寒腿”發(fā)作了?！袄虾取闭媸莾龀鰜淼膯幔繛槭裁词軟龊箨P(guān)節(jié)會痛？ 人們常說的“老寒腿”，一般指的是骨關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)炎是常見的慢性疾病，在多種關(guān)節(jié)炎類型中，最常見...

如何通過運(yùn)動排出腎結(jié)石

有不少腎結(jié)石患者咨詢：做什么運(yùn)動有助于排石？每天需要運(yùn)動多長時間？下面我們就來聊聊如何科學(xué)運(yùn)動排石。哪些運(yùn)動有助于排石？運(yùn)動排石的原理是利用重力作用促使結(jié)石向下排，大多數(shù)運(yùn)動是垂直振動的形式，如跳繩、跑步、打羽毛球、打籃球等。這些運(yùn)動尤其適...

育兒百科

如何看待不同孩子的行為差異

世上的孩子分兩種，一種是別人家的孩子，代表了符合社會規(guī)則和優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)的孩子;一種是自己家的孩子，存在各種缺點和各種需要糾正的行為。 大多數(shù)父母認(rèn)為自己有一個當(dāng)仁不讓的職責(zé)，就是要幫助孩子在成長的過程中最大限度地減少缺點，讓孩子的言行最大可能地...

孩子驚厥 盡快送醫(yī)是關(guān)鍵

前段時間，一條“爸爸凌晨光腳抱女兒看急診”的視頻登上熱搜，經(jīng)醫(yī)生診斷，視頻中的孩子為熱性驚厥，當(dāng)晚收入醫(yī)院兒內(nèi)科治療，目前病情穩(wěn)定。那么，熱性驚厥是什么？孩子出現(xiàn)熱性驚厥怎么辦？聽聽兒科專家怎么說。北京兒童醫(yī)院急診科主任王荃介紹，熱性驚厥又...

家庭中醫(yī)藥

二至丸

在二十四節(jié)氣中，夏至和冬至遙遙相望，秀美的旱蓮草和純情的女貞子自是無緣相見。可是，在國粹中醫(yī)學(xué)里，夏至的旱蓮草邂逅了冬至的女貞子，竟然變成了絕妙的中藥“二至丸”。 二至丸源于《證治準(zhǔn)繩》，專治肝腎陰虛之病癥。女貞子稟天地至陰之氣，冬至采之，...

水杯中的胖大海

前幾天，我外感風(fēng)寒，咳嗽、嗓子痛且干，很不舒服，遂找了位頗有經(jīng)驗的中醫(yī)，他問明病情后，開了三味中藥——甘草、桔梗和胖大海，讓我每天用開水泡飲，說不過三五天就能好轉(zhuǎn)。 我拿上處方，到中藥房取了4天的劑量。甘草、桔梗我較為熟悉，對其藥性也略知一...

呵護(hù)甲狀腺 試試臂臑穴

中醫(yī)把甲狀腺腫大、甲狀腺結(jié)節(jié)等甲狀腺疾病統(tǒng)稱為“癭”，其特點為：發(fā)于甲狀腺部，或為漫腫，或為結(jié)塊，或有灼痛，多數(shù)皮色不變。甲狀腺部位的良性腫物大多可隨吞咽動作上下移動，或伴有煩熱、心悸、多汗，女性患者有月經(jīng)不調(diào)，甚至閉經(jīng)等癥狀。古代治療“癭...

麻黃 治感冒要藥

關(guān)于麻黃治病而導(dǎo)致腹瀉不止的案例史料已有記載，李時珍在《本草綱目》中講了一個故事：明代一錦衣衛(wèi)，因與一眾久未見面的兄弟聚餐，大家十分高興，憶起當(dāng)年離家外出從軍過程，激動地連干了幾大壇酒。因天氣炎熱，店家拿來冰鎮(zhèn)西瓜，大家狼吞虎咽吃了幾塊。休...

母親的中醫(yī)小驗方

母親生在農(nóng)家，長在鄉(xiāng)村，天天與草木稼禾為伴，積累了不少保健養(yǎng)生、防病祛病的小驗方，現(xiàn)在回味起來頗有情趣，蘊(yùn)含著樸素的中醫(yī)知識。小時候，我出疹子，高熱不退，疹毒不出，請了村里的醫(yī)生來也沒有好法子，開了藥吃完也不見好。母親從長輩那兒討來了藥方，...

健康新知

睡眠時血壓高 未來更有可能患心血管疾病

心血管病專家發(fā)現(xiàn)，睡眠時經(jīng)歷高血壓的人即使他們白天的血壓在正常范圍內(nèi)，他們在未來也更有可能患心血管疾病，特別是心力衰竭。發(fā)表在《循環(huán)》雜志上的這項研究成果表明，夜間收縮壓是心血管事件是否發(fā)生的一個重要、獨(dú)立的危險因素。這一發(fā)現(xiàn)強(qiáng)調(diào)了將夜間血...

讓人千杯不醉的“神藥”真的有嗎

俗話說，“酒逢知己千杯少”，酒一直是國人飯桌上至關(guān)重要的存在。盡管這幾年一些酒桌陋習(xí)逐漸被大眾摒棄，甚至在一些情形下勸酒者要承擔(dān)法律責(zé)任，但還是有很多難以推脫的酒局。推杯換盞之間，難免就會喝多。為此，網(wǎng)上不少店家開售“解酒藥”，號稱純植物提...

喝咖啡可降低患阿爾茨海默病的風(fēng)險

美國《衰老神經(jīng)科學(xué)前沿》雜志刊登了一項新研究發(fā)現(xiàn)：每天多喝一兩杯咖啡有助于降低患阿爾茨海默?。ㄋ追Q“老年性癡呆”）的風(fēng)險。 研究人員對227名認(rèn)知正常的老年人展開了為期126個月的跟蹤調(diào)查。研究人員收集了參試者的影像學(xué)資料、生物標(biāo)志物和生活...

睡覺認(rèn)床是怎么回事

很多人都受到“擇床”的困擾，無論出差或者旅行，每到一個新環(huán)境就睡不好，在床上翻來覆去一兩個小時睡不著，甚至整夜失眠。這種情況正常嗎？“擇床”是一種病嗎？記者為此采訪了北京大學(xué)第六醫(yī)院精神科副主任醫(yī)師張衛(wèi)華?！皳翊才c人類大腦活動特點有關(guān)。”張...

正骨沒那么神

如今，不少上班族由于伏案時間過長，肩、頸、腰部都出現(xiàn)了不同程度的勞損。市面上一些正骨店宣稱，通過傳統(tǒng)正骨療法可改善肩、頸、腰、腿痛，去除“富貴包”，還可調(diào)整體型，進(jìn)行產(chǎn)后骨盆修復(fù)，甚至能徒手“整容”，使大臉變小臉、鼻梁變得高挺。 可是，正骨...

藥膳食療

阿膠 補(bǔ)血上品

阿膠又名“驢皮膠”，原產(chǎn)山東省古東阿縣（今陽谷縣阿城鎮(zhèn)古阿井），以驢皮為主要原料，以阿井之水制成。阿膠的傳統(tǒng)制作包括驢皮清洗、煎熬提膠、去渣濃縮、冷凝成型等，選料考究，工序嚴(yán)謹(jǐn)。晉唐時期因“歲常煮膠以貢天府”而稱貢膠。阿膠為補(bǔ)血上品，與人參...

吃鹽這件“小事” 您做對了嗎

北京大學(xué)臨床研究所武陽豐教授與澳大利亞喬治全球健康研究院布魯斯·尼爾教授團(tuán)隊的最新研究發(fā)現(xiàn)，中國人只要在做飯時將廚房里的普通食鹽換成低鈉鹽，就可以顯著降低其患腦卒中、心臟病和全因死亡（即無論什么原因引起的死亡）風(fēng)險。這項具有重大意...

失眠、記憶力減退 食療有方

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快和工作壓力增大，人們常常出現(xiàn)失眠、頭痛、頭暈、精神不振、記憶力下降等神經(jīng)衰弱的癥狀。 中醫(yī)認(rèn)為，神經(jīng)衰弱的病機(jī)較為復(fù)雜，多為肝、腎、脾三臟功能失調(diào)，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂。而肝腎同源，腎虛會導(dǎo)致肝陰虛，引起肝氣旺盛而上擾心神，...

賈寶玉愛吃松子

《紅樓夢》第六十二回“憨湘云醉眠芍藥裀 呆香菱情解石榴裙”中寫道：“說著，只見柳家的果遣了人送了一個盒子來。小燕接著揭開，里面是一碗蝦丸雞皮湯，又是一碗酒釀清蒸鴨子，一碟腌的胭脂鵝脯，還有一碟四個奶油松瓤卷酥……寶玉聞著，倒覺比往常之味有勝...

科學(xué)用藥

“癌痛”不要忍 鎮(zhèn)痛藥可幫忙

隨著腫瘤治療技術(shù)的發(fā)展，癌癥患者的生存期越來越長，患者對生活質(zhì)量的要求也越來越高。癌痛是腫瘤患者常見的癥狀之一。當(dāng)患者在癌痛門診就診時，需要注意什么呢？如何描述自己的疼痛一般來講，疼痛不影響睡眠為輕度疼痛;疼痛影響睡眠，但是還可以入睡，為中...

高血壓合并高尿酸 選藥有講究

高尿酸現(xiàn)在是常見的一種慢性疾病，地位已經(jīng)和“三高”平齊，合稱“四高”。高血壓合并有高尿酸的患者，在選擇降壓藥物時，有什么講究呢？前不久門診來了一位高血壓復(fù)查的患者，這位患者40多歲，是2周前來看門診的。他在單位體檢的時候發(fā)現(xiàn)血壓高，而且尿酸...

2021年公眾十大用藥提示

在2021年10月15日舉辦的2021年“全國安全用藥月”啟動儀式暨第六屆中國藥品安全論壇上，中國藥學(xué)會副理事長丁麗霞發(fā)布了2021年公眾十大用藥提示，提示公眾關(guān)注用藥安全，指導(dǎo)公眾安全合理用藥。一、治療失眠遵醫(yī)囑，科學(xué)使用安眠藥安眠藥的使...

心理健康

善待老人的孩子氣

這是一個很有代表性的故事。 老爸今年70多歲了，雖然他的身板還算硬朗，但最近我發(fā)現(xiàn)，以前那個為我遮風(fēng)擋雨的老爸的確是老了。 記得我前幾年回老家時，總要買些好吃的食物。那時，老爸總是說，不要總花錢買這么多東西?？墒牵罱幸淮挝一乩霞?，又買了...

積極生活 笑著變老

健康的行為，比如慢走、充足睡眠、戒煙戒酒等是公認(rèn)的慢性病“克星”，對提升老年人的生活質(zhì)量來說至關(guān)重要。盡管這些促進(jìn)健康的行為具有眾多潛在好處，但許多老年人在日常生活中卻很少進(jìn)行類似活動。 有研究表明，很多因素都會影響老年人參與促進(jìn)健康活動的...

與不確定性和平共處

得心應(yīng)手的工作會出現(xiàn)變動嗎？ 體檢查出的良性腫瘤會不會惡化？ 所在地出現(xiàn)疫情，小區(qū)何時解封？ 這些問題的產(chǎn)生通常源于信息不完備。通常來說，人們討厭這種不確定性，喜歡確切和穩(wěn)定。但不容忽視的是，生活中總是充滿措手不及。這逃不掉也躲不過的不確定...

性愛天地

老年女性性欲下降是何因

人們一直認(rèn)為，老年女性體內(nèi)激素水平下降，性欲減退是正?，F(xiàn)象，但一項新研究顯示并非如此。這項研究是由美國匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)教授霍莉·托馬斯發(fā)起主持的，她和同事先后針對30多位年齡60歲以上的女性進(jìn)行了研究。研究發(fā)現(xiàn)，性欲衰退在老年女性中...

得了糖尿病 如何擁有“性”福生活

隨著人們生活水平的提高，糖尿病的發(fā)病率逐年升高并呈現(xiàn)年輕化的趨勢。調(diào)查顯示，有一半以上的男性糖尿病患者出現(xiàn)勃起功能障礙、早泄、性欲減退等性功能障礙問題。糖尿病引起的勃起功能障礙是緩慢發(fā)生的，初患糖尿病時，癥狀不明顯，陰莖勃起所需時間逐漸延長...

這些問題會降低性生活質(zhì)量

高質(zhì)量的性生活是夫妻所追求的，可是在兩性生活中會存在這樣或者那樣的阻礙，因此不知不覺影響了夫妻性愛的質(zhì)量。那么，會降低性生活質(zhì)量的問題有哪些呢？肌肉痙攣 最常見的是性生活時大腿外側(cè)或小腿的肌肉痙攣，也就是俗稱的“抽筋”。這可能與性生活時肌肉...

金秋情感

獨(dú)愛蠟梅淺淺黃

“獨(dú)愛蠟梅淺淺黃，疏疏落落不張揚(yáng)。”寒冬臘月，飛雪迎春，又到了蠟梅盛開的時節(jié)。一樹一樹的蠟梅在風(fēng)雪之中凌寒怒放，綻蕾吐艷，像燃燒的生命，熱烈而激揚(yáng)，把凜冽的寒冬暈染得冷香幽幽，給蕭瑟的冰雪世界帶來一股溫馨和活力。老家的庭院里有兩株高大而挺拔...

山歌傳深情

九頂山下的山歌是羌漢山民自然流露的情感表達(dá)。原汁原味的歌聲，或贊美山水，或歌詠生靈，或把盞待客，或示愛抒懷。山歌伴隨著老百姓的生活，演唱形式多種多樣，歌者用歌詞、曲調(diào)及舞蹈真實反映山里人的情感，也表現(xiàn)了羌漢民族的文化交融與友愛精神?？v情唱山...

歲月記得每份暖

去年年初的時候，兒子來到我的世界。聽到他響亮的哭聲，我的眼淚涌了出來。新年到了，新春來了，一切都是新的，我給兒子取了小名“新新”，希望帶給我全新的世界。看著兒子稚嫩的小臉，我忽然想，要像那些寫育兒日記的媽媽一樣，記錄下兒子成長的每個瞬間，把...

保健萬花筒

吃小米控血糖

英國雷丁大學(xué)食物、營養(yǎng)和健康研究所的科研人員發(fā)現(xiàn)，吃小米可降低患2型糖尿病風(fēng)險，并幫助糖尿病患者管理血糖水平。該研究有望為糖尿病患者、糖尿病前期患者及非糖尿病患者設(shè)計出合適的膳食預(yù)防方法。 研究人員回顧80項已發(fā)表的研究，對其中的65項進(jìn)行...

干咳 試試百合鯽魚湯

百合鯽魚湯具有益氣健脾、清熱利水、滋陰潤肺的功效，特別適合虛熱、虛咳、虛腫、肺燥、干咳等癥患者服用。 做法 取百合250克，鯽魚800克，香油、胡椒粉、精鹽、水適量。將鯽魚去鱗、內(nèi)臟、鰓，洗凈，用香油炸至金黃色，加水、精鹽煮爛，加百合煨30...

按揉支溝穴緩解耳鳴

老年人處在無聲源的環(huán)境中，自覺耳內(nèi)有一種高頻聲音，即為人們常說的老年人耳鳴。耳鳴多為高頻，如蟬鳴、蚊叫、鈴聲等。不光是老年人，兒童耳鳴其實也不少見，只是兒童對此不予重視，或者是不能準(zhǔn)確地說出耳鳴，甚至年富力強(qiáng)的中年人也常出現(xiàn)耳鳴的癥狀。《黃...

常吹口哨益處多

說到吹口哨，大家都不陌生。廣西玉林市中醫(yī)院副院長鄭文華說，吹口哨其實是一種很好的養(yǎng)生之道，吹口哨、吹口琴、吹氣球等，都能比普通的呼吸吸入更多的空氣，還能鍛煉面部肌肉，進(jìn)行面部按摩，具有抗衰老、美容效果，更能緩解壓力、愉悅身心，可謂是一舉多得...

服用中藥后須注意什么

服用發(fā)汗藥后需靜臥一會兒，服用辛溫解表藥后宜蓋被取微汗以助藥力，服用辛涼解表藥后則不宜加蓋被子。若發(fā)現(xiàn)服藥后汗不出，可加服一些熱開水或熱稀粥，以助發(fā)汗。凡服用發(fā)汗藥者（尤其是老年人），只宜取得通體微汗，不可大汗淋漓，以防發(fā)汗太過而造成虛脫。...

胖人患慢性咳嗽風(fēng)險高

新西蘭大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，肥胖者患慢性咳嗽風(fēng)險更高。 研究人員分析了44554位成人的咳嗽情況、體質(zhì)指數(shù)（BMI）以及其他相關(guān)臨床數(shù)據(jù)，有10977人因患有哮喘或慢性阻塞性肺疾病被排除在外。剩下的人按照BMI指數(shù)被分成五組，分別是偏輕、正常、...

多漱口益健康

漱口一直以來都被認(rèn)為是個好習(xí)慣，歷代養(yǎng)生家對此十分重視。一些學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，多漱口能夠預(yù)防以下兩類疾?。?口腔疾病 細(xì)菌無處不在，口腔中也有數(shù)不清的細(xì)菌。雖然大部分細(xì)菌能夠和人類和平相處，但其中總有一部分細(xì)菌是對人體有害的，如變形鏈球菌、厭氧...

發(fā)面 酵母比堿面好

蒸饅頭，建議用酵母。酵母發(fā)酵面粉的整個過程中，可提高礦物質(zhì)的吸收利用率;此外，還會使面團(tuán)中的B族維生素含量增加。如果用老面發(fā)饅頭，需要加入堿，而堿會破壞B族維生素，從而降低營養(yǎng)。 摘自《健康時報》...

防治肩周炎這樣做

爬 面向墻壁站立，患手上抬，扶于墻上，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上做一記號，然后再徐徐向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。 拉 可以拿一條長毛巾，兩只手各拿一頭，分別放在身后，就像搓澡一樣，一個上一個下不斷...

潤干眼 每天做好三件事

干眼癥患者可在每天起床后和睡覺前做三件事：一是清潔。清潔睫毛根部，除去分泌物，注意左右眼不能同時使用同一棉簽或棉球。二是熱敷。使用蒸氣眼罩或者將毛巾放入40～45℃的溫水中擰干，敷在上、下眼皮處，每次熱敷10～15分鐘，但要謹(jǐn)防燙傷。三是按...

做增強(qiáng)CT應(yīng)注意哪些問題

CT增強(qiáng)檢查是一種需要提前注入增強(qiáng)造影劑到患者體內(nèi)的常規(guī)檢查方法。重慶市腫瘤醫(yī)院影像科主任毛明偉說，目前CT檢查中使用的造影劑，通常是含碘造影劑，即一種含有不同濃度碘的藥物，它廣泛應(yīng)用于CT增強(qiáng)掃描、心血管造影、數(shù)字減影、靜脈尿路造影、關(guān)節(jié)...

孕期喝咖啡 嬰兒又瘦又小

咖啡是最受歡迎的飲料之一，然而，孕婦能喝咖啡嗎？瑞典一項新研究發(fā)現(xiàn)，孕期喝太多咖啡會增加新生兒體重偏低風(fēng)險。 瑞典薩爾格倫斯卡大學(xué)醫(yī)院婦產(chǎn)科專家維倫娜·森皮爾博士及其同事對10年間約6萬名孕婦的妊娠期飲食和新生兒出生體重等信息展開...

川貝蜂蜜粥可清肺化痰

川貝母、制杏仁各10克，百合20克，大米100克，蜂蜜30毫升，梨3個。將川貝母、制杏仁、百合搗碎，梨搗爛擠汁，共放入鍋內(nèi)，與大米一起加水煮粥，待粥將熟時，加入蜂蜜，稍煮片刻即成?？崭狗茫咳?次，10天為1個療程，具有清肺化痰、益氣生津...

認(rèn)知下降的女性易骨折

骨質(zhì)流失和認(rèn)知下降是兩大健康問題，都會嚴(yán)重影響老年人的行動能力和生活質(zhì)量。澳大利亞加文醫(yī)學(xué)研究所牽頭開展的一項研究顯示，認(rèn)知下降的老年女性易骨折。 研究對象均為65歲及以上人士，包括1741名女性和620名男性。研究歷時16年，包含了研究對...

氣虛感冒喝生姜紅棗粥

頭痛、鼻塞、乏力、氣短懶言，一般是氣虛感冒，可以試試生姜紅棗粥。 原料 生姜10克，紅棗3枚，粳米100克。 制法 將生姜切片，紅棗掰開，粳米淘洗干凈，同放入鍋中，加水煮粥。每日一劑，分早晚服，3天為1個療程。 功效 方中生姜性溫，發(fā)表散寒...

怎樣正確掐人中

生活中經(jīng)常會遇到各種意外情況，在緊急的時候，若能夠掌握一些中醫(yī)穴位急救法，如大家熟悉的掐人中，相信會給讀者朋友帶來很大的幫助。 人中又稱水溝，位于鼻子下方，鼻唇溝上1/3與下2/3交界處，也就是鼻唇溝的中間靠上的位置，是中醫(yī)常用的一個急救穴...

藥效分長短 怎么選

慢性病患者控制病情、維持用量時選用長效劑型藥好。長效劑型藥最大的特點是患者依從性好，漏服的可能性低，有利于患者堅持正規(guī)化和長期性治療。但是因為作用時間較長，患者用藥最好在醫(yī)生指導(dǎo)下從小劑量開始用起。如治療高血壓的長效降壓藥，氨氯地平、非洛地...

丸子 蒸比炸要好

準(zhǔn)備白蘿卜絲、胡蘿卜絲、少許淀粉和白面、雞蛋、蔥末、鹽等混合均勻，做成丸子形狀，上鍋蒸七八分鐘后，口感好，易消化，比炸丸子更健康。 摘自《健康時報》...

糖尿病防治

春節(jié)到了 聊聊過年降糖的話題

一年一度的春節(jié)即將來臨。在這闔家團(tuán)圓的節(jié)日里，如何才能吃得美味又健康，對廣大糖尿病患者而言的確是個值得思考的問題。在此，筆者歸納了糖尿病患者圍繞過節(jié)關(guān)心最多的若干問題，予以解答，希望糖尿病患者不再為此糾結(jié)，過一個健康、快樂的春節(jié)?！盁o糖食品...

血糖放任不管兩年 男子雙眼險失明

兩年前，張師傅檢查發(fā)現(xiàn)空腹血糖12毫摩/升，餐后血糖18.5毫摩/升。醫(yī)生建議他住院接受胰島素治療，但張師傅擔(dān)心注射胰島素會產(chǎn)生依賴，堅決不愿意，只是偶爾買點降糖藥吃。近段時間，他感覺視力下降明顯，看東西模糊，這才去醫(yī)院就診。在武漢市漢口醫(yī)...

專家答疑

尿酸水平高一定是患痛風(fēng)了嗎？

我今年56歲，連續(xù)兩年體檢發(fā)現(xiàn)血尿酸水平偏高，但并沒有關(guān)節(jié)腫痛急性發(fā)作的病史。我非常擔(dān)心自己患上痛風(fēng)。請問，尿酸水平高就是患痛風(fēng)了嗎？ 浙江杭州 王 勇 所謂高尿酸血癥，是指正常嘌呤飲食下，非同日兩次空腹血尿酸水平男性大于420微摩/...

吃鈣片就能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎？

我今年65歲，上個月去醫(yī)院體檢，醫(yī)生說我的骨量減少，建議預(yù)防骨質(zhì)疏松。請問。補(bǔ)鈣可以預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎？ 湖南長沙 田 麗 預(yù)防骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣很重要，但預(yù)防骨質(zhì)疏松僅僅靠補(bǔ)鈣還不夠。臨床上，骨質(zhì)疏松大致分三種類型：老年性骨質(zhì)疏松、女性絕經(jīng)后骨質(zhì)...

人老了聽力一定會下降嗎？

我今年76歲了，現(xiàn)在經(jīng)常將老伴的話聽岔了，還常鬧一些笑話，請問人老了聽力一定會下降嗎？ 江蘇南京 張明亮很多聽力不好的老年人覺得“人老了，聽不見很正常”或是“這么多年了，治也白治”，不愿意去醫(yī)院就診。那么，老年人一定會出現(xiàn)聽力下降嗎？ 不一...

如何自測下肢深靜脈血栓？

我今年76歲，聽說下肢靜脈血流速度減慢易導(dǎo)致血栓。那么，怎樣判斷自己是否患下肢深靜脈血栓呢？又該如何治療？ 河南鄭州 周 海下肢深靜脈血栓形成是指血液在下肢深靜脈內(nèi)發(fā)生不正常凝集而引起的靜脈回流障礙性疾病，多發(fā)生于下肢。血栓脫落后可形成...

名方驗方

名醫(yī)治心臟病驗方精選

心慌、胸悶、胸痛……很多心臟病患者常飽受疾病之苦，下面介紹名醫(yī)趙恒教授在臨床中總結(jié)的治療心臟病的經(jīng)驗方，供學(xué)習(xí)借鑒。 參七合劑 組成 花旗參（或黨參）10～30克，三七5～10克。 功效 益氣活血。 主治 用于氣虛血瘀型胸痹心痛。 定心合劑...