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如何通過運動排出腎結(jié)石

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有不少腎結(jié)石患者咨詢：做什么運動有助于排石？每天需要運動多長時間？下面我們就來聊聊如何科學運動排石。

哪些運動有助于排石？

運動排石的原理是利用重力作用促使結(jié)石向下排，大多數(shù)運動是垂直振動的形式，如跳繩、跑步、打羽毛球、打籃球等。這些運動尤其適合腎盂和中上盞結(jié)石，可以讓結(jié)石在重力和加速度的作用下，頻繁震蕩，從而促進結(jié)石排出。（剩余353字）

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