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蔬菜焯水有哪些好處

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“焯水”就是將初加工的食材放在開水中加熱到半熟或全熟，然后再拿出備用，是烹飪中常用的一道工序。那么，哪些食材需要焯水，焯水又有什么作用呢？我們今天以蔬菜為例，給大家介紹一下焯水的好處。

顏色更鮮亮。如油菜、西蘭花、茼蒿、小白菜、芹菜等，但需要注意的是，焯水時間不能過長，以免破壞葉綠素的結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致蔬菜顏色變暗，以及水溶性維生素C、B族維生素流失，降低蔬菜的營養(yǎng)價值。（剩余632字）

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