從睡覺時(shí)間學(xué)古人養(yǎng)生
人生于世，吃飯睡覺必不可少。然而，現(xiàn)代快節(jié)奏的生活方式無限縮短了人們的睡眠時(shí)長(zhǎng)，由此給身體健康帶來了不可逆轉(zhuǎn)的危害。
從養(yǎng)生學(xué)的角度來說，睡覺是一個(gè)人補(bǔ)充體能、解乏消困的有效方式。《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，睡眠是一種生理機(jī)制，與人的衛(wèi)氣循行關(guān)系密切。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致衛(wèi)氣失常，長(zhǎng)此以往會(huì)造成陰陽不交，以至氣血虛衰。（剩余700字）