晚上靜心養(yǎng)百脈
不少人會(huì)利用晚上的時(shí)間鍛煉，或是進(jìn)行娛樂活動(dòng)，不過，晚上9—11點(diǎn)，就應(yīng)該靜下心來了。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段是三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，該經(jīng)通達(dá)身體的五臟六腑，因此，也是增元?dú)?、養(yǎng)百脈的好時(shí)機(jī)。
晚上養(yǎng)百脈，試試以下3個(gè)方法：
手指梳頭，氣血暢。俗話說，頭梳千遍，病少一半。中醫(yī)推拿功法里有一招叫作“拿五經(jīng)”，每次梳頭就是在梳五經(jīng)。（剩余357字）