過度運(yùn)動是養(yǎng)生大忌

《呂氏春秋·盡數(shù)》中有這樣一句話：“流水不腐，戶樞不蠹?！币馑际钦f，流動的水不會腐臭，常常轉(zhuǎn)動的門軸不會被蟲蛀蝕。人的身體也是如此，常常運(yùn)動就會讓身體更靈活，機(jī)體功能廢退減緩，起到強(qiáng)身健體的作用。這個道理很多人都懂得，所以現(xiàn)在堅持運(yùn)動健身的人很多。但是，有些人不知道，運(yùn)動并不是越多越好、越強(qiáng)越好。

我每天傍晚鍛煉身體時，幾乎都能看到一個戴著近視眼鏡的50歲左右的中年男子，他圍著花園外圍800米一圈的水泥路跑步，十幾圈也不停下來，甚至專門在斜坡路上跑，他肩上搭一條毛巾，不時擦著汗。（剩余815字）