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古代名人有趣的養(yǎng)生故事

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“盈縮之期，不但在天;養(yǎng)怡之福，可得永年?！边@是曹操在《龜雖壽》詩中說的。他認為所謂“萬歲”自然不靠譜，但通過正確的保養(yǎng)之法來延年益壽，想必是可以的。那么，曹操是如何養(yǎng)生的呢？古代那些長壽名人又是如何養(yǎng)生的？

玉泉啄齒度長年

什么叫“玉泉”和“啄齒”？前者就是唾液，后者則是叩齒。古人認為，吞咽唾液可以養(yǎng)生;每日上下牙互相輕叩27或36次，亦有益于健康。（剩余1741字）

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