“養(yǎng)生行家”為何毛病不斷

60歲的梅女士是鄰里公認(rèn)的“養(yǎng)生行家”。退休后，她專注于養(yǎng)生，每天都會(huì)帶領(lǐng)大家練太極拳、瑜伽、健身操等?？勺罱@兩年，梅女士身體總是狀況不斷，腰疼、腿疼經(jīng)常發(fā)作。

注重養(yǎng)生，怎么身體反倒越來(lái)越差？

鍛煉過(guò)度，身體或更差

在北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)與體質(zhì)健康教育部重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室教授張一民看來(lái)，鍛煉也應(yīng)適可而止，運(yùn)動(dòng)過(guò)多，效果或許會(huì)適得其反，體能會(huì)越練越差，而且身體容易感到疲憊，甚至休息幾天也無(wú)法緩解。（剩余987字）