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秋天到要進(jìn)補(bǔ)，哪些養(yǎng)生藥膳該上桌了

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酸棗仁粥

原料：酸棗仁10～15克，小米30克，粳米適量。

制法：酸棗仁搗碎，加入小米、粳米共同熬粥；或小米、粳米熬粥，酸棗仁打粉攪拌沖入。

功效：養(yǎng)心安眠。主治血虛心神不寧之失眠、心悸、口渴。

養(yǎng)生評價(jià)：酸棗仁性平味甘、酸，歸心、脾、肝、膽經(jīng)，是養(yǎng)血寧心、治療失眠的主要藥物。小米性涼味甘、咸，安神除虛熱，也是甘潤之品。（剩余2569字）

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