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什么是普拉提

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近兩年普拉提運動好火，一節(jié)課就要好幾百！請問什么是普拉提運動？跟瑜伽、有氧運動、無氧運動有什么區(qū)別？

浙江 李女士

李女士：

普拉提主要是鍛煉人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正常活動姿勢、達(dá)到身體平衡、延展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強調(diào)對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配，再配合正確的呼吸方法所進(jìn)行的一項全身協(xié)調(diào)運動。（剩余490字）

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