戀愛婚姻家庭（月末）

2023年02期

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《戀愛婚姻家庭》雜志是安徽省婦聯(lián)主辦的一份女性雜志，戀愛婚姻家庭辦刊宗旨是：堅持正確的輿論導(dǎo)向，向社會宣傳女性，向女性宣... 展開

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如何擺脫“泡芙族” 怎么吃都吃不胖，別高興太早，你可能屬于“泡芙族”——表面不胖，脂肪全在身體里。教大家?guī)讉€小妙招，讓你不做“泡芙族”。妙招一：俯臥搭橋。趴在一個墊子上，做俯臥撐中上撐的動作，堅持一會兒，輪流抬起左右腿，可以幫我們減少身體內(nèi)的脂肪。妙招二：空蹬...

春服柴胡，疏肝解郁 疏肝解郁第一要藥——柴胡春季養(yǎng)肝、情志調(diào)理很重要，當(dāng)然，配合一些藥物，可事半功倍。而說到疏肝解郁的中藥，就不得不提柴胡了。人稱“疏肝解郁第一要藥”的柴胡始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，它味甘、辛，性微寒，歸肝經(jīng)、膽經(jīng)，具有和解表里、退熱、疏肝解郁、升...
渾身疼痛不自在，小心得了纖維肌痛 “最近一段時間，總覺得渾身肌肉酸痛、酸脹、僵硬，怎么也不舒服?！薄罢煨臒┮鈦y、疲倦無力，一點小事就會煩躁，還老記不住事情，也不知道是不是更年期神經(jīng)衰弱了？”門診常遇到這樣的患者，他們描述自己的癥狀很相似：胳膊、腿、腰哪兒都痛，睡眠差、疲勞...
柴胡進廚房，可以怎么吃 疏肝解郁的要藥柴胡進了廚房，又能與廚房里的食材發(fā)生怎樣的碰撞，做出什么樣的養(yǎng)生美食呢？柴胡降脂粥材料：柴胡8克，白芍10克，澤瀉10克，茯苓10克，粳米20克。做法：將所有中藥洗凈，加水至淹沒中藥為度，煎煮20分鐘，取汁去渣。加入粳米至米熟...
中醫(yī)疫病調(diào)養(yǎng)方來了，對癥領(lǐng)取 新冠病毒感染高峰期時，很多感染者出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、咽痛咽干、全身乏力、關(guān)節(jié)疼痛等不適。如何緩解這些不適？這份“疫病高發(fā)期中醫(yī)調(diào)養(yǎng)指引”詳細(xì)推薦了防治疫病的食療方、泡腳方和穴位按摩方等。有需要的讀者可以根據(jù)癥狀、體質(zhì)等進行選用。對癥食療：先分...
上熱搜的心肌炎到底有多兇險 “我的心跳有點快，要不要去醫(yī)院？”“我的心跳每分鐘120多下，是不是得了心肌炎？”……“陽過后小心病毒性心肌炎”話題一度沖上熱搜榜第一。病毒學(xué)家、香港大學(xué)李嘉誠醫(yī)學(xué)院生物醫(yī)學(xué)學(xué)院教授金冬雁表示，在新冠并發(fā)癥中，急性心肌炎確實需要引起關(guān)注。 ...
“工作狂”院士自創(chuàng)健身操 葛昌純院士是我國粉末冶金和先進陶瓷的領(lǐng)軍人物，他曾帶領(lǐng)團隊為國家的核工業(yè)和國防事業(yè)做出了重要貢獻，獲得許多重量級表彰。如今，89歲的葛老仍然堅持戰(zhàn)斗在教學(xué)科研第一線，每天上午，他騎著一輛舊自行車到辦公室工作，指導(dǎo)學(xué)生的學(xué)業(yè)，下午在家寫研究報...
嚴(yán)世蕓的“龜法”養(yǎng)生經(jīng) 每周5個半天門診，不僅要看病，還要做研究、帶學(xué)生，國醫(yī)大師、上海中醫(yī)藥大學(xué)教授嚴(yán)世蕓已82歲高齡，可為何如此精力充沛？因為他一直遵循著獨特的“龜法”養(yǎng)生經(jīng)。什么是“龜法”養(yǎng)生？嚴(yán)世蕓解釋，烏龜之所以長壽，就是因為它遵守自然“中和”之道，它在...
“爬行鍛煉”，是身體友好型動作嗎？ 人類從四肢前進到直立行走花了幾百萬年，而最近的這項熱門運動卻能把人瞬間“打回原形”，那就是爬行。公園、家里，甚至校園中都出現(xiàn)了“爬行養(yǎng)生一族”，很多網(wǎng)友分享了自己嘗試爬行的經(jīng)歷，感受四肢著地的魅力。據(jù)網(wǎng)友們反饋，爬行運動不但解壓，還讓人隱隱...
高危時刻別運動 “運動性猝死”的新聞每隔一段時間就會出現(xiàn)，讓人非常惋惜?！斑\動性猝死”并非平白無故地發(fā)生，而是心臟自身的器質(zhì)性缺陷受到刺激因素而誘發(fā)。在運動過程中遠離危險，建議要小心這幾類運動高危時刻——熬夜后不要運動：熬夜后容易引發(fā)心律失常，尤其是經(jīng)常熬...
聽醫(yī)生的話，別再“吃錯藥”了 每種藥物都有規(guī)定的用法和用量，一旦用藥過量很有可能導(dǎo)致中毒，嚴(yán)重的可導(dǎo)致死亡。九類藥物可引起中毒復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院主管藥師潘坤明表示，最常見的引起中毒的藥物包含：1.解熱鎮(zhèn)痛藥（如對乙酰氨基酚等）；2.抗抑郁藥（如安非他酮等）；3.阿片...
老人有這些情況，別忘了調(diào)調(diào)藥 用藥并不是一成不變的，特別是老年人，根據(jù)身體情況變化，適時調(diào)整藥物更有利于控制病情、降低死亡風(fēng)險。那么，哪些人群或疾病需要定期調(diào)藥？什么情況下需要找醫(yī)生調(diào)藥？應(yīng)急總醫(yī)院藥學(xué)部副主任藥師陸尤為老人們支著兒。老年人定期調(diào)藥，死亡風(fēng)險降5%人進入...
“陽康”后，家里如何消毒？ 清潔為主，消毒為輔很多人會問：感染新冠病毒，痊愈轉(zhuǎn)陰之后，家里要不要徹底清掃消毒？我們的建議是：需要。不過大家對這件事兒不用太焦慮，說要消毒，也不是建議大家把消毒水噴遍家中的每個角落。咱們需要明確一個點：清潔為主，消毒為輔。室溫條件下，空氣...
用紫外線燈消毒小心傷眼 為了給家里殺菌消毒，不少人購買了紫外線燈。然而，因紫外線燈使用不當(dāng)，電光性眼炎患者越來越多。電光性眼炎是指，當(dāng)紫外線過度照射眼表尤其是角結(jié)膜時，會對眼角膜和結(jié)膜上皮造成損害，從而誘發(fā)炎癥，常表現(xiàn)為眼瞼紅腫，結(jié)膜充血水腫，有強烈的異物感、刺痛...
手機也是“過敏原” 手機在給我們提供便利的同時，也在威脅著我們的健康。2022年美國過敏、哮喘和免疫學(xué)學(xué)會年會上的一份報告指出，手機上蓄積了大量過敏原和細(xì)菌，可能引發(fā)嚴(yán)重的過敏反應(yīng)。人們出行、朋友聚會、吃飯、上廁所時都會攜帶手機，在這個過程中，大量病菌就會黏附...
別輕信網(wǎng)紅“治牙神器” “去醫(yī)院看牙麻煩，自己在家就能治牙！”網(wǎng)購平臺上不乏商家售賣功能各異的“治牙神器”，其低廉的價格、宣稱的奇效，讓一些受牙病困擾的老人不禁心動。自行買材料補牙63歲的孫先生購買了號稱“缺牙自補神器”的補牙顆粒產(chǎn)品，一瓶能補5顆牙，售價不到2...
一口春筍，鮮活整個春天 嘗鮮無不道春筍竹筍，是竹鞭或稈基上的芽萌發(fā)分化而成的膨大的芽或分化的莖，古人稱之為“竹萌”“竹胎”。其富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素和多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。竹筍適應(yīng)性較強，在我國分布極廣，尤以浙江、福建、江西、湖南最為集中。竹筍一...
春日野菜正當(dāng)“食” 我家一直保留著挖野菜、吃野菜的傳統(tǒng)，母親更是擅長做各式野菜的能手。經(jīng)歷了一個冬天的蟄伏，春菜們在春風(fēng)的吹拂中破土而出。北宋文學(xué)家蘇軾在《春菜》一詩中，羅列了蔓菁、韭芽、薺菜、青蒿、茵陳、甘菊、香椿等菜蔬，正可謂春色可餐。這些混合著山野靈氣的...
用錯止咳食療方會適得其反 鹽蒸橙子：用錯反而更生痰橙子屬于柑橘類的食物，具有理氣化痰的效果，適合調(diào)理有痰的咳嗽。中醫(yī)認(rèn)為，橙子性味酸涼，可用于泄熱、滌痰、寬胸，所以這個方法只適合于因氣滯血瘀或肺燥引起的熱咳。怎么判斷是不是熱咳呢？一般來說，熱咳的主要癥狀為痰發(fā)黃且較...
“陽”了之后，這樣吃好得快 最近這段時間，很多人都不幸“陽”了。作為營養(yǎng)師，我深知：在人體免疫系統(tǒng)清除病毒的這場“戰(zhàn)爭”中，作為后勤保障的飲食營養(yǎng)是非常重要的。那么，“陽”了之后，怎么吃才能讓我們更快地康復(fù)呢？食欲尚好時怎么吃？俗話說得好，“三軍未動，糧草先行”，感...
四季都能吃到的韭菜，為何春天要多吃 韭菜，自古被稱為“春菜第一美食”。正月蔥，二月韭，每年農(nóng)歷二三月，便到了吃韭菜的黃金時節(jié)。韭菜雖然市面上一年四季都能買到，但相對于夏秋時節(jié)，早春新長出來的韭菜清香鮮嫩，味道最佳、品質(zhì)最好，所以素來有“韭菜春食則香”的說法。春天吃韭菜能收獲哪...
數(shù)了一萬只綿羊還是睡不著，怎么辦？ 據(jù)中國社會科學(xué)院社會學(xué)研究所發(fā)布的《中國睡眠研究報告（2022）》顯示，57.41%的被調(diào)查者表示在近一個月有1～7天失眠。為了對付入睡難、半夜醒了睡不著，大家智計百出，睡前喝牛奶、喝酒、鍛煉、數(shù)綿羊……這些方法有沒有用呢？這幾個方法對助眠...

重新相愛 在我的記憶里，父母的愛情終結(jié)在我高三那年。2007年夏天，高考前三天，我一個人在家備考，天熱到34攝氏度，我心焦氣躁，躺在爸媽朝北的臥室里，像蛇蛻皮一樣扭來擰去。突然“哐當(dāng)”一聲，好像把什么踹倒了，我起來查看，床頭和墻之間的夾縫里，露出點什...
你用廚房的飯菜，送我去山川湖海 說到底，志短只因情長，能把人困在廚房的，從來也只是愛。大學(xué)期間去外省交流，回家那晚，一桌人吃飯，我半年未見韭菜炒雞蛋、桂花糖醋小排，幾次立起身來，頻頻夾菜。吃到興頭上，親戚問我：“好吃吧？在外面是不是特別想念媽媽的手藝、家常的味道？”只要點...
自帶遮陽傘的摩天大樓 2018年，在阿拉伯聯(lián)合酋長國首都阿布扎比，一個地產(chǎn)商計劃修建一座四十多層的摩天大樓，正面向社會征集設(shè)計方案，截止時間是半年后。依克拉姆是一名剛出道的裝修設(shè)計師，經(jīng)營了一家小設(shè)計公司。他看到這個消息后，躍躍欲試，想承擔(dān)部分裝修設(shè)計。朋友嘲笑...
乒乓球，德國人打得很開心 乒乓球，在中國被稱為國球，有人估計中國乒乓人口可能在1億左右。不過，我來到德國后才發(fā)現(xiàn)，德國人對乒乓球也很熱愛，甚至可以說有些瘋狂。有德國的乒乓球愛好者制作了一個乒乓球地圖網(wǎng)站，在地圖上將乒乓球桌的位置全部標(biāo)識出來。我第一次看，根本不相信，...
徐燦：才比李清照，一心懷故國 徐燦是誰？說她是清初高官陳之遴（1605—1666年）的繼室、一品誥命夫人、相國夫人，聽來不免隔膜；清代詞評家陳廷焯等對她極力推崇，公認(rèn)我國古代女詞人中，能與李清照相提并論者，唯有徐燦，說她的《永遇樂·舟中感舊》“可與李易安并峙千...
歷史上的那些神回復(fù) 1宋朝初年，趙匡胤曾經(jīng)想讓符彥卿為軍隊統(tǒng)帥。符彥卿是個沙場老將，素有威名。趙普怕其擁兵專權(quán)，所以堅決反對這個提議。但趙匡胤一意孤行，還說：“我對符彥卿十分厚待，他是絕對不可能辜負(fù)我的！”趙普也不客氣，直接說：“那你為啥能辜負(fù)了周世宗？”趙匡...
“素菜”小史 如今談到“素菜”，許多人大概會第一時間想到諸多佛堂寺廟售賣的“素齋”。但細(xì)細(xì)察之，這個印象實在并不怎么靠譜。從“食蔬”到“素食”一方面，中國人早在佛教傳入之前就已經(jīng)在吃素了。華夏自古以農(nóng)業(yè)立國，蔬菜在人們的飲食生活中地位舉足輕重。不過，彼時...
羅瑞卿問：孫思邈是哪朝人啊 周恩來下榻西安時，羅瑞卿發(fā)現(xiàn)附近新開了一家牙科診所，他親自查探后發(fā)現(xiàn)，這名牙醫(yī)竟是日本間諜假扮的。一場刺殺危機就這樣在羅瑞卿的機警中消散。但也有人很好奇，羅瑞卿為何會對一家平平無奇的小診所如此警惕？周恩來下榻西安1936年的12月，東北軍領(lǐng)...
許地山較真 作家許地山一貫主張嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)，任何文章的寫作都要有根有據(jù)，不可信手拈來。有一次，他為雜志專門寫了一篇文章，文中用了“雇工”一詞。冰心在編輯這篇文章的時候，在“雇”字旁邊加了個“亻”。許地山看到后雖然沒有作聲，卻記在心里。幾天后，冰心突然收到一...

多地明確新冠感染醫(yī)保報銷比例等 多地明確新冠感染醫(yī)保報銷比例為應(yīng)對疫情新形勢，多地出臺與新冠相關(guān)的醫(yī)保政策。安徽省醫(yī)療保障局明確，參保人員新冠感染在統(tǒng)籌區(qū)域內(nèi)普通門（急）診治療時，發(fā)生的符合新冠病毒感染診療方案及其他規(guī)定的醫(yī)藥費用，納入基本醫(yī)保統(tǒng)籌基金支付范圍，不設(shè)起付線...
丈夫成植物人，妻子起訴離婚為何獲準(zhǔn)？ 婚姻自由包括了離婚自由，不能因為男方可能沒人管，就剝奪女方婚姻自由的權(quán)利，而是在做好妥善安排的前提下，比如說在生活方面給予一定的積極幫助等，再來平衡各方的訴求和權(quán)利。案例：丈夫成植物人4年，妻子起訴離婚2015年，曹雨和葉凡婚后生下一子。...
如何用法律手段追索贍養(yǎng)費 案例：王大媽丈夫早逝，她一個人拉扯大了5個兒子。兒子們現(xiàn)在均在外地居住，多年來從未回家看望過年已80歲的老母親，更不要說贍養(yǎng)。王大媽決定把5個不孝兒子告上法庭，但不知向哪里起訴。分析：對于多子女老年人提出贍養(yǎng)訴訟案件的管轄，最高人民法院規(guī)...
把真幣當(dāng)“假幣”使，啥套路？ 拿假幣換真幣行騙，大家都聽過，但是用真幣當(dāng)“假幣”使，法官也覺得新鮮，到底怎么回事？“餡餅”變陷阱，傻眼2021年上半年的一天，劉某某正在刷抖音，有個自稱“李明”的網(wǎng)友申請加為好友，劉某某通過了他的申請，兩人保持線上聯(lián)系。不久，“李明”稱自...
老伴亡故，她能改夫妻共同遺囑嗎 趙某與妻子韓某育有子女二人。2008年，趙某與韓某共同立下一份遺囑，二人名下的房產(chǎn)均歸兒子所有，存款50萬元歸女兒所有。該份遺囑由趙某書寫，夫妻雙方簽字。趙某于2010年去世。在趙某去世后，韓某將遺囑內(nèi)容改為房產(chǎn)和存款均留給兒子。韓某于20...
“曝光”鄰居不講理，當(dāng)心侵權(quán) 北京市第四中級人民法院審結(jié)了一起網(wǎng)絡(luò)侵權(quán)責(zé)任糾紛案，李某與鄰居吳某家產(chǎn)生糾紛且協(xié)商無果后，將吳某的照片發(fā)布在抖音上，企圖通過“曝光”的方式解決矛盾。最終，法院判決李某侵害了吳某的肖像權(quán)。李某家住北京某胡同。平時，鄰居吳某一家喜歡將擋板等雜...

袁媛：讓黃梅戲越唱越“年輕” “主演黃梅戲紅色題材是挑戰(zhàn)，更是機遇。橫跨十年的‘紅色三部曲’黃梅戲舞臺劇，每一次排演都是精神上的洗禮，更是人生中的成長。”袁媛笑著說。袁媛笑起來眼睛彎彎的，舉手投足間充滿了青春活力。在舞臺上，她是《紅梅贊》中的江姐，是《青春作伴》中的新四...
他研制了中國第一臺電子顯微鏡 王大珩的父親王應(yīng)偉是我國地球物理和氣象學(xué)家，在二十世紀(jì)之初便懷著科學(xué)報國的理想到日本留學(xué)?！扮瘛痹谵o典上有兩種解釋，一是美玉，玉佩上面的橫玉，形狀像古代樂器磬；二是珩磨，一種精密儀器的光整加工方法。不管父親為兒子取名時的想法是什么，一個“珩...
古稀老人率兒孫三代同寫公眾號 “神存富貴心陶然，詩文歌詠舞蹁躚。蔬食飲水傳世久，尋常人家有清歡。”這是全國最美家庭孫守云家庭的文學(xué)宣言。古稀老人逆襲寫作孫守云是黑龍江省綏化市望奎縣人，和老伴林修文育有一女三子。隨著兒女們各自成家，本來熱鬧的一家人只剩下孤獨的老兩口朝夕...
“搖滾奶奶”董云蓉：靈魂永遠年輕 “因為愛情不會輕易悲傷/所以一切都是幸福的模樣……”這是杭州市退休教師董云蓉在演唱歌曲。董云蓉64歲學(xué)習(xí)吉他，68歲翻唱《因為愛情》登上《中國達人秀》舞臺，并爆紅網(wǎng)絡(luò)。后來，她又帶領(lǐng)一支老年人吉他隊，開啟了“搖滾人生”，在全國各大電視臺頻頻...
給生活留白 莊子云：“虛室生白，吉祥止止?！币馑际钦f，留有空隙的房間才顯得寬敞明亮，明媚和煦的陽光灑進來，整個房間窗明幾凈，一派吉祥如意。其實，這說的是“留白”的道理。留白，是藝術(shù)創(chuàng)作中常用的一種手法。人們在作畫時，要避免畫面太滿，給人壓抑感，所以要留...
人“活”兩個我 記得一位作家說，一個人的生命中有兩個“我”，一個是行走坐臥的我，一個是能夠欣賞行走坐臥的我。兩個我，前為客，后為主。后者對前者，是審視，是監(jiān)督，是把持，而最高的境界，是欣賞。有人無人處，時時讓暗處的“我”靜靜打量明處那個說著、做著、悲歡著的...
人生不可松勁 一出生就有殘疾的歷史學(xué)家許倬云，今年92歲。他從出生到6歲一直都不能動，8歲時才能借助竹凳子挪動。這不幸后面也有禮物：“我從小就學(xué)會了忍耐，在哪個角落都能隨遇而安，有時在椅子里坐上一個小時，也得乖乖忍受，直到有人再把我抱到別的地方。”能忍耐...
90歲，從零開始學(xué)鋼琴 當(dāng)你還在糾結(jié)現(xiàn)在學(xué)習(xí)一項新技能會不會太晚時，一位90歲的老人已經(jīng)完成了老年大學(xué)鋼琴班速成初級班一學(xué)期的網(wǎng)課，并且能夠雙手彈奏了。這位老人就是孫秀明奶奶。孫奶奶90歲才第一次接觸鋼琴，在短短4個月的網(wǎng)課學(xué)習(xí)中，她從零開始，認(rèn)真記筆記、反復(fù)看錄...
不抱怨 曾國藩說：“牢騷太甚者，其后必多抑塞。蓋無故而怨天，則天必不許；無故而尤人，則人必不服。感應(yīng)之理然也?！币馑际牵簮郯l(fā)牢騷、愛抱怨的人大多人生路不會順。無緣無故抱怨上天，上天一定不會允許；無緣無故埋怨別人，別人也不會服氣。幸運的人從不抱怨，抱...
安徽黃山：跑出“雙招雙引”的巾幗“加速度” 近年來，安徽省黃山市婦聯(lián)聚焦市委、市政府“雙招雙引”決策部署，立足“黨政所需、婦聯(lián)所能、發(fā)展所指、群眾所盼”，主動作為、積極創(chuàng)新、深度參與了招引實體、助企壯大、優(yōu)化環(huán)境、促進聯(lián)動等工作，以舍我其誰的“巾幗擔(dān)當(dāng)”，為加速推動經(jīng)濟社會高質(zhì)量發(fā)展...
蕪湖：三“強”構(gòu)建“兩癌”關(guān)愛服務(wù)體系 2022年，蕪湖市婦聯(lián)通過深入基層、層層推進，打通服務(wù)女性“最后一公里”，通過實施城鎮(zhèn)低保適齡婦女“兩癌”免費篩查民生工程為抓手，逐步構(gòu)建“篩查+救助+防護”全方位“三維”關(guān)愛體系，將黨和政府的關(guān)懷送到婦女群眾身邊。強宣傳，重力度蕪湖市婦聯(lián)...