嚴(yán)世蕓的“龜法”養(yǎng)生經(jīng)

每周5個半天門診，不僅要看病，還要做研究、帶學(xué)生，國醫(yī)大師、上海中醫(yī)藥大學(xué)教授嚴(yán)世蕓已82歲高齡，可為何如此精力充沛？因?yàn)樗恢弊裱?dú)特的“龜法”養(yǎng)生經(jīng)。

什么是“龜法”養(yǎng)生？嚴(yán)世蕓解釋，烏龜之所以長壽，就是因?yàn)樗袷刈匀弧爸泻汀敝?，它在岸上或水里可以一動不動很久，而一旦動起來也毫不含糊，這就是“動靜結(jié)合”；烏龜喜食水草，也吃小蝦小魚，可謂“葷素搭配”而不偏倚；烏龜神情淡定，惹它，它會縮入龜殼，待安定后，它又探出腦袋，伸展四肢，稱得上性情平和、從容。（剩余1109字）