產(chǎn)褥期婦女食養(yǎng)藥膳指南及產(chǎn)后體質(zhì)偏頗調(diào)養(yǎng)分析

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產(chǎn)褥期是指自胎盤娩出后，產(chǎn)婦身體機能逐漸恢復的過程，一般需要6-8周，也稱“月子期”。隨著國家三胎政策開放，大眾對生育健康關(guān)注度逐漸增加。通過食養(yǎng)藥膳幫助產(chǎn)褥期婦女能較快地恢復身體，日常均衡飲食能夠幫助產(chǎn)婦補益氣血、排泄惡露、分泌乳汁，同時促進嬰兒健康發(fā)育。

產(chǎn)褥期食養(yǎng)調(diào)理的第一階段是產(chǎn)后1-7天，由于產(chǎn)婦脾胃功能較弱，需排惡露，也是初乳分泌，此時以活血化瘀、通絡下乳為主；第二階段是產(chǎn)后8-42天，產(chǎn)婦脾胃功能逐漸恢復，需及時補充營養(yǎng)，以通絡下乳、補血養(yǎng)血、益氣健脾為主。（剩余898字）