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想要擺脫拖延癥，找對起因是關(guān)鍵

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拖延癥指將所計劃執(zhí)行的任務(wù)推遲到稍后時間的行為。拖延癥患者通常會對開始或完成任何任務(wù)或決定感到焦慮，而將拖延作為應(yīng)付焦慮的一種機(jī)制。那么如何才能有效克服焦慮癥呢？

美國《COSMOPOLITAN》雜志援引心理學(xué)專家的最新理論稱，找到導(dǎo)致拖延癥的起因是關(guān)鍵。法國心理專家雅克勒加爾在其新書《50種方法教您擺脫拖延癥》中指出，拖延癥將會影響工作及生活中的方方面面，對抗拖延癥其實(shí)就是對抗精神萎靡的狀態(tài)。（剩余355字）

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