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日常生活中難免會突然“閃”了腰，其實(shí)就是急性腰扭傷。
急性腰扭傷之后，需要適當(dāng)臥床休息，以防損傷加重。
那么，臥床休息的時候用什么姿勢比較舒服？答案是趴著。
趴著休息能讓腰椎處于自然后仰的生理曲度，減少刺激后方纖維環(huán)、后縱韌帶所帶來的痛感。
趴著的時候，可以在胸部墊個小枕頭，不僅能增加腰椎后伸的曲度，還可以減輕一直趴著擠壓肋骨引起的不適。（剩余34字）
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腰“閃”了更適合趴著
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