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暴飲暴食、大魚大肉，容易引發(fā)胃部不適。此時，可適當吃點養(yǎng)胃食物。
小米粥 小米可與雜糧搭配，促進胃動力。小米所含的淀粉總量少，而且水溶性多糖要高一些。在沒有胃不適的時候，經(jīng)常吃一些小米、糙米、燕麥這類膳食纖維含量高、消化速度慢的雜糧飯，可以促進胃功能提高。
饅頭 饅頭比起粥，不容易刺激胃酸過多分泌。（剩余97字）
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養(yǎng)胃吃什么好
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