冬季易“情緒感冒” 預(yù)防緩解有妙招

據(jù)調(diào)查資料顯示：在寒冷的冬天，室內(nèi)工作的人群中有40%的人會(huì)感到程度不同的情緒低落，常見(jiàn)于50歲以上的中老年人，其中尤以性格內(nèi)向、體質(zhì)較弱或缺少運(yùn)動(dòng)者居多，主要表現(xiàn)為睡眠障礙和早上起不來(lái)、午后犯困、自卑等消極狀況，“不高興”成為生活的常態(tài)，對(duì)朋友、同事、家人也存在諸多抱怨。這就是冬季“情緒感冒”，隆冬時(shí)節(jié)更為突出，不僅影響個(gè)人的心理健康，往往還會(huì)給日常生活和工作帶來(lái)一定的負(fù)面影響。（剩余1745字）