基于藥食同源理念的日常保健方法研究

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在中華燦爛的歷史長河中，中醫(yī)藥文化以其特有的養(yǎng)生之道，為人類健康保健提供了寶貴的智慧。其中，藥食同源理念強(qiáng)調(diào)食物和藥品沒有嚴(yán)格的界線，很多普通食物也能起到調(diào)理身體和預(yù)防疾病的作用，既反映了中醫(yī)藥學(xué)對自然界及人體健康的理解，又為人們通過每日膳食保持身體健康提出了切實可行的方案。

一、藥食同源理念概述

藥食同源理念在中國有著悠久的歷史，起源于春秋戰(zhàn)國時期，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“不治已病，治未病”的理念，并闡明了“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣”的藥與食相結(jié)合的理念。（剩余3707字）