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高中籃球運動員的膳食營養(yǎng)分析與研究

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合理的營養(yǎng)攝入不僅能為運動員在訓(xùn)練和比賽中的高強度消耗提供穩(wěn)定的能量來源，確保運動員體能高效、注意力集中，還有助于提高其反應(yīng)速度，促進肌肉纖維的修復(fù)與生長。然而，高中籃球運動員在飲食規(guī)劃上仍然存在諸多盲點，膳食安排缺乏科學(xué)性，常見問題包括能量攝入不足、營養(yǎng)分配不均等，不僅降低了訓(xùn)練效果，還可能給運動員的身體健康埋下隱患。（剩余3866字）

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