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營養(yǎng)餐吃不對影響身體恢復 利于健康的營養(yǎng)餐應遵循五大原則

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提到營養(yǎng)餐，很多人的第一反應是大魚大肉，所以家里如果有病號或者產(chǎn)婦的話，家人常會做一些大補的東西來為他們養(yǎng)身體。殊不知，這種所謂的“營養(yǎng)餐”吃久了可能會導致蛋白質(zhì)和脂肪攝入過多，膳食纖維等營養(yǎng)素攝入不足，加重肝腎負擔。中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與健康所研究員何麗表示，真正有利于健康的營養(yǎng)餐需要遵循5個原則。（剩余1626字）

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