析錯(cuò)?糾錯(cuò)?提效

——初中實(shí)心球投擲中錯(cuò)誤動(dòng)作糾正策略探究

1 投擲實(shí)心球完整技術(shù)動(dòng)作分析

投擲實(shí)心球的完整技術(shù)分為持球和握球、準(zhǔn)備姿勢(shì)、預(yù)擺和最后用力、維持平衡四個(gè)部分。四個(gè)部分緊緊相扣，實(shí)心球投擲的遠(yuǎn)度，光靠單純的手臂力量是不夠的，它需要從腳掌開始，由下向上將地面的反作用力經(jīng)過各個(gè)關(guān)節(jié)依次將力量傳到指尖并作用于球上，通過全身的整體鞭打使球向前拋出。這其中身體超越器械、出手的速度和角度尤為重要，全身的協(xié)調(diào)發(fā)力、蹬腿和揮臂的結(jié)合也在實(shí)心球投擲中扮演者重要的角色。（剩余4728字）