高校體能教學(xué)中CrossFit訓(xùn)練的實驗研究

CrossFit訓(xùn)練指的是促進身體全面訓(xùn)練，是具高強度、功能性和交叉訓(xùn)練為一體的訓(xùn)練模式，能夠有效實現(xiàn)訓(xùn)練者的全面強健。CrossFit訓(xùn)練最根本的目的是提高訓(xùn)練者的各種運動能力，其與傳統(tǒng)訓(xùn)練模式有所區(qū)別，對訓(xùn)練時間和間歇時間等都有嚴(yán)格的要求，因此其產(chǎn)生的效果也有所不同。

1 高校體能教學(xué)中CrossFit訓(xùn)練的實驗研究背景

據(jù)相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，近年來，我國的大學(xué)生整體體質(zhì)有所下降，身體機能相較于前幾年相比有明顯的下降，尤其是體能方面，耐力、爆發(fā)力等均呈現(xiàn)下降的趨勢。（剩余5661字）