大眾健康

2023年10期

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本刊是由衛(wèi)生部健康報(bào)社主辦的、一份面向海內(nèi)外各階層讀者的家庭醫(yī)學(xué)雜志，風(fēng)格嚴(yán)謹(jǐn)，通俗實(shí)用，知識(shí)豐富，內(nèi)容廣泛，貼近大眾，... 展開(kāi)

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環(huán)球封面速覽 《科學(xué)》2023.9 海洋魚類體型正在變小來(lái)自英國(guó)圣安德魯斯大學(xué)生物學(xué)院的研究者們，通過(guò)研究在1960—2020年期間6個(gè)生物類群中體型變化的程度，包含物種內(nèi)的體型變化及各物種的組成比例的變化，發(fā)現(xiàn)60年來(lái)生物體型總體變得更小，海洋魚類更...

天下資訊 好消息 “社恐藥”快來(lái)了美國(guó)一家生物制藥公司近日宣布一種新藥已進(jìn)入二期臨床開(kāi)發(fā)階段。這一藥物名為PH94B，是一種鼻噴霧劑，可以激活鼻腔中的感覺(jué)神經(jīng)元，進(jìn)而觸發(fā)大腦中抑制恐懼和焦慮的神經(jīng)回路，在短時(shí)間內(nèi)快速實(shí)現(xiàn)抗焦慮作用。該藥可用于具有病...

秋季健康N件事 踩著滿徑的黃葉，裹著一路的菊香，秋姍姍而來(lái)。不冷不熱的秋天，恰恰是人體健康的“多事之秋”。也就是說(shuō)，秋季，很多疾病伺機(jī)而動(dòng)，秋季保健有必要提上日程。夏去秋來(lái)，氣候由炎熱變得涼爽，人體出汗明顯減少，機(jī)體進(jìn)入一個(gè)周期性的休整階段。秋乏、秋燥、...
傳染病流行季別忘打疫苗 秋冬季節(jié)，低溫、低濕度的氣候條件有利于病毒的生存和傳播。隨著天氣變冷，人們傾向于待在室內(nèi)，人群密集和不良的通風(fēng)條件增加了病毒在封閉環(huán)境中傳播的機(jī)會(huì)。因此，秋冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。那么，秋冬季節(jié)有哪些常見(jiàn)的呼吸道傳染病呢？對(duì)應(yīng)的疫苗接...
天氣轉(zhuǎn)涼腦卒中又到高發(fā)期 很多疾病的高發(fā)都會(huì)受季節(jié)影響。在秋季容易高發(fā)的疾病里，腦卒中是其中的一種。腦卒中又稱中風(fēng)，是一組因腦部血管堵塞或破裂導(dǎo)致突發(fā)腦組織損傷的疾病總稱。我國(guó)成年人終身腦卒中患病風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)39.3%，居世界首位。腦卒中為何在秋季高發(fā) 氣溫變化與腦...
當(dāng)心過(guò)敏的“秋老虎” 一說(shuō)起季節(jié)性過(guò)敏，人們首先想到的就是春季過(guò)敏。春天萬(wàn)物新生，楊枝柳絮隨風(fēng)飄揚(yáng)，不論溫度還是濕度，都適宜塵螨生長(zhǎng)，這導(dǎo)致空氣中的過(guò)敏原濃度“蹭蹭上升”。所以，大家理所當(dāng)然地認(rèn)為，春天才是季節(jié)性過(guò)敏的“王炸”。然而，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，秋季過(guò)敏比...
防治秋季腹瀉記住四個(gè)“2” 每到換季，氣溫變化無(wú)常，晝夜及室內(nèi)外溫差變大。這些都容易導(dǎo)致人們，尤其是兒童出現(xiàn)發(fā)燒、腹瀉、嘔吐等問(wèn)題。入秋以來(lái)，因發(fā)熱腹瀉到醫(yī)院就診的患者明顯增加。那么，為什么一到秋季就容易腹瀉呢？秋季腹瀉應(yīng)該如何預(yù)防？本文將帶您一起探個(gè)究竟。秋季腹...
口腔潰瘍?yōu)槭裁凑f(shuō)它不省心 口腔潰瘍，在大家看來(lái)就是個(gè)小毛病，有時(shí)會(huì)給我們帶來(lái)一點(diǎn)困擾，忍忍也就過(guò)去了。但實(shí)際上，潰瘍只是口腔黏膜表面缺損的一種癥狀表現(xiàn)，它背后可能是不同的疾病。我曾在臨床上遇到過(guò)一位大面積口腔潰瘍患者。這位50來(lái)歲的阿姨來(lái)到門診，說(shuō)她嘴里有一大片潰...
潛藏在秋風(fēng)中的關(guān)節(jié)痛 “一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”。63歲的張阿姨剛剛擺脫盛夏的燥熱，卻又增添了新的煩惱。她的膝關(guān)節(jié)時(shí)不時(shí)隱隱作痛，尤其晚上睡覺(jué)時(shí)總感到好似有涼風(fēng)鉆進(jìn)膝關(guān)節(jié)，稍微做點(diǎn)家務(wù)疼痛感更加強(qiáng)烈。經(jīng)過(guò)醫(yī)院檢查，張阿姨被診斷為膝骨關(guān)節(jié)炎。困擾1億人的骨關(guān)節(jié)炎骨關(guān)節(jié)...
秋季干燥潤(rùn)膚防病正當(dāng)時(shí) 秋季，是很多人最喜歡的季節(jié)。北方的秋季，天氣晴朗、秋高氣爽，讓人心曠神怡。但是，隨著氣溫下降，空氣也逐漸變得干燥，晝夜溫差增大。所以，進(jìn)入秋季，我們的皮膚承受著巨大的壓力和考驗(yàn)。那么，我們?cè)撊绾畏直嫫つw在秋季的變化，并針對(duì)皮膚問(wèn)題進(jìn)行治療和...
季節(jié)性抑郁你中招了嗎 常言說(shuō)“傷春悲秋”。秋季的肅殺凋敝，難免會(huì)令人感時(shí)傷懷，多愁善感。表現(xiàn)各異的悲秋者悲秋雖然是一種常見(jiàn)的心理現(xiàn)象，但不同的人群卻有不同的反應(yīng)。 ●短暫式觸景生情有些人看到秋風(fēng)吹過(guò)，黃葉飄零，綠意漸消，內(nèi)心也會(huì)掠過(guò)一絲涼意。季節(jié)的輪回不由...
秋季少生病謹(jǐn)記這幾點(diǎn) 秋季是一年中氣溫變化較為頻繁的季節(jié)，同時(shí)又是碩果累累，食物品種極為豐富的時(shí)期。由炎熱的夏季轉(zhuǎn)至涼爽的秋季，雖然絕大多數(shù)人會(huì)感到舒適，但仍有一部分人會(huì)由于氣候變化而出現(xiàn)一系列健康問(wèn)題。特別是那些患有肺部疾病的老年人和嬰幼兒，更容易出現(xiàn)肺部或...
中醫(yī)推薦的“貼秋膘”好食材 天氣漸冷，秋意漸濃，很多人已經(jīng)把“貼秋膘”提上日程。所謂“貼秋膘”，就是在秋季來(lái)臨之際，人們通過(guò)增加飲食（特別是肉類食物）的攝入，儲(chǔ)存熱量，以應(yīng)對(duì)即將到來(lái)的寒冷季節(jié)。在古代，人們的生活條件較為艱苦，由于夏季天氣炎熱、食欲不振，體重往往會(huì)下降...

“拇指姑娘”回“娘家” 2023年6月6日，在首都兒科研究所早產(chǎn)兒隨訪門診，“拇指姑娘”如約而來(lái)。之所以稱她為“拇指姑娘”，是因?yàn)閷殞毘錾鷷r(shí)只有28周、625克重，還是雙胎早產(chǎn)。抱著可愛(ài)的“拇指姑娘”，當(dāng)時(shí)“戰(zhàn)斗”的情景浮現(xiàn)在我的眼前。相識(shí)之源：危難之時(shí)，護(hù)你降...

劉鑫東：“集錦者”的故事 劉鑫東在醫(yī)院有個(gè)外號(hào)，叫“集錦者”。2022年6月才到成都市第七人民醫(yī)院天府院區(qū)耳鼻咽喉頭頸外科擔(dān)任副主任的他，現(xiàn)在已經(jīng)收到22面錦旗了。說(shuō)起這件事，劉鑫東還有點(diǎn)不好意思。他在朋友圈里寫道：“我只是做了一些本分的工作，卻收到了很多朋友的感...
防疫消殺的“煙熏記憶” “六月里的癩痢真苦惱，蒼蠅叮來(lái)蚊子咬，人民政府來(lái)號(hào)召，消滅四害最重要，癩痢聽(tīng)了哈哈笑。”這首20世紀(jì)50年代的歌謠，道出了一段轟轟烈烈的愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)史。在新中國(guó)成立初期，為改變?cè)愀獾男l(wèi)生狀況和傳染病流行的現(xiàn)實(shí)，更為粉碎美帝國(guó)主義的細(xì)菌戰(zhàn)企圖...

“餓死”腫瘤的單克隆抗體 在全球范圍內(nèi)，宮頸癌、卵巢癌和子宮內(nèi)膜癌等婦科腫瘤都給女性的健康帶來(lái)了巨大的挑戰(zhàn)。傳統(tǒng)的治療方式，如手術(shù)、放療和化療，雖然提供了多種治療選擇，但均有其局限性。尤其對(duì)于許多晚期或復(fù)發(fā)的婦科腫瘤患者，這些傳統(tǒng)療法的療效往往有限。為了改善這種情況...
婦科腫瘤治療的新希望 在現(xiàn)代社會(huì)，婦科腫瘤已經(jīng)成為危害女性健康的重要公共衛(wèi)生問(wèn)題。這類疾病包括多種腫瘤，如子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌、宮頸癌等。由于早期的婦科腫瘤往往無(wú)明顯癥狀，以至于許多患者在疾病發(fā)展到中晚期時(shí)才被診斷出來(lái)，這意味著治療的難度和復(fù)雜性顯著增加。盡管醫(yī)學(xué)...

對(duì)付腦梗死謹(jǐn)防入誤區(qū) 誤區(qū)一迷信保健品及中藥能降脂分析與建議：有人相信保健品可以預(yù)防腦梗死等心腦血管疾病，因此盲目跟風(fēng)服用。其實(shí)，保健品的作用并不明確。中藥作為治療高脂血癥輔助用藥，的確具有一定的效果，但目前還缺乏明確的臨床研究證據(jù)。保健品不是藥物，不具備治...

警惕這種易被新冠誘發(fā)的疾病 這幾年，新型冠狀病毒感染疫情肆虐全球。病毒不僅侵入肺部組織，引發(fā)炎癥反應(yīng)，還會(huì)誘發(fā)其他疾病。比如，很多重癥感染患者出現(xiàn)肺纖維化。肺纖維化是一種慢性、進(jìn)行性的肺部疾病，它會(huì)導(dǎo)致肺部組織變得僵硬，失去彈性，進(jìn)而嚴(yán)重影響呼吸功能。我們可以把健...
結(jié)核病和糖尿病的“相愛(ài)相殺” 糖尿病合并結(jié)核病已成為臨床上常見(jiàn)的共患疾病。結(jié)核病與糖尿病就好像一對(duì)患難兄弟，相互影響、互為因果。糖尿病患者是發(fā)生結(jié)核病的高危人群，而活動(dòng)性結(jié)核病作為感染因素又會(huì)加重糖尿病，使糖尿病患者的血糖難以控制。我國(guó)不僅是結(jié)核病的高負(fù)擔(dān)國(guó)家之一，也是...
正確認(rèn)識(shí)肺癌的微創(chuàng)治療 肺癌是全球頭號(hào)癌癥殺手之一，其發(fā)生與長(zhǎng)期吸煙、空氣污染、遺傳因素等有關(guān)。很多人一聽(tīng)到“肺癌”兩個(gè)字就感到恐慌，認(rèn)為它是不治之癥。事實(shí)上，臨床實(shí)踐證實(shí)，積極治療早期肺癌，肺癌死亡率能夠降低20%。近90%的早期肺癌患者通過(guò)手術(shù)可以達(dá)到臨床治愈...
觸目驚心的職業(yè)性眼外傷 職業(yè)人群的飛來(lái)橫禍在急診值班的眼科醫(yī)生總會(huì)遇到各種各樣棘手的眼科疾病，其中最令人觸目驚心的是各種職業(yè)性眼外傷。被切割機(jī)切開(kāi)雙側(cè)眼瞼及眼球的年輕人，滿臉是血，被抬進(jìn)診室，后來(lái)接受了數(shù)不清的手術(shù)，依然只能看到一點(diǎn)模糊的影子。園藝工人在割草時(shí)...
輕松獻(xiàn)血這樣做 您獻(xiàn)過(guò)血嗎？無(wú)償獻(xiàn)血是一種無(wú)私奉獻(xiàn)、救死扶傷的高尚行為，是我國(guó)血液事業(yè)發(fā)展的總方向。獻(xiàn)血是愛(ài)心奉獻(xiàn)的體現(xiàn)，能幫助病人解除病痛、搶救他們的生命，其價(jià)值無(wú)法用金錢來(lái)衡量。但是，在獻(xiàn)血過(guò)程中，有少數(shù)獻(xiàn)血者因?yàn)樾睦?、生理的原因，?huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，如...

做對(duì)五點(diǎn)腰椎不累 醫(yī)學(xué)上所講的腰椎病，包括腰椎間盤突出癥、急性腰扭傷、腰椎骨質(zhì)增生、腰肌勞損、風(fēng)濕或類風(fēng)濕性腰痛等，在日常生活中以腰椎間盤突出癥最為常見(jiàn)。腰椎間盤是人體脊柱的重要組成部分，不同姿勢(shì)下，椎間盤受到的壓力不同，平躺時(shí)椎間盤受到的壓力最小，坐位提重...

特需問(wèn)診 做經(jīng)顱多普勒超聲檢查需要禁食禁水嗎？網(wǎng)友提問(wèn)：我今年58歲，患有高血壓，血脂也高，最近總是感覺(jué)頭暈，醫(yī)生建議我做經(jīng)顱多普勒超聲檢查。這個(gè)檢查主要查什么？做檢查前需要禁食禁水嗎？出診專家：首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院血管超聲診斷科主任醫(yī)師華揚(yáng) 經(jīng)...

別讓抗腫瘤藥物“傷了心” 哪些抗腫瘤藥物會(huì)“傷心” 蒽環(huán)類藥物蒽環(huán)類藥物是常見(jiàn)的有心臟毒性的化療藥物，常見(jiàn)藥物包括多柔比星、伊達(dá)比星、表柔比星和米托蒽醌等。蒽環(huán)類藥物導(dǎo)致的心臟毒性可表現(xiàn)為急性或慢性。急性心臟毒性在化療中或治療結(jié)束后即可出現(xiàn)，以心肌炎或心律失常多見(jiàn)...
服用這些藥物務(wù)必做好防曬 什么是藥物光敏反應(yīng) 藥物光敏反應(yīng)是指有的人使用某些藥物后，外出活動(dòng)時(shí)在短暫接觸光線后，皮膚出現(xiàn)刺痛感、紅腫、發(fā)熱、瘙癢、小水泡、皰疹等，類似于日曬斑或日曬性皮炎的癥狀。藥物光敏反應(yīng)包括光變應(yīng)性反應(yīng)和光毒性反應(yīng)。出現(xiàn)光敏反應(yīng)必須具備兩個(gè)條件...
“P藥”有那么神嗎 治療新型冠狀病毒感染的Paxlovid（奈瑪特韋/利托那韋片，簡(jiǎn)稱“P藥”），從名字可以看出是兩種成分的組合包裝。其中奈瑪特韋可以阻斷新冠病毒復(fù)制所需酶的活性，使病毒因缺少必需原料而難以完成復(fù)制；利托那韋是奈瑪特韋的“小幫手”，負(fù)責(zé)減慢奈瑪...

秋天不“火大”的秘訣 《靈樞·本神》言，“智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑”，指出養(yǎng)生要順應(yīng)自然界的四時(shí)變化。春夏之季，陽(yáng)生陰長(zhǎng)，一派生機(jī)，養(yǎng)生要順應(yīng)陽(yáng)氣主動(dòng)、主散之性；秋冬之季，陽(yáng)殺陰藏，蕭瑟寂寥，養(yǎng)生則要順應(yīng)陰氣主靜、主藏之性。此謂“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)...
飲茶要“因季而異” 《本草從新》載，茶“苦甘微寒，下氣消食，去痰熱，除煩渴，清頭目”?！妒朝煴静荨费?，茶“利大腸，去熱解痰”。飲茶不僅能修身養(yǎng)性，還可起到養(yǎng)生的作用，但飲茶也是有很多學(xué)問(wèn)的。根據(jù)季節(jié)選茶一年有四季，不同種類的茶也有寒熱溫涼四性之差異，所以飲...
氣得睡不著按摩來(lái)安神 不少人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷：生氣后翻來(lái)覆去睡不著覺(jué)。失眠屬于中醫(yī)“不寐”范疇?！端貑?wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》指出，喜怒傷氣。憂思郁怒導(dǎo)致氣機(jī)郁結(jié)，氣郁化火，上擾心神，則可引發(fā)失眠。按摩穴位可使氣機(jī)通暢，達(dá)到疏肝解郁、寧心安神之效，從而有效緩解...
咳個(gè)不停中醫(yī)有妙方 秋季，氣溫下降、氣候干燥，咳嗽高發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為，咳嗽是由六淫外邪侵襲，或臟腑功能失調(diào)，內(nèi)傷及肺，肺氣不清，肺失肅降，肺氣上逆迫于氣道所致。治療咳嗽應(yīng)分清邪正虛實(shí)，遵循“急則治其標(biāo)，緩則治其本”的原則，辨證論治。比如，治療外感咳嗽的風(fēng)寒證用三...
巧用藥渣變廢為寶 中藥經(jīng)過(guò)煎煮后會(huì)殘留很多藥渣，通常情況下這些藥渣會(huì)被我們直接扔掉。其實(shí)，殘留的藥渣還存有一定藥效，我們只需稍加利用，即可變廢為寶。藥渣外用增強(qiáng)療效患者在服用中藥湯劑后，再利用藥渣進(jìn)行熏洗、外敷、燙熨、泡浴等，“內(nèi)外結(jié)合”可使藥效得到充分...
治失眠選白茯苓還是選茯神 失眠屬中醫(yī)“不寐”范疇，多由情志不調(diào)、飲食不節(jié)、勞逸失調(diào)、久病體虛等引起。根據(jù)臨床癥狀，失眠可分為肝火擾心證、痰熱擾心證、心脾兩虛證、心腎不交證和心膽氣虛證，分別以龍膽瀉肝湯加減、黃連溫膽湯加減、歸脾湯加減、六味地黃丸合交泰丸加減以及安神定...

“早F晚E”又何妨 “早F晚E”當(dāng)代新青年的共鳴 “我盡量、我盡量、我盡量保持冷靜，我對(duì)不起好多人，我希望對(duì)得起這短暫的一生……” 近期，演員胡歌深夜發(fā)出的一條微博迅速登上熱搜。廣大網(wǎng)友認(rèn)為其晚上“對(duì)不起好多人”的感慨，明顯是深夜“Emo”（傷感、憂郁）的表現(xiàn)...
無(wú)端妄想是不是病 “腦子里亂七八糟的想法此起彼伏，停不下來(lái)，會(huì)不會(huì)是得了妄想癥？” “愛(ài)人總說(shuō)單位有同事聯(lián)合起來(lái)陷害她，經(jīng)常找領(lǐng)導(dǎo)反映問(wèn)題，但單位反復(fù)調(diào)查后，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)她說(shuō)的這種陷害，但她就是不相信。這是不是妄想癥？” 臨床上，經(jīng)常聽(tīng)到患者懷疑自己有妄想癥，其...
產(chǎn)后抑郁不是矯情 婦女在懷孕和生產(chǎn)期間，伴隨生理、心理及環(huán)境的一系列變化，產(chǎn)后精神衛(wèi)生問(wèn)題較為常見(jiàn)，其中就包括產(chǎn)后抑郁障礙。產(chǎn)后抑郁障礙是指產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)的抑郁性精神障礙，目前認(rèn)為懷孕分娩引起的巨大生理改變及心理應(yīng)激效應(yīng)是該病的主要原因。流行病學(xué)研究顯示...

吃好早餐，更容易瘦 《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020年）》指出，我國(guó)超重肥胖率繼續(xù)上升。成年居民超重肥胖率為50.7%，6～17歲兒童青少年接近20%，6歲以下兒童達(dá)到10%?？梢?jiàn)，當(dāng)前全人群均受到超重肥胖的影響。如何才能健康地變瘦，成為很多人關(guān)心的問(wèn)...
脫發(fā)？別忽略這些營(yíng)養(yǎng)素 近年來(lái)，脫發(fā)問(wèn)題越來(lái)越普遍且趨于年輕化，很多80后及90后都出現(xiàn)了“發(fā)量焦慮”。脫發(fā)可分為不同類型，常見(jiàn)的主要有雄激素性脫發(fā)、斑禿和休止期脫發(fā)。導(dǎo)致脫發(fā)的原因是多方面的，除了皮膚毛囊病變、遺傳因素、激素紊亂、精神壓力，不良的飲食和生活習(xí)慣也...
兒童食物過(guò)敏飲食替換有妙招 食物過(guò)敏是一種全球范圍內(nèi)嚴(yán)重威脅人類健康的疾病，發(fā)病率逐年增加。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)1億多0～6歲的嬰幼兒中，約有1000萬(wàn)患有不同程度的食物過(guò)敏。與成年人過(guò)敏相比，兒童食物過(guò)敏讓父母?jìng)兏鼮閾项^。他們?cè)跍?zhǔn)備食物時(shí)既擔(dān)心觸碰到“禁忌”給孩子帶來(lái)痛苦，...

養(yǎng)成三個(gè)習(xí)慣擁有一口好牙 “大夫，孩子每天都好好刷牙，為什么還是這么多壞牙？” “孩子不怎么吃糖，牙怎么還是不停地壞？” …… 以上是很多家長(zhǎng)帶孩子看兒童口腔科時(shí)經(jīng)常問(wèn)的問(wèn)題。他們想不明白，自己已經(jīng)很努力地保護(hù)孩子的牙齒了，為什么依然收效甚微。隨著生活水平的提高，...
讀懂孩子營(yíng)養(yǎng)不良的信號(hào) 你家孩子有消瘦、低體重、生長(zhǎng)遲緩、頭發(fā)或皮膚顏色改變、上課注意力不集中等現(xiàn)象嗎？家長(zhǎng)們請(qǐng)注意，這是孩子身體發(fā)出的預(yù)警信號(hào)，有可能是營(yíng)養(yǎng)不良的表現(xiàn)。長(zhǎng)期攝食不足、飲食習(xí)慣不良或者消化吸收差等原因，都會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)供給不能滿足孩子身體生長(zhǎng)發(fā)育的需要...
如何正確辨識(shí)兒童風(fēng)濕病 許多家長(zhǎng)認(rèn)為風(fēng)濕病是只會(huì)發(fā)生于成年人的慢性疾病，兒童不會(huì)得風(fēng)濕病，但事實(shí)上，兒童風(fēng)濕病并不罕見(jiàn)。與成年人相比，兒童風(fēng)濕病的來(lái)勢(shì)更為兇猛，容易累及心、肺、腦、腎等重要器官，甚至危及生命。但是，如果能早期發(fā)現(xiàn)并積極治療兒童風(fēng)濕病，病情往往也能得...
給“背奶媽媽”的攻略 很多女性在產(chǎn)后回歸職場(chǎng)都要面臨“背奶”的挑戰(zhàn)。所謂“背奶”，就是處于哺乳期的職場(chǎng)女性在合適的時(shí)間用吸奶工具把奶水吸出并儲(chǔ)存好，回到家再喂給寶寶，以保障母乳喂養(yǎng)不因?yàn)橹胤德殘?chǎng)而中斷。 “背奶媽媽”都有一個(gè)共同的擔(dān)憂：改變哺喂方式后，自己的奶量...

運(yùn)動(dòng)能治脂肪肝，是真的 “媽呀！我體檢居然是查出脂肪肝，我才30歲啊！” 很多人都是從體檢報(bào)告中發(fā)現(xiàn)自己患有脂肪肝的，而且本以為是“一般將來(lái)時(shí)”的疾病，沒(méi)想到就成了“現(xiàn)在完成時(shí)”。脂肪肝發(fā)病率越來(lái)越高，已經(jīng)取代病毒性肝炎成為我國(guó)第一大慢性肝病。并且其發(fā)病越來(lái)越年...
運(yùn)動(dòng)前熱身你做對(duì)了嗎 如果運(yùn)動(dòng)前熱身做到位，很多運(yùn)動(dòng)損傷根本不會(huì)發(fā)生。但很多人會(huì)忽略熱身的環(huán)節(jié)。那么，熱身到底有沒(méi)有必要？熱身到什么程度，才能讓運(yùn)動(dòng)有助于健康呢？今天我們來(lái)說(shuō)說(shuō)科學(xué)熱身的話題。熱身活動(dòng)是什么熱身活動(dòng)是指在正式運(yùn)動(dòng)之前，進(jìn)行的短時(shí)間、低強(qiáng)度的活...
別讓健身變“傷身” 秋高氣爽，正是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)節(jié)，越來(lái)越多的人重新開(kāi)始通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)強(qiáng)身健體，緩解壓力。然而，在沒(méi)有做好充足準(zhǔn)備的情況下，再加上不規(guī)范的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，很容易讓人在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受傷。傷后不能盲目靜養(yǎng) 運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)的肌肉酸痛，有時(shí)會(huì)讓我們忽略一些運(yùn)動(dòng)過(guò)程中身...

別讓不良烹飪習(xí)慣誤了健康 當(dāng)前，全世界約有24億人仍在使用明火或以煤油、生物質(zhì)和煤炭為燃料的低效爐灶做飯，這些爐灶會(huì)造成家庭空氣污染。據(jù)估計(jì)，2020年，家庭空氣污染在全球范圍內(nèi)共造成320萬(wàn)人死亡，其中包括23.7萬(wàn)名5歲以下兒童。原因在于，在通風(fēng)不良的住宅中，...
移動(dòng)的“毒王” 近日，張阿姨為寵物藏獒捉蜱蟲，一不小心把蟲體擠破了，頓時(shí)感到有液體濺到左眼中。誰(shuí)知3天后，張阿姨的左眼結(jié)膜和面部都出現(xiàn)了腫脹和疼痛癥狀，不久后還出現(xiàn)高熱，體溫達(dá)到40攝氏度。同時(shí)，張阿姨還有皮疹、關(guān)節(jié)腫痛、淋巴結(jié)腫大、全身疼痛等癥狀。隨著時(shí)...
健康潮品 日期面包這款面包外包裝設(shè)計(jì)，將原本印刷在外包裝上的日期，用烤面包的工藝直接醒目地烤在面包上。這種方式不僅達(dá)到了包裝的目的，重新定義了食品包裝的概念，顯眼的日期也成為面包新鮮的象征。日期部分烤制過(guò)后的酥脆與面包本身的松軟相結(jié)合，給人帶來(lái)更加...

運(yùn)動(dòng)健身怎么練才管用 得益于多年的宣傳教育，“鍛煉身體有益健康”這個(gè)概念已經(jīng)深入人心。不過(guò)，運(yùn)動(dòng)健身一定要達(dá)到一定的強(qiáng)度才有效，練得不夠狠是沒(méi)用的。衡量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有兩個(gè)常用指標(biāo)，一個(gè)是烈度，一個(gè)是頻率。如果運(yùn)動(dòng)的劇烈程度太低，心率達(dá)不到最低要求，效果肯定不佳。同...

一場(chǎng)罕見(jiàn)的病毒清除戰(zhàn) 春節(jié)前，門診患者不多，但小琳（化名）的媽媽卻早早在我診室門口等候了。她的頭發(fā)雜亂且油得發(fā)亮，整個(gè)人看起來(lái)疲倦又焦急，手里拿著足有四指厚的病歷資料，按時(shí)間順序排得整整齊齊。此前，小琳一家已經(jīng)輾轉(zhuǎn)去了全國(guó)多家醫(yī)院，但治療效果并不理想，抱著最后一...