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醫(yī)學(xué)上所講的腰椎病，包括腰椎間盤突出癥、急性腰扭傷、腰椎骨質(zhì)增生、腰肌勞損、風(fēng)濕或類風(fēng)濕性腰痛等，在日常生活中以腰椎間盤突出癥最為常見。腰椎間盤是人體脊柱的重要組成部分，不同姿勢下，椎間盤受到的壓力不同，平躺時椎間盤受到的壓力最小，坐位提重物受到的壓力最大。要預(yù)防腰椎病，生活中請大家注意以下幾點(diǎn)。
1. 避免久坐
坐位腰椎壓力高，久坐會引起腰椎磨損。（剩余601字）
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做對五點(diǎn)腰椎不累
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