家庭生活指南

2024年06期

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《家庭生活指南》家庭婚姻刊物。旨在宣傳普及科學(xué)知識，為提高人民群眾思想道德、科學(xué)文化素質(zhì)和促進社會主義物質(zhì)文明建設(shè)和精神... 展開

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芒種：愿你忙而不茫，終有所獲 芒種：二十四節(jié)氣之第九節(jié)氣，在6月5日或6日，表示夏收（麥類有芒作物成熟）夏種大忙季節(jié)?！对铝钇呤蚣狻吩疲骸拔逶鹿?jié)，謂有芒之種谷可稼種矣?！?恰此時，大江南北都是豐收、栽種的忙碌景象。長江流域“栽秧割麥兩頭忙”，華北地區(qū)“收麥種豆不讓...
背課文，免門票，這些景區(qū)信息請收好！ “慶歷四年春，滕子京謫守巴陵郡?！薄霸フ鹿士ぃ槎夹赂??！薄笆竦乐y，難于上青天?！弊罱?，越來越多景區(qū)加入背詩免門票大軍。哪些景點“對上暗號”就能免費？“學(xué)霸”們需要背誦的課文都是啥？本文幫你整理出來啦！湖南岳陽：岳陽樓背誦篇目：《岳陽...
我醫(yī)保卡里的錢到底能不能給親人買藥？ 問：我醫(yī)?？ɡ锏腻X可以給家人用嗎？答：如果您說的職工醫(yī)?？ɡ锏腻X是指醫(yī)保個人賬戶余額的話，這是可以的。參加了職工醫(yī)保后，通過辦理職工醫(yī)保個人賬戶“家庭共濟”，個人賬戶是可以授權(quán)給已參保的父母、配偶和子女使用的，比如用于支付合規(guī)醫(yī)藥費用中的...
牙齒出現(xiàn)哪些情況需要正畸？ 在追求美的道路上，人們從未停止過腳步。而牙齒正畸無疑是幫助人們展現(xiàn)自信笑容的重要途徑。牙齒正畸不僅能夠改善牙齒的排列狀況，保護口腔健康，更能對個人的外貌和心理產(chǎn)生積極深遠的影響。牙齒正畸有什么作用？擁有整齊的牙齒，不僅僅是美觀的體現(xiàn)，更...

遠離“小眼鏡”系列之一如何選臺燈才能更護眼 國家疾控局監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，2 0 2 2年我國兒童青少年總體近視率為5 1 .9 %，較2 0 2 1年下降0 .7個百分點，我國近視防控工作取得積極成效。為了幫助大家了解科學(xué)用眼和護眼知識，國家疾控局組織制作了遠離“小眼鏡”系列科普內(nèi)容。...
兒童心理保健預(yù)見性指導(dǎo)（三）｜3~6個月嬰兒 養(yǎng)育要點 ①父母盡可能地陪伴和養(yǎng)育嬰兒，主動識別并及時有效應(yīng)答嬰兒的生理和心理需求，逐漸與嬰兒建立安全的親子依戀關(guān)系。 ②培養(yǎng)嬰兒規(guī)律的進食、睡眠等生活習(xí)慣，多與嬰兒玩兒照鏡子、藏貓貓、尋找聲音來源等親子游戲。 ③營造豐富的語言環(huán)境，多與嬰...

十萬個為什么 烏龜?shù)牟弊邮鞘裁唇Y(jié)構(gòu)，為什么能縮起來？烏龜?shù)墓趋腊^骨、頸椎、背骨、腹骨、肋骨和四肢骨骼等部分。與其他動物相比，烏龜?shù)墓趋老鄬^重，并且具有特殊的形態(tài)結(jié)構(gòu)。尤其是烏龜?shù)谋硽ず透箽?，也稱為背甲和腹甲，它們除次生退化外，一般分內(nèi)外兩層：外層...
冷知識 走起純甜風(fēng)，水果還是健康的“代言人”嗎？ “奶油草莓”“冰糖西瓜”“陽光玫瑰”，越來越多的改良品種水果以“甜”為賣點，人類基因里的“嗜甜”正在被現(xiàn)代科技花樣滿足。這些超甜的水果，還是健康的選擇嗎？以西瓜為例，一些品種的含糖量已經(jīng)達到了1 ...
“魚香肉絲”如何得名! 不少飯店的菜單上，都有“魚香肉絲”這道菜。奇怪的是，燒制這道菜的原料中并沒有魚，為何又要取這樣的菜名呢？其實這道菜的得名確實與原料沒有關(guān)系，但與烹制它的調(diào)料有關(guān)。 “魚香肉絲”即炒肉絲，“魚香”是川菜的一個代表味型。以此來命名的菜品，雖然...
古代沒有冰箱，古人是如何制冰的？ 冰箱為我們提供了方便的食物保存方式和冷飲享受。但在古代，沒有電力和現(xiàn)代制冷技術(shù)的條件下，人們是如何制冰的呢？今天，就讓力力帶你領(lǐng)略古人的智慧，了解一下古代制冰的三種獨特方法：冬冰夏用、最原始的制冰劑和熱水制冰法。據(jù)《周禮》記載，周王室為保...

全身健康的“冷面殺手”——牙周病 世界衛(wèi)生組織1 9 8 1年制定的牙齒健康標準為牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象。據(jù)統(tǒng)計，目前我國達到該牙齒健康標準的成人只有0 .2 2 %，而每1 0位老年人中就有1人全口沒有一顆牙。在成年人中，牙周不健康的人占比的...
做好日?？谇蛔o理，有效預(yù)防牙周病 牙周病預(yù)防的關(guān)鍵步驟（一）正確的刷牙技巧正確的刷牙技巧對預(yù)防牙周病至關(guān)重要。牙周病，通常由牙菌斑和牙石引起，可導(dǎo)致牙齦紅腫、出血及牙齒松動。有效的刷牙不僅可以去除牙菌斑，還能減少牙石，從而預(yù)防牙周病。以下是正確刷牙的步驟和技巧。選擇合...
一個被忽視的口腔“破壞者”——牙結(jié)石 牙結(jié)石是堅硬的牙菌斑沉積物，通常形成于牙齒和牙齦交界的地方。牙結(jié)石質(zhì)地堅硬、顏色較深，使牙齒看起來不潔凈、不健康，顯著影響笑容的美觀。更為嚴重的是，牙結(jié)石的存在為口腔細菌提供了理想的生長環(huán)境。這些細菌會積累并產(chǎn)生有害的毒素，從而侵蝕牙齦組織...
面膜的種類及正確使用方法 面膜的護膚與保健作用深層清潔：深層清潔面膜可以幫助清除毛孔內(nèi)的污垢和油脂，凈化肌膚，預(yù)防粉刺和暗瘡的生成，使肌膚清爽明亮。補水保濕：許多面膜含有豐富的保濕成分，如透明質(zhì)酸、甘油等，能夠有效補充肌膚水分，改善干燥缺水問題，使肌膚更加飽滿、...
急性期腦梗死常見并發(fā)癥及預(yù)防措施 腦梗死的病程分為三期，發(fā)病后兩周內(nèi)稱為急性期，兩周至半年稱為恢復(fù)期，半年后稱為后遺癥期。急性期的就診及時與否和治療恰當與否，對腦梗死的恢復(fù)影響很大。通常情況下，若患者處于腦梗死的急性發(fā)作期，可采用藥物治療、介入治療、手術(shù)治療的方式進行處理。...
口干和眼干，可能不是因為少喝了幾杯水 三十多歲的張女士在干燥的冬季感到異常煩惱。她的眼睛經(jīng)常感到干澀，就像沙礫刮過眼球一樣，每天看電腦的時間一長，這種感覺就更加明顯。起初，她以為這可能只是室內(nèi)暖氣導(dǎo)致的暫時不適，于是便多喝水，希望能緩解這種干燥感。然而，不僅是眼睛，她的嘴巴也異...
原來頸椎病有這么多種，看看你是哪一種 長時間低頭對頸椎有很大影響。首先，低頭會導(dǎo)致頸椎處于非正常的前屈狀態(tài)，增加頸椎間盤的壓力，導(dǎo)致頸椎間盤退變和脫出；其次，長時間保持相同的姿勢會使頸部肌肉一直處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉疲勞和僵硬；最后，在低頭過程中，頭部和頸椎不斷受到震動和沖擊，...
“120”不僅僅是急救電話，還是腦卒中的快速識別方法 腦卒中的定義腦卒中又稱中風(fēng)，可分為出血性腦卒中和缺血性腦卒中兩種類型。前者稱為腦出血，又分為腦實質(zhì)出血和蛛網(wǎng)膜下腔出血；后者稱為腦梗死，又分為腦血栓形成和腦栓塞。它們的病因和發(fā)病機理均是由多種原因?qū)е履X血管受損，產(chǎn)生局灶或整體腦組織損害。...
全面了解心絞痛的日常注意事項 心絞痛的病因心絞痛是一種由于冠狀動脈供血不足，導(dǎo)致心肌暫時缺血、缺氧所引起的臨床綜合征。冠心病是導(dǎo)致心絞痛最常見的原因，由于冠狀動脈發(fā)生狹窄或阻塞，導(dǎo)致心肌缺血、缺氧。心肌供血不足會引起劇烈的胸痛、悶胸、呼吸困難等癥狀，嚴重時可引起心肌...
經(jīng)常頭暈，根源可不一定是頸椎 什么是頭暈？頭暈是一種常見的腦部功能障礙，同時也是臨床中較為常見的癥狀之一，主要表現(xiàn)為頭昏、頭脹、頭重腳輕、眼花等?；颊咄ǔ８杏X自己或周圍環(huán)境旋轉(zhuǎn)、搖晃或失去平衡感。頭暈不是一種特定疾病的名稱，而是各種健康問題的癥狀之一。頭暈的分類頭...
乙肝診斷很簡單，但這幾項檢查少不了 關(guān)于乙肝的知識，你了解多少？乙肝即乙型病毒性肝炎，是由乙型肝炎病毒引起的、以肝功能損害為主要表現(xiàn)的傳染病，早期主要臨床表現(xiàn)包括乏力、食欲缺乏、惡心、嘔吐等，隨著病情持續(xù)加重，可能會出現(xiàn)肝掌、蜘蛛痣、肝脾腫大等癥狀，若是病情發(fā)展為失代償期肝...
慢性阻塞性肺疾病有哪些危害？ 慢性阻塞性肺疾病的癥狀慢性阻塞性肺疾病（以下簡稱“慢阻肺”）的典型癥狀之一是慢性咳嗽，每一個慢阻肺患者都會存在咳嗽的癥狀?；颊咴谠绯靠人悦黠@，在夜里也會出現(xiàn)陣咳，這種慢性咳嗽嚴重影響患者的正常生活。雖然慢阻肺的病情發(fā)展比較緩慢，但是隨著病...

老年人，千萬別把頭暈不當?。?/a> 老年人頭暈的原因（一）頸椎病隨著年齡的增長，老年人頸椎功能發(fā)生退行性改變，出現(xiàn)頸椎增生、變形、退化等問題。頸椎增生會壓迫周圍神經(jīng)和頸動脈，導(dǎo)致血管供血量減少，大腦供血不足，引起頭暈。（二）腦動脈供血不足腦動脈硬化會讓血管壁增厚，致使...
如何預(yù)防老年人燒傷？ 如何劃分燒傷的深度？（一）一度燒傷一度燒傷也被稱為淺表性燒傷，被燒處的皮膚會出現(xiàn)紅腫或輕微疼痛。這種情況無須進行特殊管理，可以自行恢復(fù)，也不會留下瘢痕。（二）二度燒傷二度燒傷會損傷皮膚的表皮層和真皮層，被燒傷部位可能出現(xiàn)紅腫和水泡，...
老年人骨質(zhì)疏松的預(yù)防和保健 骨質(zhì)疏松的危害骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病，主要表現(xiàn)為骨骼組織的丟失和骨密度的降低。它使骨骼變得脆弱和易碎，增加了骨折的風(fēng)險。這種疾病尤其常見于老年人，特別是老年女性。骨質(zhì)疏松會對患者的生活質(zhì)量和健康狀態(tài)產(chǎn)生顯著影響，因此預(yù)防和保健措施變...

讓子宮輸卵管超聲造影助你“好孕” 輸卵管在受孕中的作用受精場所：每個月，卵巢會釋放一個成熟的卵子，卵子通過輸卵管的細毛運動被吸引進輸卵管，精子會在輸卵管的近端等待卵子的到來，并在卵子進入輸卵管后與其結(jié)合進行受精。提供營養(yǎng)：當卵子成為受精卵后，受精卵會從輸卵管的近端向子宮...
孕檢被告知羊水異常，應(yīng)該怎么辦？ 羊水異常的危害（一）影響孕婦和胎兒的身體健康羊水異常嚴重影響孕婦和胎兒的身體健康，可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常，甚至危及生命。羊水過少會影響胎兒的生長發(fā)育，導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常。反之，如果羊水過多，則會增強子宮張力，增加胎兒早產(chǎn)和窒息的風(fēng)險。（二...
妊娠期常見并發(fā)癥的產(chǎn)后管理 妊娠期高血糖（一）妊娠期高血糖的診斷妊娠期高血糖包括兩種：一種為妊娠前已確診患糖尿病，稱“糖尿病合并妊娠”；另一種為妊娠前糖代謝正?；蛴袧撛谔悄土繙p退、妊娠期才出現(xiàn)或確診的糖尿病，又稱為“妊娠期糖尿病”。糖尿病合并妊娠：孕前未確診，孕...
胎兒心臟超聲：守護生命的跳動 胎兒心臟超聲的基本原理和技術(shù) 超聲原理：超聲波是一種頻率高于20000赫茲的聲波。在醫(yī)學(xué)上，通常使用2～10兆赫范圍內(nèi)的超聲波進行人體內(nèi)部結(jié)構(gòu)的成像。當超聲波通過人體組織時，不同密度的組織會有不同的聲阻抗，導(dǎo)致聲波的反射和折射。這些反射和折...
兒童和孕婦高發(fā)，缺鐵性貧血的護理知識 缺鐵性貧血的病因（一）鐵的需求量增加而攝入不足該種情況多見于生長發(fā)育期的嬰幼兒、青少年，以及妊娠期和哺乳期的女性。嬰幼兒對鐵的需求量較大，不及時補充富含鐵的輔食很容易缺鐵；青少年的飲食不均衡（如偏食、挑食等）可導(dǎo)致缺鐵；妊娠或哺乳期的女...

肺炎支原體肺炎患兒的居家護理 什么是支原體肺炎？支原體肺炎是由肺炎支原體感染下呼吸道引起的肺部炎癥，可以累及支氣管、細支氣管、肺泡和肺間質(zhì)。肺炎支原體是兒童社區(qū)獲得性肺炎的重要病原之一，是最小的原核致病微生物，區(qū)別于細菌和病毒，可被75%乙醇和含氟消毒劑（如84消毒液...
兒童久咳不愈，警惕咳嗽變異性哮喘 了解慢性咳嗽的原因咳嗽是兒童呼吸系統(tǒng)疾病最常見的癥狀之一，病程超過4周的咳嗽稱為慢性咳嗽。兒童慢性咳嗽可能由多種因素引起，但需要特別注意年齡因素，這也是兒童慢性咳嗽與成人慢性咳嗽最大的區(qū)別。不同年齡段兒童的慢性咳嗽病因也存在較大差異，如...
分房、同房、同床，寶寶到底該睡在哪兒？ 母嬰同床睡會不會影響睡眠？小月齡的寶寶夜間會因為有進食需求而醒來。同床睡可以增加母乳喂養(yǎng)次數(shù)，寶寶吸吮更頻繁。通過與媽媽的皮膚接觸，嬰兒的體溫、呼吸和心率得以調(diào)節(jié)，而媽媽也能更敏銳地發(fā)現(xiàn)寶寶的需求并給出回應(yīng)，更好地實現(xiàn)按需哺乳。與寶寶同...
如何在家庭生活中培養(yǎng)孩子的數(shù)學(xué)思維能力 創(chuàng)設(shè)富有數(shù)學(xué)氛圍的家庭環(huán)境（一）提供多樣化的數(shù)學(xué)材料想要創(chuàng)設(shè)富有數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)氛圍的家庭環(huán)境，首要任務(wù)是提供多樣化的數(shù)學(xué)材料，以激發(fā)孩子對數(shù)學(xué)的興趣，包括數(shù)學(xué)書籍、數(shù)學(xué)拼圖、數(shù)學(xué)游戲卡片、數(shù)學(xué)玩具等。這些材料應(yīng)涵蓋不同年齡段和多種難度級別，以...
家園協(xié)同培養(yǎng)幼兒社會交往能力的有效策略 幼兒社會交往能力是指幼兒在社會生活中與他人交往時表現(xiàn)出的有效溝通和協(xié)作的技能，這是幼兒成長過程中必不可少的能力，能夠幫助他們平衡能力發(fā)展，提高情商，并對他們的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極影響。教師應(yīng)重視發(fā)揮家長的力量，與家長交流溝通，依據(jù)不同幼兒的年...
全麻后孩子的腦子會變笨嗎？ 什么是全身麻醉？全身麻醉主要是通過靜脈注入藥物或呼吸道吸入麻醉氣體進入人體，產(chǎn)生可逆性的中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制，使患者暫時失去知覺，在無痛、無意識、熟睡的狀態(tài)下保證手術(shù)的順利進行和完成。全身麻醉的目的是消除患者對手術(shù)的恐懼，消除因手術(shù)引起的疼痛...
過敏性鼻炎：查不出過敏源就可以不管嗎？ 帶孩子戶外游玩后，孩子鼻塞、流涕、眼癢、咳嗽，頻繁出入醫(yī)院，這是怎么了？為什么這么難受？應(yīng)該怎么辦？其實，家長們不要焦慮，孩子這是過敏了。過敏性疾病發(fā)生在身體的不同部位有不同的表現(xiàn)：發(fā)生在皮膚表現(xiàn)為濕疹和蕁麻疹；發(fā)生在下呼吸道表現(xiàn)為支氣管...

體檢查出甲胎蛋白升高，是得肝癌了嗎？ 什么是甲胎蛋白？甲胎蛋白（AFP）是一種在胚胎發(fā)育和嬰兒時期產(chǎn)生的蛋白質(zhì)，在胚胎期起源于胎盤，負責胎兒的營養(yǎng)運輸。隨著胎兒的發(fā)育，甲胎蛋白的產(chǎn)生逐漸減少，正常成年人的血液中只存在極少量的甲胎蛋白。在肝癌的發(fā)生、發(fā)展、診斷和治療方面，甲胎蛋...
銀屑病患者如何進行自我防護 調(diào)節(jié)心理狀態(tài) 銀屑病最主要的損害是皮損，如果皮疹面積不大，不伴發(fā)熱、虛弱、關(guān)節(jié)痛等癥狀，一般對身體健康影響不大，也無傳染性。因此，如果得了銀屑病，無須過于擔憂，保持平常心，積極治療和防護，一般都可較快痊愈，擺脫疾病困擾。但是，銀屑病皮損會...
胸痛不一定就是心肌梗死 胸痛有哪些癥狀？胸痛是一種常見的臨床癥狀，醫(yī)學(xué)上認為發(fā)生于頸部以下、肋骨下緣以上的疼痛都屬于胸痛，主要是指胸前區(qū)的疼痛和不適感，患者常常會出現(xiàn)胸部悶痛、緊縮感、燒灼感、針刺樣疼痛、壓榨感、刀割樣疼痛、撕裂感和無法描述的疼痛感覺，嚴重時甚至...
如何通過改變生活方式緩解靜脈曲張 靜脈曲張是一種常見的血管疾病，常見的癥狀包括腿部血管變形、顏色改變、疼痛、腫脹和靜脈突出等，這些癥狀的產(chǎn)生往往與血液循環(huán)不暢有關(guān)。而長時間坐著或站立不動是導(dǎo)致血液循環(huán)不暢的主要原因之一。靜脈曲張不僅給患者造成不適，還可能影響他們的日常生活...
為什么說腸癌有可能是拖出來的？ 據(jù)不完全統(tǒng)計，近年來由于受到諸多因素的影響，惡性腫瘤的發(fā)病率呈上升趨勢，嚴重威脅人們的身心健康。作為一種常見的惡性腫瘤，腸癌的發(fā)病率相對較高，不僅會對患者的消化系統(tǒng)造成不良影響，還會給患者及其家庭帶來巨大的經(jīng)濟和生活負擔。在過去的幾十年里，...
普通心電圖和動態(tài)心電圖怎么選 普通心電圖普通心電圖是一種常規(guī)的心臟監(jiān)測技術(shù)，通過在人體表面放置電極，記錄心臟的電活動。它可以在短時間內(nèi)捕捉到心臟的電活動情況，幫助醫(yī)生診斷心律失常、心肌缺血等疾病。（一）優(yōu)點操作簡便：普通心電圖不需要侵入性操作，只需將電極貼在患者的...
高血壓有哪些危害？如何有效降壓？ 高血壓的危害（一）腦出血高血壓是一種常見的心血管疾病，嚴重時可能導(dǎo)致許多并發(fā)癥，包括顱內(nèi)小動脈硬化和微血管瘤。這些并發(fā)癥會使腦組織內(nèi)的血管變得脆弱，容易破裂，以致引起腦出血。腦出血是指腦血管破裂造成血液滲漏到腦室、腦組織或腦膜的現(xiàn)象。...
遭遇比腫瘤還兇險的顱內(nèi)“炸彈”，怎么辦？！ 什么是顱內(nèi)動脈瘤？顱內(nèi)動脈瘤是指腦動脈內(nèi)腔的局限性異常擴大造成的動脈壁的一種瘤狀突出，是一種比較嚴重的血管疾病。顱內(nèi)動脈瘤在未破裂時可能沒有明顯的癥狀，特別是對于較小的動脈瘤。然而，如果動脈瘤體積較大，一些患者可能會出現(xiàn)以下癥狀。頭痛：...
進入ICU就是兇多吉少？并非如此！ ICU簡介 ICU又稱重癥醫(yī)學(xué)病房，是救治危重患者的地方，承擔著全院急危重癥患者的救治任務(wù)，是保證醫(yī)院醫(yī)療安全的最后一道防線。不管是內(nèi)科疾病還是外科疾病，發(fā)展為危重癥的患者都具有一定的共性，這時就需要把患者送到ICU進行綜合救治。比如，肺...
身體長出脂肪瘤，是因為太胖了嗎？ 快節(jié)奏的生活和高強度的工作會導(dǎo)致許多疾病，如乳腺結(jié)節(jié)、肺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)等各種結(jié)節(jié)病，又如脂肪肝、腎結(jié)石等不易被發(fā)現(xiàn)的疾病。本文談一談我們身體中常常會出現(xiàn)的“潛伏者”———脂肪瘤。脂肪瘤從字面看既神秘又令人生畏，提到瘤，人們可能會聯(lián)想到腫...
腦外傷明明治好了，癲癇為什么還在？ 醫(yī)學(xué)技術(shù)的持續(xù)發(fā)展為許多腦外傷患者帶來了希望，使他們能夠通過及時有效的治療和精心護理逐漸康復(fù)。然而，部分患者雖然外表看似恢復(fù)正常，卻可能有著難以擺脫的困擾———腦外傷后癲癇。研究顯示，在受傷后3年內(nèi)，腦外傷后癲癇的累計發(fā)生率為5%～9.8%...

泡酒和制作藥膳應(yīng)小心烏頭類藥物中毒 烏頭類藥物烏頭類藥物一般是指含新烏頭堿、烏頭堿和次烏頭堿的藥物。烏頭類藥物在臨床醫(yī)學(xué)上具有一定的臨床治療作用，目的是發(fā)揮鎮(zhèn)痛消炎、降低血壓和麻醉的效果。研究發(fā)現(xiàn)，烏頭類藥物屬于劇毒類生物堿，口服烏頭堿0.2毫克就會產(chǎn)生中毒反應(yīng)，口服烏頭堿...
心衰常用藥物與注意事項 心衰的含義、癥狀及危害（一）含義心衰是指各種原因?qū)е碌男呐K泵血功能受損，心排血量不能滿足全身組織基本代謝需求的綜合征。（二）癥狀 1呼吸困難心衰患者會出現(xiàn)明顯的氣短，尤其是半夜或早晨起床時，很有可能會出現(xiàn)沒有辦法呼吸或者喘不過氣的情...
請注意！這些藥會“吞掉”體內(nèi)維生素 什么是維生素？維生素是人和動物維持正常生活所必需的微量元素，與糖、脂肪、蛋白質(zhì)、無機鹽、水一起構(gòu)成人體六大營養(yǎng)素。大多數(shù)無法由生物體自己產(chǎn)生，必須從食物中攝取，僅有少數(shù)可以在體內(nèi)合成或由腸道微生物產(chǎn)生。人體必須攝入足夠的維生素來維持新陳代...

你應(yīng)該了解的日常養(yǎng)生小常識 合理飲食很多人喜好重油、重辣、重鹽等重口味的食物，每天喝咖啡和奶茶等飲料更是如飲水一般，時間長了會嚴重影響身體健康。為了減輕不健康飲食習(xí)慣造成的負面影響，需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證飲食均衡。人們可以根據(jù)自己的身體狀況，多食用富含蛋白質(zhì)的食物...
人到中年，更要警惕前列腺炎 前列腺炎是一種常見的男性泌尿系統(tǒng)疾病，患者會長期反復(fù)出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)癥狀，如尿頻、尿急、疼痛、夜尿增多，以致引起焦慮、失眠、記憶力減退、性功能障礙等，嚴重影響患者的生活質(zhì)量和身心健康。前列腺炎的發(fā)病率隨著年齡增長而增加。雖然它可以影響任何年齡段...
一起看看CT增強檢查到底強在哪兒 什么是CT增強檢查？ CT增強檢查是一種高級放射性影像檢查技術(shù)，它基于X射線，并使用一種叫作對比劑的特殊藥物，通過向患者體內(nèi)注射對比劑來增強CT掃描圖像的清晰度和對比度。對比劑是一種具有高密度或高原子編號的物質(zhì)，它可以在掃描過程中吸收和散發(fā)...
尿常規(guī)檢查指標超全解讀 尿液顏色尿液顏色是反映人體健康狀況的重要指標之一。正常情況下，尿液呈淡黃色或琥珀色，這是因為尿液中存在膽紅素和尿膽原的代謝產(chǎn)物。尿液顏色異?？赡芤馕吨鴿撛诘慕】祮栴}，下面對常見的尿液顏色進行解讀。（一）無色透明無色透明的尿液可能是由于...
一文帶你了解體檢的三大常規(guī)檢驗 血液檢驗（一）什么是血液檢驗？血液檢驗是一種通過對血液成分進行分析和檢測來了解人體健康狀況的方法。血常規(guī)檢驗和生化指標檢驗是血液檢驗的兩個主要方面。（二）血常規(guī)檢驗血常規(guī)檢驗主要包括紅細胞計數(shù)和血紅蛋白測定、白細胞計數(shù)和分類、血小板...
關(guān)于腦缺血的科普知識 腦缺血的類型（一）短暫性腦缺血發(fā)作短暫性腦缺血發(fā)作（TIA）通常被稱為“小中風(fēng)”，是腦血流暫時性減少引起的癥狀，通常持續(xù)時間不超過24小時。它是一種重要的警示信號，預(yù)示著患者可能會經(jīng)歷全面的腦梗死。TIA的癥狀與腦梗死相似，但沒有持久的...
警惕肺癌的八個早期信號 肺癌是一種惡性腫瘤，會對人類健康造成極大的威脅。近年來，肺癌在發(fā)達國家的發(fā)病率逐漸上升，其中女性肺癌的增長幅度最為顯著。在我國，肺癌的發(fā)病率也呈上升趨勢。據(jù)國家癌癥中心最新發(fā)布的《全國癌癥報告》顯示，2022年我國肺癌新發(fā)病例約106萬例，...
這些人容易患腦動脈瘤，更需做好預(yù)防 腦動脈瘤的概念和成因（一）腦動脈瘤的概念腦動脈瘤是指腦血管壁發(fā)生局部擴張形成的囊袋狀突出物，通常由血管壁的薄弱點或損傷引起。這種薄弱點如累及動脈壁的全層，稱之為梭形動脈瘤，累及動脈壁的一層，稱之為囊性動脈瘤，而將動脈壁有效分開，稱之為夾...
早期肺癌不明顯，這些癥狀要注意! 什么是早期肺癌？早期肺癌指的是肺癌在初期階段被發(fā)現(xiàn)和診斷的情況。肺癌的發(fā)病過程受多種復(fù)雜因素影響，包括吸煙、職業(yè)接觸有害物質(zhì)、空氣污染、電離輻射危害、飲食習(xí)慣、遺傳易感性，以及既往肺部疾病等。肺癌的臨床表現(xiàn)與諸多因素相關(guān)，如腫瘤體積的大...
防治高血壓，飲食有講究 高血壓的病因高血壓是一種十分常見的疾病，其發(fā)生與不健康的生活方式密切相關(guān)。據(jù)統(tǒng)計，約有70%～80%的高血壓病例與不良的生活習(xí)慣有關(guān)，20%～30%的病例與先天遺傳因素有關(guān)。原發(fā)性高血壓被認為是一種“生活方式疾病”，這意味著日常的行為習(xí)慣...
不同類型的糖尿病患者如何科學(xué)運動？ 糖尿病的分型（一）1型糖尿病 1型糖尿病是胰島素依賴型糖尿病，是一種嚴重危害身體健康的代謝性疾病，主要發(fā)生在兒童、青少年及其他年齡段人群中，其發(fā)病機制為“三多一少”（多飲、多食、多尿和體重減輕），癥狀多表現(xiàn)為糖尿病酮癥或酮癥酸中毒，患者多...
關(guān)注預(yù)警信號，讓“糖人”健步如風(fēng) 什么是糖尿病足？糖尿病足是糖尿病患者常見的慢性并發(fā)癥之一，主要是指糖尿病患者在神經(jīng)病變和血管病變的基礎(chǔ)上，由足部外傷、感染、潰瘍和（或）深層組織破壞引起的足部病變。糖尿病性周圍神經(jīng)病變會導(dǎo)致患者肢體麻木、感覺減退、疼痛反射遲鈍，足部容易受...
心臟需要哪些營養(yǎng)？該如何補充？ 心臟病及其類型心臟病包括先天性心臟病和后天性心臟病，由心臟結(jié)構(gòu)受損或功能異常引起，是心臟發(fā)生病變的疾病總稱。不同類型的心臟病表現(xiàn)不同，輕重不一。心臟病的類型較多，包括冠心病、高原性心臟病、心肌病、肺源性心臟病、風(fēng)濕性心臟病、腳氣性心臟病...

總是不高興，可能是抑郁癥！ 什么是抑郁癥？抑郁癥指各種原因引起的以顯著而持久的心境低落為主要臨床癥狀的一類心境障礙，其主要特征是持續(xù)的抑郁情緒和對日常生活活動興趣的喪失。抑郁癥的發(fā)病機制是多因素綜合作用的結(jié)果。生物學(xué)因素包括遺傳、神經(jīng)遞質(zhì)不平衡和腦結(jié)構(gòu)功能異常等。心...
如何做好老年人的心理護理 老年人會面臨哪些心理問題？（一）孤獨由于護理病房屬于陌生環(huán)境，老年人會感覺到生活不方便，希望家屬能夠時刻陪在身邊，但是家屬因為工作等原因無法時刻陪護在身邊，護理人員也不可能時刻在身邊照顧，再加上疾病的影響，部分情感脆弱的老年人會因此產(chǎn)生...

冠心病患者居家護理，需注意這四點 什么是冠心病？冠心病即冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，是一種比較常見、多發(fā)的心臟病，患者脂質(zhì)代謝不正常，血液中的脂質(zhì)沉積在原本光滑的動脈內(nèi)膜上，類似粥樣的脂類物質(zhì)堆積成白色斑塊，白色斑塊增多后使動脈腔變得狹窄，導(dǎo)致血流受阻，心臟缺血，產(chǎn)生心絞痛...
心力衰竭患者的居家護理 什么是心力衰竭？心力衰竭是一種因心肌收縮力減弱、外周靜脈血過度充盈、心臟血輸出量減少而不能滿足組織器官的需要，呈現(xiàn)全身血液循環(huán)障礙的綜合征。心力衰竭并不是一種單純性的疾病，而是屬于心臟疾病的最終階段，患者會表現(xiàn)出氣促、乏力、心悸、下肢水...
骨折后如何才能更快康復(fù)？ 飲食選擇（一）早期早期是指骨折手術(shù)后1～2周這段時間，此時骨折局部出血，形成血腫，骨骼開始修復(fù)。患者因臥床、活動受到限制，活動量比平時明顯減少，胃腸蠕動慢，應(yīng)該食用富含膳食纖維的全谷物、蔬菜、香蕉、豆制品、米粥，保證足量飲水，以預(yù)防便...
肛腸手術(shù)后排尿困難怎么辦？ 什么是肛腸手術(shù)后尿潴留？肛腸手術(shù)后尿潴留是指在接受肛腸手術(shù)后，患者出現(xiàn)排尿困難或無法排尿的情況。尿潴留是一種常見的術(shù)后并發(fā)癥，會給患者造成不適和健康風(fēng)險。尿潴留的主要癥狀包括尿意弱或無尿意、尿流細弱或中斷、尿頻和尿急等，患者也可能會伴有下...
脂肪肝的健康管理 脂肪肝的定義人體肝臟正常含脂量為2%～4%，當各種病因?qū)е赂渭毎麅?nèi)脂質(zhì)蓄積量大于肝臟總重量的5%時，可引起肝細胞的脂肪變性。為了強調(diào)代謝因素對肝臟的影響，2020年專家共識正式將非酒精性脂肪性肝病稱為代謝相關(guān)脂肪性肝病，日常生活中簡稱脂肪...
疝氣術(shù)后護理知識看這里 疝氣是什么？很多人或許聽說過疝氣，但是并不了解疝氣到底是一種什么疾病。在臨床上，“疝”指體內(nèi)器官或器官的一部分離開正常的解剖位置，通過先天或后天形成的薄弱點、缺損或孔隙進入其他部位。該病在腦、胸部、腹部均可出現(xiàn)，以腹部最為常見。腹壁疝是一...

慢性胃炎不能拖，中醫(yī)調(diào)理有妙招 現(xiàn)代社會，人們的飲食越來越多樣化，火鍋、燒烤、油炸等食物的大量攝入不僅容易引發(fā)肥胖，也容易對胃部造成刺激，長時間的不良飲食和生活習(xí)慣容易引發(fā)慢性胃炎。除此之外，幽門螺桿菌感染也是引發(fā)慢性胃炎的常見原因。幽門螺桿菌是一種革蘭氏陰性桿菌，其與慢...
高血壓的中醫(yī)預(yù)防保健知識 高血壓的中醫(yī)預(yù)防保健方法（一）保持心態(tài)平和中醫(yī)認為情緒的穩(wěn)定和心理的健康與肝、心、脾、血壓等有密切關(guān)系。當人受到精神刺激時，肝氣郁結(jié)，容易產(chǎn)生疾病，因此，保持心態(tài)平和是預(yù)防為情所傷型高血壓的重要措施之一，具體方法如下。 1調(diào)節(jié)情緒出現(xiàn)...
想增強身體免疫力，中醫(yī)教您八招 中醫(yī)增強身體免疫力的優(yōu)勢（一）注重整體調(diào)理中醫(yī)認為人體免疫力的強弱與整體的陰陽平衡、氣血流通情況，以及臟腑功能密切相關(guān)，只有整體調(diào)理，才能從根源上增強人體免疫力。采用中醫(yī)辨證施治能夠促進氣血暢通，改善體內(nèi)微循環(huán)，調(diào)整人體陰陽平衡，恢復(fù)臟...
失眠別發(fā)愁，試試這四味中藥 中藥治療失眠的優(yōu)勢個體化治療：中藥在治療失眠時，可以根據(jù)患者的具體癥狀、心理狀態(tài)和體質(zhì)差異，實施個體化的治療方案。這是中藥相較于西藥的一個明顯優(yōu)勢，可以更好地滿足患者的不同需求。多維調(diào)節(jié)作用：中藥治療失眠的機制非常復(fù)雜，通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)...
老年高血壓的中醫(yī)護理及干預(yù)措施 老年高血壓是一種常見的慢性疾病，以血壓的持續(xù)升高為主要特征，常由動脈硬化、心腦血管功能減退等多因素引起，其誘發(fā)機制包括血管內(nèi)皮功能障礙、血管平滑肌細胞增生等。常規(guī)護理包括生活方式指導(dǎo)、藥物治療監(jiān)督、血壓監(jiān)測等，這些方法能有效幫助患者控制血壓...
“藥”您健康！中藥科普小知識 中藥與制劑并舉，構(gòu)成了中醫(yī)藥的兩大基石。天然藥物源于大自然的饋贈，它們是直接從野外采摘的藥用植物，包含草本、花卉、動物和礦物質(zhì)。中藥制劑是通過一系列嚴謹?shù)墓に嚵鞒?，將各類中藥藥材精細加工后制成成品，包括藥丸、藥粉、膠囊、貼膏、煎膏等。中藥...

對漏尿說NO——更年期女性如何保養(yǎng)盆底肌 盆底肌的重要性在更年期女性的健康問題中，盆底肌的功能受到廣泛關(guān)注。盆底肌肉群是一組位于骨盆底部的肌肉，其主要功能是支撐膀胱、子宮和直腸等盆腔內(nèi)的器官。正如一張緊繃的彈力網(wǎng)能讓物體保持在適當?shù)奈恢靡粯?，健康的盆底肌肉能保證這些器官正常工作，...
對付陰道炎的好方法都在這里了 陰道炎有哪些類別？細菌性陰道炎：最常見的陰道炎類型，主要由陰道內(nèi)正常菌群失衡引起。在正常情況下，陰道內(nèi)存在一定數(shù)量的乳酸桿菌，它們可以維持陰道的酸性環(huán)境，抑制有害細菌的生長。當這種平衡被打破時，有害細菌就會大量繁殖，引發(fā)炎癥。細菌性陰道炎...
婦科腫瘤年輕化，定期進行婦科檢查很有必要 婦科腫瘤年輕化的原因（一）生活方式的改變現(xiàn)代女性更注重個人形象，因此會采取節(jié)食的方法進行身材管理，導(dǎo)致飲食結(jié)構(gòu)不平衡和營養(yǎng)不良，這可能增加婦科腫瘤的發(fā)生風(fēng)險。例如，長期缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，或者長期過度攝入高脂肪、高糖分等食物，...
表現(xiàn)為良的子宮肌瘤，到底要不要治呢？ 什么是子宮肌瘤？（一）定義與分類子宮肌瘤是子宮平滑肌組織增生形成的良性腫瘤，是女性最常見的良性腫瘤。根據(jù)肌瘤在子宮內(nèi)的位置和生長方式，可以將其分為子宮腺肌瘤（位于子宮內(nèi)膜和肌層之間）、子宮壁肌瘤（位于子宮肌層）和子宮腔外肌瘤（位于子宮外...
乳腺的自我檢查，你做對了嗎？ 乳腺疾病的病因年齡：女性在25歲以后患乳腺疾病的概率明顯增加，50～54歲群體是乳腺疾病高發(fā)年齡段，55歲以后患病率又明顯下降。家族史：家族中有人存在乳腺疾病病史。經(jīng)期：月經(jīng)初潮年齡低于12歲，絕經(jīng)年齡超過50歲。生育：晚婚晚育。 ...
卵巢功能減弱的六大相關(guān)癥狀，你中招了嗎？ 卵巢功能減弱的原因（一）飲食飲食對人體健康有直接的影響，長期飲食不當會對機體狀態(tài)造成不良影響。研究資料顯示，飲食結(jié)構(gòu)不合理、攝入過多的高熱量食物，以及缺乏必要的營養(yǎng)素都會對卵巢功能產(chǎn)生負面影響。特別是缺乏必要的營養(yǎng)素和膳食纖維，會導(dǎo)致營...

家庭教育對初中生語文學(xué)習(xí)的影響 家庭教育對提升初中生語文學(xué)習(xí)能力的重要性（一）家庭教育對認知能力的影響在學(xué)習(xí)語文的過程中，認知能力是不可或缺的要素，涉及閱讀、寫作、理解和表達能力等。認知能力不僅對語文學(xué)習(xí)有很大影響，還對學(xué)生的心理、情感、未來的學(xué)業(yè)和生活都有著深遠影響...
血液透析通路——血透患者的生命線 什么是血液透析通路？血液透析是一種治療晚期腎病的有效方式，其運行與血液透析通路密切相關(guān)。血液透析通路指的是血液從患者體內(nèi)流入人工腎過濾，然后再返回患者體內(nèi)的通道，這是患者接受血液透析治療的生命線。自體動靜脈內(nèi)瘺是通過手術(shù)將患者的動脈與靜...
為什么要進行成分輸血？ 血液，流動在人體內(nèi)的紅色液體，是生命之源。它不僅僅是輸送氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的渠道，更是守護身體健康的衛(wèi)士。輸血治療是一種十分重要的臨床治療手段，主要應(yīng)用于貧血、手術(shù)出血、急性創(chuàng)傷出血、血液病、腫瘤、圍產(chǎn)期出血、早產(chǎn)兒貧血和其他出血性疾病，等等。...
反復(fù)腦出血，當心是煙霧病 煙霧病和腦出血（一）煙霧病和腦出血的定義煙霧病主要是由于腦底的血管生長發(fā)育異常引起的，表現(xiàn)為頸內(nèi)動脈虹吸部和大腦前、中動脈的起始部嚴重狹窄或者阻塞。為了確保腦部所需的血液供應(yīng)，顱底軟腦膜、穿通動脈等小規(guī)模的血管不得不進行自我調(diào)節(jié)，由此出...
急性眩暈癥的應(yīng)對方法 急性眩暈癥的診斷（一）自我評估當出現(xiàn)眩暈癥狀時，自我評估癥狀的性質(zhì)、頻率和持續(xù)時間有助于更好地理解和描述自己的情況，為后續(xù)的診斷和治療提供重要參考信息。首先，嘗試描述眩暈的感覺。眩暈可能表現(xiàn)為旋轉(zhuǎn)、搖晃、漂浮或不穩(wěn)定感。例如，你可能感...
術(shù)前停藥知多少 降壓藥高血壓患者通常需要長期服用降壓藥。這些藥物宛如無形的守護神，默默地調(diào)節(jié)著患者的血壓、守護著患者的心臟。然而術(shù)前服用降壓藥，對于患者來說，可能是錦上添花，也可能是釜底抽薪。下面按照降壓藥的類型介紹相關(guān)知識。（一）利血平通俗地講，利...
想了解冠心病，看這篇科普就夠了！ 什么是冠心病？心臟想要有規(guī)律地跳動，主要依靠心臟外周肌肉不斷收縮，而該組織被稱為心肌。因此，心肌從字面上理解是心臟上的肌肉，正常情況下心肌內(nèi)部結(jié)構(gòu)中充滿了動脈和靜脈血管，以上血管主要負責為心肌供應(yīng)血液。醫(yī)學(xué)解剖發(fā)現(xiàn)，心肌動脈血管的形狀好似...
關(guān)于痛風(fēng)，你想知道的硬核科普都在這里 痛風(fēng)到底是什么病？痛風(fēng)是指由體內(nèi)嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸排泄減少導(dǎo)致體內(nèi)尿酸水平升高，形成高尿酸血癥。高尿酸血癥會引發(fā)尿酸結(jié)晶的沉積，進而導(dǎo)致晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病癥狀。作為一種代謝產(chǎn)物，尿酸通常通過腎臟排出體外。當體內(nèi)尿酸過多或排出不暢時，...
不能忽視的腦梗死信號 認識短暫性腦缺血發(fā)作短暫性腦缺血發(fā)作（TIA）是指在短時間內(nèi)腦血流量減少引起的腦功能障礙，簡單來說，是一次在一天之內(nèi)可自行緩解的“腦梗死演練”。其癥狀可能包括突發(fā)的面部或肢體無力、說話含糊不清或視力受損，通常在24小時內(nèi)可自行緩解。雖然短...
帶你全面認識腰椎間盤突出 什么是腰椎間盤突出？腰椎間盤突出是指椎間盤的軟髓核部分向椎管內(nèi)突出，壓迫椎管內(nèi)的神經(jīng)組織或椎管周圍的神經(jīng)根所引起的癥狀。在解剖學(xué)上，人體的腰椎一般由五節(jié)椎體組成，編號為L1到L5。腰椎是身體最大的椎骨，支撐著上半身的重量，并能夠承受各種運...
關(guān)于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，這些你一定要知道！ 了解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎（一）類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的定義類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種以慢性、對稱性、多滑膜關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)外病變?yōu)榕R床主要表現(xiàn)的自身免疫性疾病。該病主要是以侵蝕性關(guān)節(jié)炎為主要特征，病理基礎(chǔ)為滑膜炎?；颊咴诎l(fā)病早期可能存在關(guān)節(jié)僵硬和疼痛等癥狀。隨...