家庭生活指南

2024年09期

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《家庭生活指南》家庭婚姻刊物。旨在宣傳普及科學知識，為提高人民群眾思想道德、科學文化素質(zhì)和促進社會主義物質(zhì)文明建設(shè)和精神... 展開

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露從今夜白，月是故鄉(xiāng)明 白露三候白露，意味著仲秋開始了。秋水長天，孤鶩鴻雁，露白月明，期盼團圓。秋風起，白露生。時至白露，清晨往往能在草木花瓣上看見許多晶瑩剔透的露珠，這是水汽在夜間遇冷凝結(jié)成的。在古代，人們以四時配五行，五行對應(yīng)五色，按照秋天所屬白色，便以...
“翠影紫夢”——2025年第九屆亞冬會色彩系統(tǒng) 2 0 2 5年第九屆亞冬會的“翠影紫夢”色彩系統(tǒng)包含“冰晶藍”“丁香紫”“興安綠”“豐登黃”四大主題色系。多彩跳躍的色調(diào)，蘊含著哈爾濱多元包容的城市韻味、豐富悠久的歷史文化、物產(chǎn)富饒的地域特點和四季分明的城市特質(zhì)，完美詮釋了冰雪的無限魅...
科學辟謠 發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)就要切除甲狀腺？流言內(nèi)容：甲狀腺結(jié)節(jié)遲早發(fā)展成癌癥，要割早點割。真相解讀：這種說法并不正確。并非所有的甲狀腺結(jié)節(jié)都要切除，多數(shù)情況下它并不會危害健康。在臨床上，發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)之后，醫(yī)生會先進行評估，主要是看結(jié)節(jié)的大小、生長...
種植牙：口腔健康的新選擇（一） 在現(xiàn)代口腔醫(yī)學領(lǐng)域，作為一種先進的牙齒修復技術(shù)，種植牙正日益受到人們的關(guān)注和青睞，為眾多牙齒缺失患者帶來了新的希望。它不僅能恢復牙齒的功能，還能提升種植者的生活質(zhì)量。種植牙的定義和原理種植牙不是在口腔內(nèi)直接種上一顆真牙，而是采用外科手術(shù)...
十萬個為什么 為什么棒棒糖桿上有個小洞？在制作棒棒糖時，液態(tài)的糖漿被倒入模具中，然后放入棒棒糖桿，當糖漿冷卻固化時，桿子上的洞可以讓糖漿更好地附著在桿子上。這種設(shè)計的好處是顯而易見的，棒棒糖不會輕易地從桿子上掉下來，桿子上的洞提供了額外的表面積，使固化...
冷知識 楊貴妃是怎么吃上新鮮荔枝的？古代沒有真空包裝方式，便使用密封的方式貯藏水果。荔枝嬌貴，保鮮期極短。唐代詩人白居易在《荔枝圖序》中寫：“若離本枝，一日而色變，二日而香變，三日而味變。”因而荔枝在古代稱為“離枝”。唐玄宗的寵妃楊貴妃喜愛吃...

遠離“小眼鏡”系列之四科學規(guī)劃，環(huán)境先行 眼科檢查不可少，明亮雙眸有依靠家長應(yīng)了解孩子的視力狀況，及時發(fā)現(xiàn)并矯正視力問題。帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行檢查，由專業(yè)醫(yī)生準確評估孩子的視力狀況。學習環(huán)境巧布置，舒適空間護視力學習環(huán)境對孩子的視力健康有著重要影響。家長應(yīng)為孩子創(chuàng)造一個舒...
兒童心理保健預見性指導（六）｜12~18個月嬰兒 養(yǎng)育要點 ①給予幼兒探索環(huán)境、表達愿望和情緒的機會。經(jīng)常帶幼兒玩親子互動游戲，如相互滾球、爬行比賽等。 ②多給幼兒講故事、說兒歌，教幼兒指認書中圖畫和身體部位，引導幼兒將語言與實物聯(lián)系起來，鼓勵幼兒有意識地用語言表達。 ③給幼兒提供安全的活...

為啥果郡王鐘愛一生的花總被人當含羞草亂薅？ 小時候在家門口的公園里見到過幾棵長得很高的樹，有粉絨絨像毛球一樣的花綴滿枝頭，看上去毛茸茸的很想上手摸一把。幾天后再經(jīng)過，樹下有了落花，細長的花絲萎蔫著，撿起來卻不是想象中毛茸茸的觸感。后來才知道，它有一個美好的名字———合歡。合歡是豆科...
蘋果上長出的蘑菇居然能吃？！是蘋果味的嗎？ 前不久，浙江湖州的鄧女士家出現(xiàn)一顆“果菌王”，引起關(guān)注。原來，由于當?shù)剡B日出現(xiàn)3 8 ～ 3 9攝氏度的高溫天氣，她家中一顆蘋果逐漸出現(xiàn)腐爛跡象，并在頂部長出了白色蘑菇。之后鄧女士將蘋果放在窗臺上，竟然發(fā)現(xiàn)上面的蘑菇逐漸長大了。這也引起了...

關(guān)愛健康“肺”常重要 在人類的生命活動中，肺扮演著至關(guān)重要的角色。肺不僅是人體呼吸的源泉，還是維持生命活動不可或缺的器官。作為人體的重要呼吸器官，肺不僅負責將氧氣輸送到全身各處，還承擔著將體內(nèi)二氧化碳排出的重要職責，其健康與否直接關(guān)系到人們的生活質(zhì)量和壽命。然而...
什么是圍手術(shù)期？家屬應(yīng)該做些啥？ 什么是圍手術(shù)期圍手術(shù)期又稱手術(shù)全期或手術(shù)前后期，是圍繞手術(shù)的整個過程，指從患者決定接受手術(shù)治療開始，直到術(shù)后基本恢復并出院的全過程。它涵蓋了手術(shù)前、手術(shù)中和手術(shù)后的一段時間，具體時間范圍為術(shù)前5 ～ 7天至術(shù)后7 ～ 1 2天。圍手術(shù)期是...
科學防治高血壓，這些知識你一定要知道！ 什么是高血壓病高血壓病又稱原發(fā)性高血壓，是以體循環(huán)動脈壓升高為主要臨床表現(xiàn)的心血管綜合征。簡單來說，高血壓是指血液在血管中流動時，對血管壁產(chǎn)生的壓力持續(xù)高于正常水平的一種狀態(tài)，通常是多種因素共同作用的結(jié)果，包括遺傳、環(huán)境、生活習慣等。在未...
眼皮跳可能是面肌痙攣 什么是面肌痙攣面肌痙攣是一種常見的良性功能性疾病，患者臉部肌肉不受控制地跳動或抽搐，好像在“跳舞”。這種跳動或抽搐可能時輕時重，不規(guī)則，而且可能在緊張、疲勞或做某些動作時變得更明顯。有時這種跳動或抽搐可能從眼睛周圍的肌肉開始，然后擴散到整...
認識一下心臟封堵術(shù)的“幕后英雄” 卵圓孔封堵術(shù)的主要流程卵圓孔封堵術(shù)是一種微創(chuàng)介入手術(shù)，通過導管將一個特殊的封堵裝置植入卵圓孔處，以阻止異常血液流通。手術(shù)通常通過股靜脈或經(jīng)頸內(nèi)靜脈進行，不需要開胸，患者恢復較快。雖然手術(shù)看似簡單，但操作復雜，麻醉醫(yī)生在其中起到了關(guān)鍵的支持...
“纏腰龍”的“前生今世” 發(fā)病原因帶狀皰疹是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的一種感染性疾病。有些患者發(fā)病后，回想自己近日僅待在家中，并沒有出入公共場所或接觸患病人群，那么病毒到底是從哪里來的呢？其實，患者雖然是當下發(fā)病，但病毒可能是在幾個月前甚至是幾十年前感染的。身體狀...
氣管切開術(shù)的醫(yī)學健康科普 2 0 2 4年6月的一個晚上，上海市長寧區(qū)4 5歲的王先生突發(fā)呼吸困難，經(jīng)1 2 0急救車送入醫(yī)院急診搶救室。入室時患者神志模糊，口唇和甲床發(fā)紺，監(jiān)護指示動脈血氧飽和度5 0 %，立即予緊急氣管插管?？梢暫礴R置入后發(fā)現(xiàn)患者聲門水腫狹窄，氣...
血液檢驗：揭示身體內(nèi)部的秘密 什么是血液檢驗血液檢驗是指利用化學、生物和物理等多種方法對血液中的成分進行分析，了解人體健康狀況的一種檢測方法。血液中的成分主要包括紅細胞、白細胞、血小板和血漿。通過對這些成分的分析，醫(yī)生可以評估血液的各項功能，檢測出潛在的健康問題。（...
多數(shù)肺癌早期沒癥狀，早篩查是關(guān)鍵 肺癌早期篩查的重要性首先，肺癌早期篩查能夠顯著提高治愈率。在肺癌早期，病變通常較小且局限于肺部，尚未發(fā)生淋巴或遠處轉(zhuǎn)移。這意味著腫瘤相對容易被完全切除，從而大大提高手術(shù)的成功率和患者的治愈率。通過早期篩查，醫(yī)生可以在腫瘤發(fā)展的早期階段就進...
“胃”險重重：幽門螺桿菌感染的防治 什么是幽門螺桿菌幽門螺桿菌是一種螺旋形革蘭氏陰性細菌，它的獨特之處在于能夠在胃部強酸環(huán)境中生存，通過鞭毛在胃黏膜中移動，并能分泌酶和毒素保護自身免受胃酸的影響。幽門螺桿菌感染是最常見的細菌感染，全球約有一半人口感染過幽門螺桿菌，尤其是衛(wèi)生...
日常生活中如何預防前列腺癌 什么是前列腺癌？前列腺癌是發(fā)生在前列腺上皮細胞的惡性腫瘤，其發(fā)病與種族、年齡、遺傳等多種因素有關(guān)。有數(shù)據(jù)表明，歐美國家前列腺癌的發(fā)病率明顯高于亞洲國家，男性年齡越大越容易患病。前列腺癌的臨床表現(xiàn)有哪些？患病初期并無明顯的臨床癥狀，故常...
水腫“不簡單”，就診科室認真選 什么是水腫？水腫是由身體組織中的多余液體引起的腫脹，可發(fā)生在身體的任何部位，但通常在手、臂、腳、腳踝和腿更易發(fā)現(xiàn)。簡言之，水腫就是身體多余的水分無法正常排出體外導致的腫脹。手指按壓水腫部位松開后不回彈、出現(xiàn)小坑叫凹陷性水腫，若松開后恢復原...
我能獻血嗎？獻血要注意什么？ 獻血的基本條件（一）年齡《中華人民共和國獻血法》規(guī)定我國公民參與無償獻血的年齡為1 8 ～ 5 5周歲。《獻血者健康檢查要求》提出：既往無獻血反應(yīng)、符合健康檢查要求的多次獻血者主動要求再次獻血的，年齡可延長至6 0周歲。（二）身體健康...
麻醉知識小科普 麻醉的歷史麻醉一詞源于希臘語，其本義為“知覺/感覺喪失”。麻醉是借助藥物或其他方法使患者整體或局部暫時失去感覺，以達到無痛的目的，為手術(shù)治療或其他醫(yī)療檢查、治療提供條件的臨床技術(shù)。麻醉不僅能幫助患者減輕疼痛、保持安靜，保證手術(shù)診療操作的順...
為你揭開系統(tǒng)性紅斑狼瘡的神秘面紗 系統(tǒng)性紅斑狼瘡對全身的影響系統(tǒng)性紅斑狼瘡的癥狀多樣，可累及全身各個臟器系統(tǒng)，不同患者的癥狀可能不同，隨著病情的緩解或復發(fā)，癥狀可能有輕重不同的變化，包括但不限于以下情況。全身癥狀：當系統(tǒng)性紅斑狼瘡進入活動期時，大多數(shù)患者會表現(xiàn)出全身的炎...
急性心力衰竭的急救措施與日常護理 急性心力衰竭的含義急性心力衰竭是指某種或者某幾種因素導致的心臟功能突然減退，無法正常泵血，即無法向身體各部分提供氧氣和養(yǎng)分，繼而造成各個器官功能減退，甚至出現(xiàn)衰竭現(xiàn)象。臨床上，根據(jù)發(fā)生的位置將急性心力衰竭分為兩種：一種是急性左心衰竭，另...
有種心慌叫房顫，會增加腦卒中風險 房顫的癥狀房顫的癥狀因人而異，有些患者可能沒有明顯的不適，而有些患者則可能出現(xiàn)顯著的癥狀。了解這些癥狀對及早識別房顫和及時治療至關(guān)重要。（一）心悸心悸是房顫患者的常見癥狀之一?；颊咄ǔ杏X心跳不規(guī)則、心動過速或更強烈。這種心悸的感覺...

科學防治阿爾茨海默病，遠離記憶“殺手” 案例 7 0歲的葉奶奶曾經(jīng)是一名小學數(shù)學教師，不知從何時起，葉奶奶的性格變得古怪，以前性格開朗又明事理的她，脾氣變得暴躁、易怒，還很健忘，如手上拿著鑰匙卻四處尋找鑰匙、出門忘了關(guān)煤氣、把電視遙控器放入冰箱、疑心別人偷東西、莫名其妙發(fā)脾氣等，...
甜蜜陷阱，智慧跳過：老年糖尿病的社區(qū)管理藝術(shù) 認識糖尿病的“甜蜜陷阱” 糖尿病是一種由胰島素分泌不足或作用障礙導致血糖水平持續(xù)升高的代謝性疾病。簡單來說，就是身體里的糖分無法正常被細胞吸收利用，血糖水平居高不下。這不僅影響血管、神經(jīng)和器官的健康，還可能導致心血管疾病、腎病、視力喪失等嚴...
老年人跳廣場舞的安全指南 廣場舞的適宜人群廣場舞適合那些認知能力良好和心肺健康的人。有數(shù)據(jù)顯示，老年人參與廣場舞活動能夠有效促進體質(zhì)水平的提高，增強肌肉的活力，提高心血管系統(tǒng)的運作效率。作為一種社交活動，廣場舞對提高老年人的生活品質(zhì)具有積極影響，能夠促進老年人之間...
中老年肩關(guān)節(jié)疼痛的主要原因：肩袖損傷 所謂肩關(guān)節(jié)疼痛，其實就是肩痛，主要是指肩關(guān)節(jié)及其周邊的肌肉筋骨出現(xiàn)疼痛的情況。人體的所有關(guān)節(jié)中，肩關(guān)節(jié)不僅功能復雜，其結(jié)構(gòu)也非常復雜，是最容易產(chǎn)生疾病和疲勞的人體關(guān)節(jié)。在臨床上，肩關(guān)節(jié)疼痛一般分為兩大類，即局部性損傷和全身性損傷。局部性損傷...
老年糖友得了冠心病，日常需要注意哪些事 近年來，人們生活節(jié)奏加快，飲食結(jié)構(gòu)和飲食習慣發(fā)生了較大的改變，糖尿病的發(fā)生率逐年上升，已經(jīng)成為我國重要的公共衛(wèi)生問題之一。糖尿病屬于代謝性疾病，主要是由胰島素作用障礙、胰島素分泌缺陷等因素造成的，其特征是高血糖。在中醫(yī)學領(lǐng)域，糖尿病屬于“消...

一胎是剖宮產(chǎn)，二胎可以使用分娩鎮(zhèn)痛嗎 剖宮產(chǎn)后再次妊娠是分娩鎮(zhèn)痛的禁忌證嗎（一）常見的禁忌證不是所有的孕婦都可以使用分娩鎮(zhèn)痛，那么，哪些孕婦禁止使用分娩鎮(zhèn)痛呢？例如，產(chǎn)婦存在椎管內(nèi)阻滯禁忌證，如凝血功能障礙、穿刺部位感染或損傷、未糾正的產(chǎn)婦低血容量或低血壓、顱內(nèi)壓增高、嚴重...
當懷孕遇上生病，孕期應(yīng)該如何用藥 孕期用藥（一）孕期用藥分類美國食品藥品監(jiān)督管理局對藥物的安全性能進行深入研究，并對孕期用藥的安全性做出明確的等級劃分，供醫(yī)生和孕婦參考。這一分類主要是為孕婦提供用藥的指導，減小藥物對胎兒的不良影響，確保母嬰安全。 A類藥物：被認定為最安...
妊娠期糖尿病患者血糖控制之科學飲食 研究資料表明，妊娠期糖尿病患者確診后及時進行專業(yè)干預，約8 0 %的患者血糖水平可得到有效控制，僅有2 0 %的患者需要接受藥物治療。其中飲食營養(yǎng)干預可以較好地控制妊娠期糖尿病孕婦的孕期血糖，改善代謝紊亂情況，為改善妊娠結(jié)局提供有利條件。 ...

寶寶打呼嚕怎么辦？教你幾招輕松緩解 寶寶為什么會打呼嚕？結(jié)合實際可知，寶寶打呼嚕的原因較多，主要包括以下幾個方面。（一）疾病因素 1腺樣體肥大腺樣體肥大會直接影響寶寶睡眠時呼吸的通暢性，導致寶寶出現(xiàn)呼吸不暢等癥狀，最終出現(xiàn)打呼嚕的情況。 2上呼吸道感染寶寶尚在持續(xù)發(fā)育...
炎炎夏日，嬰幼兒要格外當心“鼠傷寒” 什么是鼠傷寒沙門菌腸炎鼠傷寒沙門氏菌腸炎（也稱為鼠傷寒）是由鼠傷寒沙門氏菌引起的一種急性傳染性疾病，它主要攻擊回腸和結(jié)腸，但也可能影響整個消化系統(tǒng)，其特征為小腸黏膜充血、出血及潰瘍形成。急性發(fā)病時，患者會出現(xiàn)發(fā)熱和腹瀉的癥狀，大多數(shù)情況下...
工作坊式健康教育模式在新生兒家庭護理指導中的應(yīng)用 工作坊式健康教育模式簡介（一）定義和特點工作坊式健康教育模式為臨床互動式、參與式的教育方法，具有很強的實踐性，旨在經(jīng)過實際操作、討論和分享經(jīng)驗幫助學習者掌握健康知識和技能。在這種模式中，學習者通過親身體驗和實踐活動，深入了解并掌握相關(guān)的...

得了慢性萎縮性胃炎怎么辦？ 慢性萎縮性胃炎的危險因素有哪些？慢性萎縮性胃炎是一種胃黏膜的慢性炎癥性疾病，其特點是胃黏膜的萎縮和功能減弱。這種疾病通常涉及胃黏膜的長期炎癥反應(yīng)，導致胃腺體萎縮和消失、胃黏膜變薄、胃酸分泌減少、胃蛋白酶的活性減弱。慢性萎縮性胃炎可能由多...
為啥開顱術(shù)后更易形成下肢靜脈血栓 下肢靜脈血栓形成的原因（一）手術(shù)時長手術(shù)時長較長意味著患者需要在無活動的狀態(tài)下保持一種體位數(shù)小時甚至更久。在這種情況下，正常的肌肉活動（特別是腿部肌肉的活動）會大大減少，導致腿部血液流動變慢。正常情況下，腿部的肌肉運動可以助推靜脈血液回...
你了解自動體外除顫儀嗎？ 什么是自動體外除顫儀？在心肺復蘇的實施和操作過程中，有一個非常重要的設(shè)備和一項非常重要的技能，那就是自動體外除顫儀及其使用。自動體外除顫儀是一種非專業(yè)級的、給非醫(yī)務(wù)人員使用的、便攜式的心臟電除顫儀器，它可以診斷特定的心律失常并給予電擊除顫...
怎樣有效預防和緩解癌痛 什么是癌癥疼痛？癌癥疼痛又被稱為“癌痛”，它是指由癌癥、癌癥相關(guān)性病變和抗癌治療引起的疼痛。這種疼痛常為慢性的，如果得不到緩解，可能會發(fā)展為頑固性癌痛，對患者的生存質(zhì)量產(chǎn)生嚴重影響。（一）疼痛的來源腫瘤侵犯引起的疼痛：最常見的疼痛類型...
為何越來越多的人得腎結(jié)石 腎結(jié)石的誘因（一）飲食因素飲食與腎結(jié)石的發(fā)生密切相關(guān)，長期吃高蛋白、高鹽、高糖、高嘌呤的食物，會導致人體尿液中的尿酸和鈣離子濃度增加，容易結(jié)晶而成石。例如，吃太多的紅肉、海鮮和動物內(nèi)臟都會引起尿酸結(jié)石。如果日常攝入大量的乳制品、肉類、堅...
中風發(fā)生前有什么征兆？把握“黃金4小時” 中風的早期征兆中風的早期征兆多種多樣，但其中一些是較為常見和顯著的，如果能及時識別這些信號并迅速采取行動，可以顯著提高患者的生存率和生活質(zhì)量。突發(fā)性頭痛：劇烈的頭痛是中風（特別是出血性中風）的常見癥狀。這種頭痛通常沒有明顯誘因且疼痛劇烈...
如何讀懂生化檢驗報告 生化檢驗報告的基本組成生化檢驗報告通常由多個部分組成，包括患者信息、檢驗項目、檢驗結(jié)果、參考值、醫(yī)生意見等?；颊咝畔ㄐ彰⑿詣e、年齡、病歷號等基本信息；檢驗項目是醫(yī)生根據(jù)患者的病情和需要開具的檢查項目；檢驗結(jié)果是患者送檢樣本經(jīng)過檢測后...
嘔血、黑便：當上消化道出血突然而至 認識上消化道出血上消化道出血是指發(fā)生在體內(nèi)食管、胃、十二指腸等上消化道部位出血的情況，可能由多種原因引起，包括但不限于消化性潰瘍、急性胃黏膜損害、食管胃底靜脈曲張、胃癌等。另外，門靜脈高壓、鄰近器官或組織的疾病，以及全身性疾病等也可能導致...
家人突發(fā)胸痛怎么辦？教你幾招急救措施 家庭環(huán)境中胸痛的識別胸痛的位置：胸痛通常位于胸前區(qū)，但也可能放射至其他區(qū)域，如左肩部、下頜、咽頸部、肩部、后背、下肢至上腹部。胸痛的性質(zhì)：壓榨性疼痛常提示心絞痛或心肌梗死，發(fā)作時出現(xiàn)窒息感或瀕死感；撕裂樣劇痛常提示主動脈夾層；隱痛、刺痛...
從生化檢驗看健康：體檢報告怎樣看 常見的生化檢驗指標有哪些？（一）肝功能 1丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶（A L T）升高：提示肝細胞損傷，可能與肝炎、肝硬化、肝癌等相關(guān)，主要由肝炎病毒感染、藥物性肝損傷、酗酒等引起。 2天冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶天冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶（A ...
有這四個癥狀，小心咳嗽變異性哮喘！ 什么是咳嗽變異性哮喘？咳嗽變異性哮喘是一種呼吸系統(tǒng)疾病，這種疾病的臨床唯一或主要癥狀是慢性刺激性咳嗽，簡單來說，就是成年人咳嗽癥狀持續(xù)超過8周，兒童持續(xù)超過4周。很多人將這種疾病誤認為是支氣管炎或感冒。咳嗽變異性哮喘的發(fā)病機制比較復雜，...
無癥狀的高尿酸血癥要不要治 什么是高尿酸血癥，高尿酸血癥與痛風有關(guān)系嗎高尿酸血癥是一種代謝異常綜合征，其病因是嘌呤代謝紊亂，其診斷標準是非同日2次血尿酸水平在4 2 0微摩爾/升以上，即可確診。很多人對高尿酸血癥并不是很了解，但是如果提起痛風，那大家都很熟悉了。痛風...
高血壓患者如何進行自我管理 了解高血壓對于高血壓患者來說，要想提高自我管理的效果，就要全面了解高血壓的疾病知識，只有不斷提高自身的認知水平，才能制訂有針對性的管理計劃和方案。高血壓是指血液在動脈中的壓力長期高于正常水平。正常血壓范圍一般為收縮壓（高壓）小于1 2 0...

常見的五個心臟病用藥誤區(qū) 治療心臟病的常用藥物（一）速效救心丸大多數(shù)心臟病患者都服用過速效救心丸緩解病情，作為治療心臟病的主要藥物之一，該藥物具有非常重要的作用。尤其是冠心病患者服用速效救心丸后，藥效在短時間內(nèi)快速發(fā)揮，一般見效時間約為5分鐘，可有效緩解疾病癥狀...
服用中藥有講究 中藥的服用時間飯前：一般是指在飯前半小時到1小時之內(nèi)服藥。適合服用治療部位處于胸膈下方疾病的藥物。飯后：一般是指在飯后1 5分鐘到3 0分鐘之內(nèi)服藥。適合服用治療部位處于胸膈上方疾病的藥物。餐間：主要是指在兩餐之間完成服藥，也就是說在...

從五方面入手，有效預防高血壓并發(fā)癥 高血壓并發(fā)癥的發(fā)病原因高血壓并發(fā)癥主要由血壓波動引起，控制血壓是預防并發(fā)癥的首要步驟。研究表明，高血壓的發(fā)生受多種因素影響，有些可通過調(diào)整生活方式和藥物治療控制，如均衡飲食、適度運動、戒煙限酒等。高血壓并發(fā)癥與家族遺傳、年齡增長、心理狀況...
如何維護膽胰健康 膽囊結(jié)石：小石頭，大問題（一）什么是膽囊結(jié)石膽囊結(jié)石是指在膽囊中形成的固體結(jié)晶體，主要由膽固醇、膽色素和鈣鹽組成。它們可以小如沙粒，也可以大如雞蛋。雖然結(jié)石本身可能不會引起疼痛，但當它們移動并阻塞膽道時，麻煩就來了。（二）膽囊炎的癥狀...
四季養(yǎng)生法與日常保健秘訣 春季養(yǎng)生方法與日常保健秘訣《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“逆春氣則少陽不生，肝氣內(nèi)變?！焙喲灾褪侨绻`背了春天的時令規(guī)律，那么人體內(nèi)的少陽之氣便不會生發(fā)，肝氣也會因此內(nèi)郁，從而引起病變。只有順應(yīng)時令，才能使體內(nèi)的少陽之氣生發(fā)，從而避免肝臟發(fā)生病變。...
總是感覺疲勞怎么辦？這些“節(jié)能”技巧請收藏 體能節(jié)省技巧概述（一）體能節(jié)省技巧定義體能節(jié)省技巧是一套綜合方法，它包括但不限于運動技術(shù)、呼吸控制、心理調(diào)節(jié)和營養(yǎng)策略。這些技巧有助于優(yōu)化身體的能量分配，使人們在進行長時間的活動或高強度運動時，能夠維持更持久的體能。例如，在長跑中，通過...
讓血壓“降下來”，這些飲食原則要記牢 高血壓的飲食原則第一，控制熱量攝入，保持正常體重。肥胖是高血壓疾病的重要危險因素之一。而體重過重之所以會成為誘發(fā)高血壓疾病的危險因素，是由于體重的增加意味著機體脂肪增多，熱量儲存過多，容易造成血壓上升。而體重增加的原因就是熱量攝入過多，因...
警惕健康的“隱形殺手”——高血脂 什么是高血脂？高血脂指的是血液中脂質(zhì)（如膽固醇和甘油三酯）含量異常升高的狀況。雖然這些脂質(zhì)是人體必需的物質(zhì)，但當它們在血液中的濃度超過正常范圍時，就可能造成各種健康風險。具體來說，膽固醇和甘油三酯是體內(nèi)重要的脂質(zhì)物質(zhì)，它們參與了細胞結(jié)構(gòu)的...
如何通過飲食預防胃腸肝膽胰等相關(guān)疾病 健康飲食與普外科疾病密切相關(guān) 健康飲食與普外科疾病之間的關(guān)系日益受到關(guān)注。合理的飲食習慣不僅可以減小普外科疾病的發(fā)生風險，還能在疾病治療過程中起到輔助作用。下面詳細介紹健康飲食對普外科疾病的重要影響。（一）健康飲食有助于預防胃腸道疾病全...
如何在日常生活中預防和管理淋巴水腫 淋巴水腫的常見原因手術(shù)后影響：在進行乳腺癌手術(shù)或其他涉及淋巴結(jié)切除的手術(shù)后，淋巴系統(tǒng)可能受損，導致淋巴液無法正常流動。放射治療：治療癌癥時使用的放射療法可能損傷淋巴系統(tǒng)，尤其是當治療涉及頭頸部或胸部時，淋巴管道可能受到影響。感染：某些...
高血壓患者應(yīng)適度運動，這個“度”怎么把握？ 什么是高血壓高血壓的定義通?；谘獕簻y量值，即收縮壓和舒張壓。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，正常血壓應(yīng)當?shù)陀? 2 0 /8 0毫米汞柱。而高血壓則被定義為持續(xù)性的收縮壓大于等于1 4 0毫米汞柱和/或舒張壓大于等于9 0毫米汞柱。高血壓有原發(fā)...

慢阻肺穩(wěn)定期，必須做好家庭教育 慢性阻塞性肺疾?。ㄒ韵潞喎Q“慢阻肺”）是一種發(fā)病率高、復發(fā)率高、病程較長的慢性疾病，其主要特征為不可逆的氣流受限。通常認為該病與肺部炎癥反應(yīng)緊密相關(guān)，發(fā)病后以咳嗽、咳痰、呼吸困難等癥狀為主，隨著病情發(fā)展會日益加重，甚至危及患者生命。根據(jù)病程...
乳腺癌患者的日常起居護理 飲食護理在乳腺癌患者的康復過程中，飲食護理是至關(guān)重要的一環(huán)。合理的飲食不僅能提供身體所需的營養(yǎng)，增強免疫力，還能減輕治療過程中的不適，幫助患者更好地恢復健康。（一）營養(yǎng)均衡要想使患者更好地康復，就要保證營養(yǎng)均衡。攝取豐富的蛋白質(zhì)不僅能...
“偽裝高手”多發(fā)性骨髓瘤的日常護理 一位阿婆6 5歲，自訴最近腰疼得厲害，同時伴有頭暈、面色發(fā)白等癥狀，于是去骨科門診就診，然而經(jīng)過一系列的檢查，骨科醫(yī)生卻說她的腰椎存在骨質(zhì)破壞，還有貧血的癥狀，建議去血液科掛號看看。阿婆感到十分困惑，自己明明是腰疼，跟血液科有什么關(guān)系呢？原...
住進ICU后護士會為你做的，你都知道嗎？ 生命守護者：2 4小時不間斷監(jiān)護一進IC U，首先感受到的就是那股子“專業(yè)范兒”，護士們像是裝了雷達一樣，時刻盯著各種高科技儀器，心率、血壓、血氧飽和度……這些數(shù)據(jù)在他們眼里，比股市大盤還重要。他們會定時記錄，稍有風吹草動，立馬就能察覺并...
老年慢阻肺的肺康復技術(shù) 什么是肺康復技術(shù)？肺康復技術(shù)是一種綜合性的治療方法，借助運動訓練、呼吸訓練、營養(yǎng)調(diào)理、心理支持、定期復查等手段，幫助患者減輕呼吸困難癥狀，增強肺功能，提高生活質(zhì)量。肺康復技術(shù)是一種針對老年慢阻肺的重要輔助治療手段，可以有效延緩患者的疾病進...
PICC護理——為“生命導管”護航 什么是P IC C P IC C即經(jīng)外周中心靜脈導管，通俗來說，就是從上臂靜脈為主的外周靜脈插入，通往心臟中心大靜脈的一根柔軟、細長的管子，可以為需要長期進行靜脈輸液治療的患者提供穩(wěn)定高效的輸液途徑，尤其適用于各種需要長時間持續(xù)治療的情況，...
從飲食到鍛煉：慢阻肺患者的自我管理 什么是慢阻肺？慢阻肺是一種可防可治的慢性疾病，以氣流阻塞為主要表現(xiàn)，可進展為肺源性心臟病和呼吸衰竭。慢阻肺是由有毒氣體和有害顆粒引起的異常炎癥性反應(yīng)，致殘率和死亡率較高，世界范圍內(nèi)4 0歲以上人群的發(fā)病率已達9 % ～ 1 0 %。慢阻...
腦卒中偏癱患者居家護理指南 基礎(chǔ)護理保持口腔干凈衛(wèi)生可以有效地預防口腔感染；保持皮膚清潔干燥，可以預防褥瘡；保持會陰部位清潔，可以有效預防尿路感染。除此之外，家屬還應(yīng)該多與患者進行有效溝通，提供更多的支持和安撫，幫助患者保持情緒穩(wěn)定，多鼓勵患者主動配合治療，提高患者...
癲癇患者的家庭護理 什么是癲癇？癲癇是一種慢性腦部疾病，有時會突然發(fā)作，具有短暫性、反復性的特點。但是，并不是所有出現(xiàn)癲癇癥狀的人都患有癲癇，有些情況也可能導致癲癇發(fā)作，比如受傷或疾病。目前，癲癇的確切病因不詳，根據(jù)發(fā)病機制可以將癲癇分為4類，包括全面性癲...
踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)的康復訓練方法 踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)的原因機械性不穩(wěn)：指關(guān)節(jié)上的韌帶和關(guān)節(jié)周圍的組織出現(xiàn)松弛。外側(cè)副韌帶損傷、下脛腓聯(lián)合損傷和關(guān)節(jié)松弛癥都是比較常見的機械性不穩(wěn)。功能性不穩(wěn)：指患者對不同的關(guān)節(jié)運動和力度控制不良。功能性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)患者受傷側(cè)踝關(guān)節(jié)會出現(xiàn)疼痛、腫脹、...

中醫(yī)“治未病”思想在耳石癥防治中的應(yīng)用 什么是耳石癥？耳石癥也叫良性陣發(fā)性位置性眩暈（B P P V），是常見的外周性前庭疾病，以短暫出現(xiàn)的旋轉(zhuǎn)感覺為特征，常伴有特征性眼顫。良性陣發(fā)性位置性眩暈是頭暈或眩暈最常見的病因，且隨著年齡的增長發(fā)病率逐漸升高。耳石癥對健康的影響眩暈...
緩解失眠，中醫(yī)特色護理助您好夢 什么是失眠？失眠，中醫(yī)稱之為“不寐”“目不瞑”“不得臥”。癥狀較輕者主要表現(xiàn)為入睡困難，癥狀嚴重者主要表現(xiàn)為徹夜不眠，同時伴有頭暈、頭痛、多夢等癥狀，嚴重影響人們的工作和生活。那么，如何自我評估是否存在失眠呢？這里教大家一個方法，每天早...
防治干眼癥，中醫(yī)有妙招 什么是干眼癥？干眼癥是一類由各種因素引起的淚液質(zhì)量、數(shù)量或動力學變化，導致淚膜穩(wěn)定性降低，同時伴隨眼部不適及（或）眼表組織病理改變的疾病，也叫角結(jié)膜干燥癥。干眼癥的主要癥狀有眼睛干澀發(fā)癢、容易疲勞、有異物感和灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光...
不懂就問：為啥節(jié)食也能節(jié)出脂肪肝 什么是脂肪肝？脂肪肝是以肝細胞堆積過多或脂肪變性為主要特征的疾病，換言之，就是肝臟太胖了。健康狀態(tài)下，人體內(nèi)肝組織的脂肪含量為3 % ～ 5 %，一旦體內(nèi)的脂肪含量超過5 %，或者存在5 0 %以上的脂肪變性，即可確診為脂肪肝。曾經(jīng)，脂肪...
骨質(zhì)疏松？跟中醫(yī)學習養(yǎng)骨妙招 什么是骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松是一種以骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)損壞導致骨脆性增加、容易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病，骨強度減弱和骨折風險增加是其兩大特點。按不同的發(fā)病機制可分為兩大類，即原發(fā)性骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。人們平時提到的骨質(zhì)疏松一般指原發(fā)性骨...

幼兒園教育與家庭教育有效結(jié)合的價值與實施策略 幼兒園教育與家庭教育有效結(jié)合的重要價值（一）促進家校深度交流作為幼兒的第一任老師，家長對幼兒思想形成和能力發(fā)展的影響較大。由于幼兒年紀較小，對事物的描述能力有限，無法將自己在幼兒園的表現(xiàn)完整講述給家長，因此家長對孩子在幼兒園的生活情況了...
家庭教育中培養(yǎng)小學生數(shù)學學習習慣的方法 激發(fā)興趣，培養(yǎng)學科情感在家庭生活中，數(shù)學學科情感的培養(yǎng)對于小學生的數(shù)學學習具有重要的意義。這種情感直接關(guān)聯(lián)著孩子對數(shù)學的態(tài)度、興趣和長期的學習動力。家長在引導孩子愛上數(shù)學、培養(yǎng)數(shù)學學科情感時，應(yīng)當注重家庭生活與數(shù)學學習的緊密融合。家長應(yīng)明...

?？茖哟梧l(xiāng)村定向幼師生心理健康教育勝任力的影響因素 提升專科層次鄉(xiāng)村定向幼師生心理健康教育勝任力的必要性（一）國家政策的指引在各級各類部門出臺的文件中均明確要求幼兒園及教師應(yīng)關(guān)注心理健康教育、促進幼兒的心理健康成長。例如，《幼兒園教育指導綱要（試行）》明確要求：“樹立正確的健康觀念，在重...
大學生家庭親密度與成人依戀、主觀幸福感的關(guān)系研究 研究背景主觀幸福感是人們在生活中對自己生活狀態(tài)的自我感受，主要體現(xiàn)在社會功能與適應(yīng)狀態(tài)上，通常用來衡量個體心理健康水平，同時也是影響心理健康的重要指標。大學生面臨著學習、工作、婚戀、人際關(guān)系等各種壓力，因此出現(xiàn)焦慮、抑郁、缺乏安全感等心理...
做好臨終前護理，讓生命最后一程充滿愛和尊嚴 臨終前護理的常見誤區(qū) （一）過度治療 1案例分析一位晚期癌癥患者在病情迅速惡化時，其家屬堅持要求進行高強度的化療和放療，結(jié)果導致患者在最后的日子里承受了更多的痛苦，未能得到應(yīng)有的舒緩和安寧。 2解決方案臨終前護理應(yīng)以提高患者的生活質(zhì)量為...
常見精神障礙的早期識別和干預 心理健康的重要性心理健康是指個體在心理、情感和社會適應(yīng)方面保持的一種良好狀態(tài)，是全面健康不可或缺的一部分。良好的心理健康狀態(tài)有助于個體有效應(yīng)對生活中的壓力和挑戰(zhàn)，保持積極向上的生活態(tài)度，促進個人成長和發(fā)展。相反，心理健康問題則可能導致個體...

“SPA式”腸鏡檢查，為您保駕護“腸” 案例李阿姨是一位退休人員，近一年來間斷性地出現(xiàn)大便帶血的情況。因為她以前有痔瘡病史，所以對此并未引起重視。然而，近一個月來，她大便帶血的情況愈發(fā)頻繁，且常常伴有下腹部隱痛不適，最終在家人的勸說下，李阿姨下定決心前往醫(yī)院尋求治療。李阿姨聽從...
為什么要在公共場所普及心臟除顫器 心臟驟停的危害心臟驟停（C A）是指心臟射血功能突然終止，大動脈停止搏動，心音消失，重要器官（如大腦）嚴重缺血和缺氧，導致生命終止。心臟驟停可發(fā)生于任何年齡段，但在中老年人中更為多見。一旦發(fā)生心臟驟停，如果在4～6分鐘內(nèi)不能得到及時有效的...
科學游戲在幼兒學前教育中的有效運用 作為一種融合學習和娛樂的游戲形式，科學游戲逐漸在幼兒學前教育中受到人們的關(guān)注和重視。隨著科技的不斷進步和社會的發(fā)展，越來越多的幼兒園開始將科學游戲納入學前教育，以促進幼兒的全面發(fā)展，強化學習成果。幼兒時期是人類認知發(fā)展的重要時期，幼兒的思維...
家校社協(xié)同視域下培育小學生責任意識的策略研究 在新課改的背景下，教育不再僅僅局限于知識的傳授，而是更加注重學生的全面發(fā)展。其中，培養(yǎng)學生的責任意識成為教育的重要目標之一。責任意識是指個人對自己、對他人、對社會所承擔的責任感和義務(wù)感。它是個人品質(zhì)的重要組成部分，也是社會和諧穩(wěn)定的重要保障...
家校合作視角下小學班主任的工作策略 家校合作的重要性一是形成教育合力。家庭和學校是孩子成長過程中最重要的兩個環(huán)境。學校教育側(cè)重于知識傳授和集體規(guī)范的培養(yǎng)，而家庭教育則更注重品德塑造和個性發(fā)展。家校合作能夠?qū)烧叩膬?yōu)勢互補，形成強大的教育合力，為孩子提供全面、連貫、一致的教育...
當“金標準”插上人工智能的翅膀 數(shù)字減影血管造影技術(shù)在腦血管疾病診斷中的應(yīng)用（一）數(shù)字減影血管造影技術(shù)原理數(shù)字減影血管造影（D S A）是一種先進的影像學檢查手段。其核心原理是以獲取注入造影劑前的X射線圖像為基準圖像，在注入造影劑后再次獲取圖像。利用計算機對這兩幅圖像...
社區(qū)保健科能為守護兒童健康做些啥 轄區(qū)兒童健康服務(wù)基本情況北宮鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心位于豐臺區(qū)射擊場路2 3號，轄區(qū)覆蓋6 0 .1萬平方千米，服務(wù)7 .4萬人。其中，0 ～ 6歲家醫(yī)簽約兒童3 8 5 7人，0 ～ 3歲散居在冊兒童1 4 0 2人。保健科創(chuàng)辦了A A A級...
老雷入院記 什么是良性前列腺增生良性前列腺增生（以下簡稱“前列腺增生”）是指由前列腺間質(zhì)與腺體增生致其體積肥大、壓迫尿道，引起膀胱出口梗阻和以下尿路癥狀為主要臨床表現(xiàn)的排尿障礙性疾病，多見于中老年男性，發(fā)病年齡通常在5 0歲以上。以前常被稱為“前列腺...
科普活動助力中小學生中醫(yī)藥壯瑤醫(yī)藥文化素養(yǎng)提升 中醫(yī)藥文化是中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的重要組成部分和典型代表。推進中醫(yī)藥文化傳承創(chuàng)新發(fā)展，是弘揚中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化、增進人民健康福祉的實踐要求，是增強文化自信、提升國家文化軟實力的重要內(nèi)容。我國擁有5 6個民族，很多民族特色療法具有療效確切、操作簡...
心臟起搏器知多少 心臟起搏器的植入過程我們先了解一下心臟的結(jié)構(gòu)，心臟有兩房兩室，分左右，左邊一房一室，右邊也是一房一室。心臟起搏器的導線通常置于右邊的心房或心室，心臟科醫(yī)師穿刺鎖骨下靜脈，將起搏器導線沿著靜脈送到右心房或右心室，固定好之后，將它與起搏器脈沖...
一文帶你了解腎臟及其功能 腎臟的結(jié)構(gòu) （一）腎皮質(zhì) 腎皮質(zhì)是腎臟的外層部分，厚度約2 ～ 3厘米，顏色呈深紅色。腎皮質(zhì)中分布著大量的腎單位，是腎臟進行濾過和重吸收的核心結(jié)構(gòu)。每個腎單位包括一個腎小球和一個腎小管，腎小球負責血液的濾過，而腎小管則負責重吸收和分泌。腎皮...