高血壓的中醫(yī)預(yù)防保健知識(shí)

高血壓的中醫(yī)預(yù)防保健方法

（一）保持心態(tài)平和

中醫(yī)認(rèn)為情緒的穩(wěn)定和心理的健康與肝、心、脾、血壓等有密切關(guān)系。當(dāng)人受到精神刺激時(shí)，肝氣郁結(jié)，容易產(chǎn)生疾病，因此，保持心態(tài)平和是預(yù)防為情所傷型高血壓的重要措施之一，具體方法如下。

1調(diào)節(jié)情緒

出現(xiàn)負(fù)面情緒（悲傷、抑郁、憤怒等）時(shí)，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒，保持心情舒暢。（剩余2628字）