保健與生活

2024年18期

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本刊是醫(yī)學保健類雜志，以幫助人們建立科學文明的生活方式，提高自我保健能力，增強身心健康為辦刊宗旨，貼近生活，面向群眾，融... 展開

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半月刊

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家庭養(yǎng)生

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2024年年底前符合條件的村衛(wèi)生室將納入醫(yī)保定點管理等 2024年年底前符合條件的村衛(wèi)生室將納入醫(yī)保定點管理近日，國家醫(yī)保局聯(lián)合國家衛(wèi)生健康委發(fā)布了《關(guān)于加快推進村衛(wèi)生室納入醫(yī)保定點管理的通知》（簡稱《通知》），確保2024年年底前將符合條件的村衛(wèi)生室納入醫(yī)保定點管理。在加強配套支持、鼓勵提供服...

內(nèi)分泌疾病導致的精神障礙 現(xiàn)實生活中，很多人把精神異常完全歸于精神心理問題。殊不知，許多器質(zhì)性疾病，如肝性腦病、肺性腦病、心腦血管疾病、內(nèi)分泌疾病等同樣也可以導致精神障礙。如果對此缺乏足夠的了解，特別是當患者以精神癥狀作為突出表現(xiàn)來就診時，就很容易因誤診或漏診而延誤...

“老幼共托”模式值得推廣 “爺爺，您跳得不對，應(yīng)該左腳抬起來！”在戶外活動草坪上，一群“老小孩”與“小小孩”排好隊形，正踩著節(jié)拍跳舞，孩子稚嫩的童音引得老人們開懷大笑……隨著社會的快速發(fā)展和家庭結(jié)構(gòu)的變化，“一老一小”問題日益凸顯。如何妥善解決老人養(yǎng)老和孩子托育的雙...
日常生活中要當心產(chǎn)生這些毒素 生活中，一些日常用品使用不當會產(chǎn)生潛在毒素。近日，江蘇省中醫(yī)院急診中心就接診了一位在家中發(fā)生“氯氣中毒”的患者，而究其原因，竟然是患者在清洗馬桶時用錯了消毒劑。急診醫(yī)生稱：“氯氣是一種被廣泛用于消毒殺菌領(lǐng)域的氣體，但同時也是一種劇毒氣體，日...

體檢發(fā)現(xiàn)頸動脈斑塊怎么辦 門診有很多患者為體檢發(fā)現(xiàn)頸動脈斑塊而感到擔憂，那么有了頸動脈斑塊是否有危險？何時需要積極治療？下面將為大家解答這些疑惑。頸動脈斑塊有哪些危害呢？頸動脈斑塊是導致缺血性腦卒中的重要原因，斑塊可致頸動脈狹窄，引起腦供血不足，更嚴重的是不穩(wěn)定斑塊...
老年人的“頭號殺手”居然是跌倒 跌倒對老年人的傷害遠超我們的想象。世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，全球每年有68萬余人死于跌倒，跌倒是老年人傷害就診和死亡的首要原因，可謂“頭號殺手”。而且隨著年齡的增長，因跌倒發(fā)生致命傷害的風險也會增加，男性比女性的風險更高！老年人跌倒的發(fā)生原因內(nèi)...
警惕隱形“殺手”原發(fā)性肝癌 原發(fā)性肝癌是目前我國第4位常見惡性腫瘤及第2位腫瘤致死病因，如何預(yù)防原發(fā)性肝癌？如何早期發(fā)現(xiàn)原發(fā)性肝癌？如何及時治療原發(fā)性肝癌？下文將介紹相關(guān)內(nèi)容。需要警惕肝癌早期無明顯不適肝癌聽著十分陌生，感覺距離我們很遙遠，但它卻有可能默默地潛伏在身體...
易癌變的“老年斑”——日光性角化病 不少人已意識到防曬的重要性，但許多人認為防曬僅僅是為了不變黑、抗衰老。其實，防曬更重要的作用是保護皮膚，預(yù)防皮膚可能出現(xiàn)的皮膚病。日光性角化病是什么？日光性角化病，又稱為“光化性角化病”（AK），發(fā)病原因主要是皮膚長時間受到紫外線的照射，...

九旬老人的長壽經(jīng) 家住山西省運城市絳縣么里鎮(zhèn)的尹鳳英，是我的母親。她剛剛過了91歲的生日，精神矍鑠、思維敏捷，尤其是走起路來穩(wěn)健有力。愛美就是“保健品”母親每天起床后有兩件事：一是喜歡對著鏡子梳妝打扮。有一回，母親打算去會一位多年不見的老朋友，又換衣服又化...
103歲老中醫(yī)的長壽經(jīng) 在浙江省溫州市平陽縣順溪鎮(zhèn)維新社區(qū)有位活到103歲仍在給人看病的老中醫(yī)——吳法余。雖然他去世已有好幾年了，但他如此高齡還能把脈診病開方的事跡一直在當?shù)貜V為傳頌和讓人驚嘆，尤其是人們對他的養(yǎng)生秘訣更是深感好奇。本人曾與吳老做過近10年同事，...
做一個“老而不衰”的人 剛退休那陣子，我一下子就覺得自己老了。什么“返老還童”“心態(tài)要年輕”，只是別人說說而已，我就老老實實地接受衰老吧！有一回，熬日子的我正無精打采地給花澆水，意外發(fā)現(xiàn)鄰居80多歲的王阿姨正在陽臺上一邊哼著小曲兒，一邊如癡如醉地獨舞呢！我覺得挺好...
快活地動起來吧 自從開始唱歌、跳舞，我就覺得越活越年輕。不但生活起居趨于正常，而且團隊意識也得到了進一步增強。極為明顯的是，為了早起跟大家一起唱歌、跳舞，我堅持不熬夜。休息好了，許多疾病的發(fā)生率就降低了。加上音樂可以緩解鍛煉時的身體疲勞，增加運動的樂趣，韻...

類風濕關(guān)節(jié)炎患者日常如何保養(yǎng) 類風濕關(guān)節(jié)炎是一種常見的自身免疫性疾病，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬和畸形等癥狀。中西醫(yī)結(jié)合治療類風濕關(guān)節(jié)炎可以取得很好的療效，同時配合日常養(yǎng)生保健，可以幫助患者更好地控制病情，提高生活質(zhì)量。下面就類風濕關(guān)節(jié)炎的日常養(yǎng)生保健進行指導。健康...
如何讓皺紋來得慢一點 關(guān)于皺紋，有個誤解——如果笑得越多，表情越豐富，皺紋就會越多。其實，皺紋的產(chǎn)生主要在于肌肉是否有彈性。一旦肌肉的彈性減弱，那么在笑臉中出現(xiàn)的皺紋會在很長時間里固定下來；相反，如果肌肉的彈性足夠，即使笑它千萬遍也沒有多大關(guān)系。皺紋并不是一到...
腰椎病的日常護理 腰椎病是腰部一系列疾病的統(tǒng)稱。人體有5塊腰椎骨，腰椎骨之間有椎間盤。腰椎骨借韌帶、關(guān)節(jié)連接，構(gòu)成脊柱的一部分。當這些組成部分包括腰椎骨、椎間盤、關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉等發(fā)生改變，出現(xiàn)功能衰退或其他繼發(fā)改變時，會刺激或壓迫周圍的神經(jīng)、脊髓、血管，出...
增肌減脂的兩大法寶 眾所周知，“管住嘴”與“邁開腿”是增肌減脂的兩大法寶，但如何做到科學地應(yīng)用這兩大法寶難住了不少人。下面從臨床營養(yǎng)學的角度為大家科普如何正確地應(yīng)用這兩大法寶，最終達到增肌減脂的目的。管住嘴“管住嘴”是減肥成功的第一大法寶，然而很多人沒有正確做...

孩子抑郁了怎么相處 孩子抑郁了，家長緊張擔心，不知道怎么和孩子溝通：話說多了怕孩子不高興，不說自己心里又著急；稍不注意多說了兩句，引爆了孩子的情緒；好像什么都沒說，也不要求孩子做什么了，可孩子還是不搭理人……有的家長覺得內(nèi)疚，開始對孩子千依百順，只要能讓孩子開...

魏文帝寫信贊菊花延年之功 菊花為我國的“十大名花”之一，自古至今，以菊花為題作文、寫詩、繪畫者很多，留下了許多經(jīng)典的作品。中醫(yī)則非?？粗鼐栈ǖ氖仇B(yǎng)和藥用功效。故事掠影三國時，魏文帝曹丕于重陽節(jié)送給大臣鐘繇一束菊花，并寫信賀道：“至于芳菊，紛然獨榮，非夫含乾坤之純...
“知梅學究”劉鴻恩 清代河南名醫(yī)劉鴻恩是擅長應(yīng)用烏梅的醫(yī)家之一。他不僅喜用、善用烏梅治療內(nèi)科雜病，有頗多研究心得和臨床經(jīng)驗，還對烏梅倍加贊賞，情有獨鐘，視烏梅為知己，自號“知梅學究”。劉鴻恩著有《醫(yī)門八法》一書，在這本書里，他特別偏愛烏梅，幾乎各個章節(jié)里都提到...
薛立齋治“發(fā)背”絕招 明朝的時候，太醫(yī)院是歸禮部管的一個行政部門，不只是給皇上和后宮看病，還會被派到各個部門給不同的人看病。當時太醫(yī)院里有一名很棒的醫(yī)生，名叫薛己，號立齋。一次，他被找去給一名錦衣衛(wèi)看病。這位張姓錦衣衛(wèi)四十多歲，患了“發(fā)背”。“發(fā)背”是什么呢？...
蘇東坡的中醫(yī)情懷 蘇軾號東坡居士，他不僅是宋代的大文豪，同時還是宋代“儒而知醫(yī)”的代表性人物。他有著豐富的中醫(yī)藥知識，這不但體現(xiàn)在他的日常養(yǎng)生習慣中，而且體現(xiàn)在他在嶺南為官時不遺余力地在當?shù)貍鞑ブ嗅t(yī)文化，惠澤一方百姓。 “蘇式”養(yǎng)生推陳出新蘇東坡非常注重日...
麻醉術(shù)后惡心嘔吐試試隔姜灸 麻醉，就是用藥物或者其他一些科學方法，使需要接受外科手術(shù)的患者機體或部分機體暫時失去痛覺，以達到手術(shù)治療而患者無痛的目的。在臨床上，惡心、嘔吐是患者在接受麻醉手術(shù)后可能出現(xiàn)的一種癥狀，它與麻醉、鎮(zhèn)痛使用的藥物和方法，患者對手術(shù)的耐受力與緊張...
夏枯草治目痛的故事 關(guān)于夏枯草治目痛，李時珍在《本草綱目》中記載了這樣一個故事：有一男子，經(jīng)常出現(xiàn)眼珠疼痛的病癥，夜里疼痛加重，連帶著眉棱骨也疼痛，慢慢發(fā)展到半邊頭腫痛，十分痛苦。用苦寒的黃連膏外用后疼痛反而加重，隨后用了很多藥物治療都沒有效果。又采用艾灸療法...

什么時間測血壓最準 56歲的李叔因突發(fā)左側(cè)肢體無力的癥狀，被家屬緊急送往附近的醫(yī)院，經(jīng)頭部CT檢查明確診斷為急性腦出血。醫(yī)生在問診時得知，李叔患高血壓8年，降壓藥物總是吃吃停停，很不規(guī)律，理由主要是他測得的血壓是正常的。原來李叔經(jīng)常在臨睡前測血壓，而人體血...
腹瀉是因為吃了不干凈的東西嗎 腹瀉又稱“拉肚子”，大家并不陌生，很多人有過腹瀉的經(jīng)歷，有時拉完就好，有時反反復復。通常大家都會自我診斷一下：“著涼了?！薄俺詨亩亲恿?。”“消化不良?！薄僮晕抑委熞幌拢骸叭桃蝗獭疽话?、不管它。”“吃點消炎藥、止瀉藥?！庇袝r候腹瀉確實好...
“無緣無故”長胖警惕這種病 王林最近很煩惱，她在兩周內(nèi)“無緣無故”長胖了10千克。令王林百思不得其解的是，她近期的飲食、生活并沒有改變，也沒有懷孕，不斷增加的體重讓她很是煩惱。為了弄清原因，王林來到濟南市中心醫(yī)院內(nèi)分泌科就診。王林住院后，醫(yī)生首先給她做了一般檢查，結(jié)...
嘴唇常破皮或是癌變 70歲的方大伯沒想到嘴唇上的皰竟然會發(fā)展成癌癥。近1年來，他以為每次把皰摳破，吃點消炎藥就能好轉(zhuǎn)了，可漸漸發(fā)現(xiàn)這個皰怎么也好不了，還越變越大，表面因反復出血結(jié)痂，就診時已經(jīng)成了覆蓋著一層厚黑血痂的腫物。口腔頜面外科學科團隊為方大伯進行了腫...

蛋白粉吃太多小心腎臟負擔重 近日，“26歲女生為健身狂吃蛋白粉，導致腎功能嚴重異常”的新聞沖上熱搜，引發(fā)網(wǎng)友熱論。隨著健身風潮的興起，不少年輕人為了更好地運動塑形吃起了蛋白粉。湖南省人民醫(yī)院腎內(nèi)科主任醫(yī)師殷薇提醒，蛋白粉作為一種蛋白質(zhì)的補充劑，不是所有人都適合吃，過度...
蟾宮折桂話桂花 “蟾宮折桂”字面意思是攀折月宮桂花，科舉時代比喻應(yīng)考得中，現(xiàn)引申為金榜題名，獲得很大的成就或很高的榮譽。古代科舉鄉(xiāng)試設(shè)在八月，稱為秋闈，鄉(xiāng)試得中便是舉人。桂花常在農(nóng)歷八月也就是中秋時節(jié)盛開。因“桂”諧音“貴”，寓意“榮華富貴”，故“蟾宮折...
喝了就腹脹、腹痛、腹瀉牛奶到底該怎么喝 乳糖不耐受的人可能會犯嘀咕：“我喝了奶就不舒服，還能喝嗎？”奶及奶制品對人體健康有益，但有的人因一喝奶就出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)而對奶制品望而卻步。“這可能就是人們常說的乳糖不耐受?！闭憬髮W醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師許志朋...

高血壓患者藥物治療常見誤區(qū) 提到高血壓，人們的第一反應(yīng)就是服藥控制。近日，中南大學湘雅三醫(yī)院專家提醒，高血壓藥物治療中，患者要避開九大誤區(qū)。誤區(qū)一：沒有感覺，就不要用藥相當一部分患者認為自己血壓雖高，但沒有任何不舒服，也沒有高血壓常見的頭痛、頭暈、耳鳴、失眠等癥狀...
比奇珠單抗獲批上市 優(yōu)時比自研的生物制劑比奇珠單抗（商品名：倍捷樂）近日獲得國家藥品監(jiān)督管理局（NMPA）批準通知。該藥適用于常規(guī)治療療效不佳或不耐受的活動性強直性脊柱炎（AS，放射學陽性中軸型脊柱關(guān)節(jié)炎）成人患者。強直性脊柱炎是常見的風濕免疫類慢性炎癥性疾病...
服用止痛藥為何還頻繁頭痛 “止痛藥顧名思義是用來止痛的，沒想到這位長沙姜爺爺?shù)念^痛竟是止痛藥所致。”長沙市中心醫(yī)院（南華大學附屬長沙中心醫(yī)院）神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師陳素芬表示，用藥不當，良藥可以變成“毒藥”。長沙86歲的姜爺爺長期受到頭痛的困擾。自年輕時起，就患有陣發(fā)...
小膠囊大學問 “請問這個膠囊里面的藥可以倒出來沖水服用嗎？”用藥咨詢中心來了一位老大爺，手里拿著磷酸奧司他韋膠囊。臨床中，咨詢膠囊劑服用知識的患者不在少數(shù)。有些人擔心膠囊遇水卡在喉嚨里，或者是小孩、老人吞咽困難，總想著把膠囊打開服用。下面，藥師就來和大家...

心有遠意 白蝴蝶貼著草葉飛舞，蟬在樹梢上鳴唱，葉子在清暢的風里集體舞蹈，棉花白的云在湛藍的天空中自在游弋，如魚在水。這是一片槐樹和白蠟樹交錯種植的樹林，鄰近的地方還有幾棵高大的松樹，有只小松鼠在松枝上跳來跳去，動作極其敏捷伶俐。我已經(jīng)在這林子里坐...
改字救人 舊時衙門里的案牘，常常有改易一字而使案情輕重懸殊的。因此從州縣長官到師爺吏員等，往往有人乘機索賄賂、陷良善，為害一方。清朝乾隆年間，順天府屬下的北通州有一個名叫胡景運的小吏，卻因改字救人而受到人們的贊頌。卻說這一天，北通州抓獲了一個盜劫團...
人生最美微微涼 天熱的時候，人人都向往涼爽，但涼應(yīng)該適度。突兀的冰涼會讓人不舒服。我不由想起小時候在鄉(xiāng)下的情景。每到晚上，暑氣退潮，微涼的晚風從遙遠的天邊姍姍而來，掠過了群山，掠過了田野，掠過了溪水，輕盈地吹到你的身邊。如果你靜靜地坐在院子里，會感覺到一...

性愛健康益處多 越來越多的研究表明，性愛不僅是享受快感和親密愉悅的獨特方式，更是提升身心健康的利器。美國“研究總匯”網(wǎng)站近日載文，刊出美國性學專家費絲·科爾曼博士總結(jié)出的“性愛的健康功效”。性愛增強免疫力波蘭波茲南醫(yī)科大學研究人員完成的一項免...
學會巧按摩為性愛加分 性愛的絲滑流暢是性事愉悅的前提，但性愛不適也很常見?！熬S基百科·性愛”網(wǎng)的專家指出，當感到性愛體驗不佳甚至有輕微性生活困難時，不妨在醫(yī)生的指導下嘗試并居家練習兩種按摩：骨盆按摩和會陰按摩。骨盆是性愛時活動強度大的部位之一，如果此...
這些壞習慣易致婚姻受傷 牢靠的婚姻關(guān)系并非與生俱來，而要靠細心經(jīng)營。夫妻生活難免會有磕磕碰碰，然而一些不良習慣卻會對婚姻關(guān)系造成極大傷害。美國《女性摯友》雜志最新載文，刊出了美國性學專家總結(jié)出的夫妻間壞習慣及其應(yīng)對措施。想當然地看待配偶美國婚姻治療師謝麗...

沉默如水 幼時讀《三國演義》，覺得楊修是絕頂聰明的一個人，他死于才華外露以及曹操的疑心病。成年后再讀這個故事，覺得楊修也沒什么，不過是猜出了幾個文字游戲，善于揣摩別人的心思。經(jīng)歷過世事沉浮之后，如今我覺得楊修不僅不聰明，反而是個膚淺愚笨之人。書里楊修...
蘇軾用典難倒考官 1507年，蘇軾進京趕考，他文章的題目是《刑賞忠厚之至論》，考官梅堯臣看過之后，覺得文章結(jié)構(gòu)嚴謹，文采飛揚，用典恰當，便想推薦給歐陽修。但是，他又有點心虛，因為文章中蘇軾用了個“皋陶殺人”的典故，這個典故他實在是沒看過。無奈自己是考官，蘇軾...
齊白石畫蝦妙諷 一天下午，畫家齊白石正在休息，家人進屋告訴他，孔祥熙的司機過來拜訪。齊白石聽后，皺起了眉頭。在他心中，孔祥熙并不是為民辦事的好官，而是一個不折不扣的商人，老百姓的錢都流到他家族的腰包里了。像這樣的人，他是根本不想見的。即便是他的司機，也長...

修剪養(yǎng)護讓指甲更健康 指甲太長容易藏污納垢、滋生細菌，因此很多人會把它們剪得很短，甚至是貼著游離線剪成圓弧形。這種看似好習慣的做法其實是錯誤的。指甲剪太短，當心甲溝炎指甲是表皮角質(zhì)層細胞增厚而形成的板狀結(jié)構(gòu)，露在外面的部分稱為甲體，也就是通常說的指甲蓋；甲體...
飲料、冰激凌兒童能愉快享用嗎 各式各樣的飲料、冰激凌很多人都喜歡，天生對“甜”沒有抵抗力的小朋友能擁有這份快樂嗎？享用飲料、冰激凌可能存在的健康問題含糖量超標無論是飲料還是冰激凌，為了保證甜甜的口感，都添加了大量的糖，過多攝入添加糖會增加兒童患肥胖、齲齒等的風險。市面上...
注銷手機號有哪些潛在風險 近日，注銷手機號可能存在個人信息泄露、財產(chǎn)安全等風險隱患的話題引發(fā)社會關(guān)注。注銷手機號到底存在哪些潛在風險？注銷手機號我們應(yīng)注意什么？號碼注銷后有90天冷凍期中國電信客服表示，根據(jù)國家規(guī)定，所有號碼都是循環(huán)利用的，用戶手機號注銷后，會有90...
預(yù)防面部下垂小常識 隨著年齡的增長，面部下垂是許多人擔心的問題。以下這些小常識可以幫助我們有效預(yù)防面部下垂：日常防曬首先，日常要做好防曬措施。紫外線是皮膚的大敵，會損傷肌膚彈性纖維，讓臉部更容易下垂，所以無論何時都要記得涂抹防曬霜。作息規(guī)律保持健康規(guī)律的生...

“吃出來”的食管癌要這樣防 食管是人體消化道的主要組成部分，它上連口腔，下連胃部，是食物進入胃部的通道。食管癌是發(fā)生在食管黏膜上皮的惡性腫瘤，其病情發(fā)展快、惡性程度高、復發(fā)率高。食管癌好發(fā)于食管的三個生理狹窄部位，即上段齊環(huán)狀軟骨處、中段左右氣管跨越處、下段與胃連接處...

什么是鼻后滴漏綜合征？ 我的小侄子最近因天氣變涼感冒，咳嗽得厲害，吃東西后出現(xiàn)惡心等癥狀，到醫(yī)院檢查后，發(fā)現(xiàn)他患了鼻后滴漏綜合征。請問：什么是鼻后滴漏綜合征？甘肅白銀董女士鼻后滴漏綜合征也叫上呼吸道咳嗽綜合征，可以由鼻炎或鼻竇炎引起，鼻腔分泌物向后部刺激咽部、...
腹式彩超和陰式彩超有什么區(qū)別？ 我嫂子說單位體檢做婦科檢查時，有腹式彩超和陰式彩超可以選擇。請問：腹式彩超和陰式彩超有什么區(qū)別？安徽黃山汪女士腹式彩超是借助超聲波、依據(jù)成像原理，對人體進行非侵入性檢查，觀察腹部臟器位置、大小、形態(tài)以及病變的一種檢查方法。腹式彩超適用于...
體檢發(fā)現(xiàn)腎結(jié)石，還可以補鈣嗎？ 我姑姑今年49歲，到了更年期，醫(yī)生建議她補鈣預(yù)防骨質(zhì)疏松，但最近單位體檢時發(fā)現(xiàn)她有腎結(jié)石，請問：有腎結(jié)石還可以補鈣嗎？甘肅蘭州宋女士腎結(jié)石是由礦物質(zhì)和鹽在腎臟內(nèi)形成的堅硬沉積物。腎結(jié)石按成分主要分為草酸鈣結(jié)石、尿酸鹽結(jié)石、磷酸鈣結(jié)石、磷...

國醫(yī)大師南征治療糖尿病驗方 南征，第四屆國醫(yī)大師，長春中醫(yī)藥大學終身教授、主任醫(yī)師、博士生導師，全國老中醫(yī)藥專家學術(shù)經(jīng)驗繼承工作指導老師。長期從事中醫(yī)臨床、教學、科研工作，學驗俱豐，擅長運用經(jīng)方治療頑疾，遣方用藥獨具匠心，療效顯著。現(xiàn)擷取其治療糖尿病驗方——消渴安湯一...