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眾所周知，“管住嘴”與“邁開腿”是增肌減脂的兩大法寶，但如何做到科學地應用這兩大法寶難住了不少人。下面從臨床營養(yǎng)學的角度為大家科普如何正確地應用這兩大法寶，最終達到增肌減脂的目的。
管住嘴
“管住嘴”是減肥成功的第一大法寶，然而很多人沒有正確做到，像短暫節(jié)食后的暴飲暴食、以零食代替主食等都是不可取的，要想做到增肌減脂，就要養(yǎng)成健康的飲食習慣。（剩余1571字）
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增肌減脂的兩大法寶
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