祝您健康

2023年04期

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《祝您健康》是由江蘇科學(xué)技術(shù)出版社主辦的醫(yī)學(xué)保健刊物。旨在普及醫(yī)學(xué)保健知識(shí)。所刊文章講究科學(xué)性，重視實(shí)用性，注意趣味性，... 展開(kāi)

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擺脫焦慮多夸夸自己 焦慮已成為現(xiàn)代人的常態(tài)，當(dāng)你日常出現(xiàn)焦慮時(shí)試試這個(gè)方法。完成事情多夸夸自己。當(dāng)我們?nèi)プ鲆患虑閰s沒(méi)順利完成時(shí)，就容易責(zé)怪自己，怪自己不夠努力、不夠用心。但當(dāng)自己做好了一件事時(shí)，我們也并沒(méi)及時(shí)表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)自己，而是趨向于告訴自己：“明天要比今...

世界睡眠日：我國(guó)成人平均睡眠時(shí)長(zhǎng)7.4小時(shí)，就診睡眠障礙患者呈增多趨勢(shì) 2023年3月21日是第23個(gè)世界睡眠日，日前發(fā)布的《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2023》顯示，2022年中國(guó)成年人每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)為7.4小時(shí)，平均起床時(shí)間為8時(shí)12分，近半數(shù)民眾（47.55%）每晚平均睡眠時(shí)長(zhǎng)不足8小時(shí)。調(diào)查顯示，隨著年齡的增...

小卒中，大麻煩！關(guān)注奪走老年人認(rèn)知功能的隱形殺手 專(zhuān)家介紹趙輝南京大學(xué)、南京醫(yī)科大學(xué)副教授，醫(yī)學(xué)博士，碩士研究生導(dǎo)師。南京鼓樓醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師，認(rèn)知障礙亞專(zhuān)業(yè)組負(fù)責(zé)人。兼任中華醫(yī)學(xué)會(huì)神經(jīng)病學(xué)分會(huì)癡呆與認(rèn)知障礙學(xué)組委員，江蘇省醫(yī)學(xué)會(huì)神經(jīng)病學(xué)分會(huì)認(rèn)知障礙學(xué)組副組長(zhǎng)，江蘇省卒中分會(huì)認(rèn)知...
測(cè)一測(cè)腦卒中離我們有多遠(yuǎn) 專(zhuān)家介紹安中平天津市環(huán)湖醫(yī)院主任醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師。從事神經(jīng)內(nèi)科臨床工作30余年，對(duì)腦卒中相關(guān)神經(jīng)遺傳變性疾病及神經(jīng)免疫疾病的診斷和治療有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。2005年開(kāi)創(chuàng)并實(shí)施了天津首家卒中單元?，F(xiàn)為國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)腦卒中篩查與防治委...
每年體檢結(jié)果都正常，為啥還是會(huì)突發(fā)腦血管意外 專(zhuān)家介紹張勇江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院神經(jīng)外科主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士、碩士研究生導(dǎo)師。江蘇省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)神經(jīng)外科分會(huì)青年委員，江蘇省醫(yī)師學(xué)會(huì)神經(jīng)外科分會(huì)神經(jīng)介入學(xué)組委員，江蘇省研究型醫(yī)院學(xué)會(huì)神經(jīng)介入專(zhuān)委會(huì)委員，美國(guó)心臟協(xié)會(huì)（AHA）基礎(chǔ)生命支...

身體水腫，中醫(yī)幫你“排排水” 專(zhuān)家介紹艾望武漢市中醫(yī)醫(yī)院漢陽(yáng)院區(qū)腎病科醫(yī)師，碩士研究生，畢業(yè)于武漢大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合臨床專(zhuān)業(yè)。擅長(zhǎng)慢性腎炎、腎病綜合征、慢性腎功能衰竭等疾病的中西醫(yī)結(jié)合診治。發(fā)表科技核心論文20余篇，參編著作1部。有些人晚上喝了水，早起時(shí)就容易腫出泡泡...
清明寄相思，養(yǎng)生不負(fù)春 ...
巧用穴位，養(yǎng)陽(yáng)通脈 四時(shí)養(yǎng)生，就是要按一年四季（春夏秋冬）氣候的陰陽(yáng)變化規(guī)律與特點(diǎn)調(diào)攝人體，健身防病，以達(dá)身體健康、延年益壽之目的。這是祖國(guó)醫(yī)學(xué)中順應(yīng)自然、攝生保健的重要養(yǎng)生方法?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》云：“春三月，此為發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮……夏三月，此謂蕃秀。天地...
聽(tīng)“鬼手神針”石學(xué)敏聊他的樂(lè)活養(yǎng)生經(jīng) 他是這樣一位醫(yī)者，深耕杏林近六十載，厚植家國(guó)情懷，以一根銀針，護(hù)佑蒼生，給無(wú)數(shù)中風(fēng)病患者帶來(lái)康復(fù)曙光。他是這樣一位臨床科學(xué)家，師古不泥古，大膽創(chuàng)新、科學(xué)求證，引領(lǐng)傳統(tǒng)針灸學(xué)走上現(xiàn)代化、國(guó)際化的嶄新路徑。他是這樣一位“針灸外交家”，以精妙絕倫...

吃好喝好，為何老人還是發(fā)生了貧血 專(zhuān)家介紹陳萍萍復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院血液科主治醫(yī)師、教學(xué)秘書(shū)、醫(yī)學(xué)碩士。承擔(dān)本科生“診斷學(xué)”教學(xué)及“內(nèi)科學(xué)”血液示教等教學(xué)工作。主要從事淋巴、漿細(xì)胞腫瘤的臨床和研究工作，以第一作者發(fā)表數(shù)篇 SCI 及核心期刊論文，參與并主持多項(xiàng)臨床研究項(xiàng)...
關(guān)愛(ài)嗓音，否則你的嗓音也會(huì)生病 專(zhuān)家介紹于鋒廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院副院長(zhǎng)，教授，主任醫(yī)師，博士研究生導(dǎo)師，享受?chē)?guó)務(wù)院政府特殊津貼專(zhuān)家。暨南大學(xué)耳鼻咽喉頭頸外科研究所所長(zhǎng)，廣州市優(yōu)秀專(zhuān)家、廣州市醫(yī)學(xué)重點(diǎn)人才。任廣州市醫(yī)學(xué)會(huì)耳鼻咽喉科分會(huì)主任委員，廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)耳鼻咽喉科分會(huì)...
小心“要命”的低血糖 專(zhuān)家介紹董其娟鄭州人民醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科主任，主任醫(yī)師?，F(xiàn)為河南省內(nèi)分泌學(xué)會(huì)常務(wù)委員、鄭州市醫(yī)師協(xié)會(huì)內(nèi)分泌分會(huì)主任委員、中國(guó)臨床醫(yī)學(xué)與營(yíng)養(yǎng)聯(lián)盟常務(wù)委員、河南省高血壓研究會(huì)內(nèi)分泌專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任委員、河南省健康促進(jìn)會(huì)糖尿病分會(huì)常務(wù)委員、河南...
緊張關(guān)系中，中老年人該如何積極應(yīng)對(duì)“冷暴力” 專(zhuān)家介紹許紅上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬市中醫(yī)醫(yī)院神志病專(zhuān)科主任醫(yī)師、碩士研究生導(dǎo)師。中國(guó)睡眠研究會(huì)中醫(yī)睡眠醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員，中國(guó)民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)神志病分會(huì)理事。擅長(zhǎng)中醫(yī)藥治療失眠相關(guān)心腦血管病、脾胃病、更年期綜合征、慢性疲勞綜合征、抑郁癥、焦慮...
牙疼原是心絞痛？惡心嘔吐竟失明？小毛病藏大問(wèn)題 ...

老年人怕血糖高，不吃主食很吃虧 專(zhuān)家介紹劉菊英中南大學(xué)湘雅醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任，副教授、博士、學(xué)科帶頭人。中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師專(zhuān)業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)臨床醫(yī)師專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)臨床醫(yī)師專(zhuān)業(yè)ERAS學(xué)組成員，中華醫(yī)學(xué)會(huì)腸外腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)體重管理學(xué)組成員，...
炒菜油煙引肺癌？做到這些心不慌 專(zhuān)家介紹陳俊四川大學(xué)華西醫(yī)院呼吸病學(xué)研究室副研究員。擅長(zhǎng)慢性阻塞性肺疾?。璺危?、哮喘等呼吸系統(tǒng)阻塞性疾病的發(fā)病機(jī)制及其診療新方法。都說(shuō)“自家炒的菜，吃得更放心”。殊不知，炒菜方法不對(duì)，也會(huì)危害我們的身體健康。長(zhǎng)期以來(lái)，人們普遍認(rèn)...
春季吃“五辛”，助陽(yáng)防感冒 所謂“一年之計(jì)在于春”，如果將全年養(yǎng)生比作蓋房子，那做好春季養(yǎng)生保健，就好比打地基，地基打牢固，才能為一年的身體健康打下良好的基礎(chǔ)。身體健康，心情好，疾病跑；而在開(kāi)春養(yǎng)好身體，走向健康的正向循環(huán)，治病調(diào)養(yǎng)也會(huì)事半功倍。春天，萬(wàn)物復(fù)蘇，大地...

磕破了皮，該涂碘酒還是碘伏 專(zhuān)家介紹李中東復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院藥劑科副主任，博士，主任藥師，碩士研究生導(dǎo)師，主要從事臨床藥學(xué)和醫(yī)院藥學(xué)的實(shí)踐、教學(xué)與研究工作。以第一或通訊作者發(fā)表科研論文40余篇，主編或參編專(zhuān)業(yè)著作5部，參編全國(guó)藥學(xué)專(zhuān)業(yè)統(tǒng)編教材《醫(yī)院藥學(xué)》和《藥劑...
腳底板痛、小腿外翻、扁平足？3D定制鞋墊了解一下 專(zhuān)家介紹王滋潤(rùn) 四川省人民醫(yī)院骨科主治醫(yī)師。擅長(zhǎng)骨科常見(jiàn)病、多發(fā)病、畸形疾病，如脊柱側(cè)彎、足踝疾病等，對(duì)截肢患者診治具有豐富經(jīng)驗(yàn)。門(mén)診時(shí)間：周二全天早上起床，腳底沾地就痛，上班爬個(gè)樓膝蓋噼啪作響，回家聽(tīng)說(shuō)孩子體檢發(fā)現(xiàn)有扁平足，咋辦？其實(shí)...
姿勢(shì)不對(duì)，騎車(chē)騎出頸椎病 日常上、下班騎車(chē)通勤，抑或是周末約上三五親朋好友一起騎行鍛煉，自行車(chē)，在我們的生活中隨處可見(jiàn)，是我們出行和出游的“好伙伴”。然而，最近，40多歲的黃先生卻在一次和朋友騎車(chē)出游后，莫名其妙被頸椎病給纏上了，發(fā)作起來(lái)時(shí)，連入睡都困難。難以忍受的...
笑談長(zhǎng)壽，健康百年 自古以來(lái)，人們追求健康長(zhǎng)壽的腳步從未停歇，歷數(shù)千年而探索不息。“壽從筆端來(lái)”，寫(xiě)作、書(shū)法、繪畫(huà)可以使身心愉悅，也是很好的養(yǎng)生之道。為充分展示老年人健康、樂(lè)活的精神風(fēng)貌，分享長(zhǎng)壽老人的精彩生活，2023年《祝您健康》雜志推出了新欄目——“樂(lè)活...
游珠海最風(fēng)情的海島 都說(shuō)廟灣島是珠海所有海島中最具風(fēng)情的一座，也有人稱是廣東最美海島。這個(gè)島嶼因其原始的美麗風(fēng)光早已聲名在外，被稱為“夢(mèng)幻之島”和“中國(guó)的馬爾代夫”。廟灣島在珠海東南部，是珠海最遠(yuǎn)的海島，面積2.3平方千米。島上有北帝廟，媽祖廟、觀音廟等3座...
父親的“詩(shī)和遠(yuǎn)方” 父親，本來(lái)應(yīng)該是個(gè)農(nóng)藝師，可惜被“埋沒(méi)”了。挑泥擔(dān)糞的扁擔(dān)，沒(méi)有壓彎他一米八的個(gè)子，卻壓壞了他的創(chuàng)造才能。父親種地有講究。我家早先的自留地，后來(lái)的承包田，都種得比左鄰右舍好。地翻得深，肥施得勻，節(jié)令把握及時(shí)，種出來(lái)的玉米、南瓜、山芋、茄子...
當(dāng)食物成為撫慰 【小編推薦】副標(biāo)題：善待自己，重塑大腦，告別情緒性進(jìn)食作者：[美]朱莉·M. 西蒙出版社：北京聯(lián)合出版公司譯者：韓穎 ISBN： 978-7-5596-5960-6 【內(nèi)容簡(jiǎn)介】本書(shū)是專(zhuān)門(mén)為有情緒性進(jìn)食問(wèn)題人群創(chuàng)作...

有一種痛叫“蛇纏腰” 專(zhuān)家介紹李智銘溫州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院皮膚科主任，主任醫(yī)師，教授，博士研究生導(dǎo)師，浙江省衛(wèi)生高層次創(chuàng)新人才，浙江省151人才?，F(xiàn)為溫州醫(yī)科大學(xué)皮膚病研究所所長(zhǎng)，中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)皮膚康復(fù)專(zhuān)委會(huì)委員，中華醫(yī)學(xué)會(huì)皮膚科分會(huì)激光與美容學(xué)組委員，浙...
“急診耿醫(yī)生”五個(gè)字背后是責(zé)任、信任和希望 近日，江蘇省中醫(yī)院收到了一封特殊的表?yè)P(yáng)信，來(lái)自止馬營(yíng)社區(qū)醫(yī)院的張醫(yī)生，他甚至不知道表?yè)P(yáng)對(duì)象的名字，也沒(méi)有見(jiàn)過(guò)這位醫(yī)生，只知道微信名為“急診耿醫(yī)生”。“因?yàn)槊恳淮卧诨颊呶＜鼻闆r下，‘急診耿醫(yī)生’都能及時(shí)給予解決，化險(xiǎn)為夷，挽救了患者的生命，為...

美國(guó)阿片類(lèi)藥物泛濫威脅民眾安全 美媒報(bào)道稱，2022年全年，全美超過(guò)10.6萬(wàn)人死于阿片類(lèi)藥物過(guò)量，達(dá)有記錄以來(lái)的最高水平。觸目驚心的數(shù)字，直觀展現(xiàn)了美國(guó)阿片類(lèi)藥物泛濫現(xiàn)狀，更暴露了美國(guó)毒品“頑疾”的“新癥狀”。阿片類(lèi)藥物是一類(lèi)強(qiáng)效止痛藥，包括嗎啡、芬太尼、羥考酮等。其...
韓國(guó)3月20日起不強(qiáng)制要求公眾在公共交通工具內(nèi)佩戴口罩 韓國(guó)政府決定，從2023年3月20日起不再?gòu)?qiáng)制要求公眾在公共交通工具內(nèi)佩戴口罩。自2020年10月起，韓國(guó)的公共交通工具口罩令已持續(xù)了2年零5個(gè)月。據(jù)韓聯(lián)社報(bào)道，韓國(guó)中央災(zāi)難安全對(duì)策本部19日表示，20日起將全面取消公共交通工具內(nèi)佩戴口罩...
美疾控中心：耳念珠菌目前已遍布美國(guó)一半以上的州 當(dāng)?shù)貢r(shí)間2023年3月20日，美國(guó)疾病控制和預(yù)防中心表示，耳念珠菌正在以“驚人的速度”傳播，目前已遍布美國(guó)一半以上的州，成為緊迫的公共衛(wèi)生威脅。根據(jù)研究，耳念珠菌可導(dǎo)致免疫系統(tǒng)較弱的人患上嚴(yán)重疾病，且具有耐藥性。從2019年到2020年，...