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擺脫焦慮多夸夸自己

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焦慮已成為現(xiàn)代人的常態(tài)，當你日常出現(xiàn)焦慮時試試這個方法。

完成事情多夸夸自己。當我們?nèi)プ鲆患虑閰s沒順利完成時，就容易責(zé)怪自己，怪自己不夠努力、不夠用心。但當自己做好了一件事時，我們也并沒及時表揚和獎勵自己，而是趨向于告訴自己：“明天要比今天做得更好！”

我們拼命推著自己前進，沒有給自己任何正面反饋，也沒有給自己休息時間。（剩余285字）

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