祝您健康

2024年11期

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《祝您健康》是由江蘇科學(xué)技術(shù)出版社主辦的醫(yī)學(xué)保健刊物。旨在普及醫(yī)學(xué)保健知識。所刊文章講究科學(xué)性，重視實用性，注意趣味性，... 展開

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家庭養(yǎng)生

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為何看一個人越看越好看 很多人剛開始會認為一個人長得很普通，在相處一段時間后，卻會覺得這個人變好看了。這就是心理學(xué)上所說的“多看效應(yīng)”。多看效應(yīng)是一種心理學(xué)現(xiàn)象，指人們會單純因為自己熟悉某個事物而產(chǎn)生好感。據(jù)人際關(guān)系的有關(guān)研究，一個人在自己的眼前出現(xiàn)的次數(shù)越多，...

國家老年大學(xué)發(fā)布首批“國醫(yī)名師課” 國家老年大學(xué)發(fā)布首批“國醫(yī)名師課” 中華人民共和國教育部在國家老年大學(xué)舉辦了“樂學(xué)敬老”聯(lián)合行動啟動儀式?；顒蝇F(xiàn)場，教育系統(tǒng)“樂學(xué)敬老”聯(lián)合行動正式啟動，國家老年大學(xué)發(fā)布首批“國醫(yī)名師課”并公布2024年全國老年教育教學(xué)成果展評選結(jié)果。據(jù)...

便中藏真相，看清健康“紅綠燈” 專家簡介孫蘊偉上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院消化內(nèi)科副主任，主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士。現(xiàn)任上海醫(yī)學(xué)會消化內(nèi)鏡學(xué)分會秘書兼委員，中華醫(yī)學(xué)會消化內(nèi)鏡學(xué)分會超聲內(nèi)鏡學(xué)組及隧道內(nèi)鏡學(xué)組委員，上海醫(yī)學(xué)會消化病分會胰腺學(xué)組、幽門螺桿菌學(xué)組委員。擅長消化道...
腹瀉背后的隱藏“殺手” 專家簡介張振玉南京市第一醫(yī)院消化內(nèi)科主任，主任醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師?，F(xiàn)任中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會微生態(tài)學(xué)分會委員，中華醫(yī)學(xué)會消化病分會微生態(tài)學(xué)組委員，中華醫(yī)學(xué)會消化病分會心身醫(yī)學(xué)協(xié)作組委員，南京醫(yī)學(xué)會消化病學(xué)分會主任委員，中國幽門螺桿菌感染與胃癌防...
讓腸道“順暢”的源泉 專家簡介葉振昊廣東省中醫(yī)院二沙島醫(yī)院脾胃病科副主任，副主任醫(yī)師。廣東省中醫(yī)院優(yōu)秀中醫(yī)藥人才?，F(xiàn)任中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會基礎(chǔ)理論專業(yè)委員會委員，世中聯(lián)消化病專業(yè)委員會理事，中國民族醫(yī)藥學(xué)會脾胃病分會理事，廣東省中醫(yī)藥學(xué)會消化病專業(yè)委員會委員，廣...
探索胃腸的“膠囊相機” 50歲的王叔最近遇上了煩心事，長期腹瀉不愈，嚴(yán)重影響了日常生活，只得前往醫(yī)院問診。醫(yī)生在詳細了解王叔的病情后，建議他做個胃腸鏡檢查?？赏跏鍏s打起了“退堂鼓”，直言忍受不了那種難受勁，也不愿意接受麻醉。這樣的情況在醫(yī)院的消化科屢見不鮮，有的患...

補肝養(yǎng)血，安放躁動的雙腿 隨著年齡增長，70多歲的余女士明顯感到雙腿的力量大不如以前，不能支持她久站或走遠路了。然而就是這漸漸乏力的雙腿，總在不需要它表現(xiàn)出“活力”的時候好像有“用不完的勁”，給余女士帶來不小的困擾。 “晚上只要躺在床上睡覺，腿里如同有小蟲子、螞蟻鬧...
拔罐的那些事兒 秋冬季寒邪漸起，若不慎感受寒邪，凝滯氣血，容易出現(xiàn)各種部位的痛證。拔罐具有緩解疼痛的作用，無論是頭痛、腹痛、風(fēng)濕痛，還是身體急慢性損傷，如落枕、關(guān)節(jié)扭傷等，都可以通過拔罐治療，“拔上一罐、病去一半”，有的甚至一次就能完全消除癥狀。拔罐是中...
頭有七竅，醒腦十穴 五官七竅居于頭面部，中醫(yī)認為是臟腑精氣所注之處，通過按摩頭部的穴位，可促進頭面部經(jīng)絡(luò)中的氣血運行，增加大腦的血流量和氧氣，從而緩解頭暈、頭痛等不適癥狀，并且提神醒腦，延緩大腦功能衰退。 ● 百會穴【位置】兩手大拇指放置于兩耳尖，中指直上交...
關(guān)節(jié)鏡精準(zhǔn)修復(fù)“打架”的髖關(guān)節(jié) 受訪專家常青東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師，南京市運動醫(yī)學(xué)青年委員。擅長半月板撕裂、韌帶斷裂、肩袖損傷的關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)治療，肩肘腕髖膝踝關(guān)節(jié)疼痛的微創(chuàng)治療，關(guān)節(jié)炎的階梯化、個體化治療，下肢畸形矯正、保髖保膝手術(shù)和髖膝肩關(guān)節(jié)置換手術(shù)、骨質(zhì)...

頸痛伴發(fā)熱，留心甲狀腺“感冒” 受訪專家馮燁浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師。擅長糖尿病及其并發(fā)癥，甲狀腺疾病、腎上腺疾病等多種內(nèi)分泌代謝疾病的治療。錢國鋒浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師，浙江省醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松與骨礦鹽疾病分會青年委員。擅長糖...
預(yù)防得法，讓“心梗”不再猝不及防 近年來，我國心血管疾病患病率持續(xù)上升。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國有3.3億名心血管病患者，約占總?cè)丝诘乃姆种?。心血管病在我國城鄉(xiāng)居民死因中位列第一，而在心血管疾病中，引起心源性猝死的最大病因就是急性心肌梗死。心肌梗死，奪命猝不及防急性心肌梗死...
醒來脖子動不了？落枕防不勝防，4個妙招快速緩解 （編輯黃奕言）...

吃得對才能睡得好 在現(xiàn)代社會，睡眠問題已成為許多人的共同困擾?！?024中國居民健康睡眠白皮書》顯示，當(dāng)前我國人群睡眠質(zhì)量堪憂，年輕人已成為睡眠障礙高發(fā)人群的“主力軍”。有不少年輕人對藥物治療有所擔(dān)憂，便來到營養(yǎng)科門診進行咨詢：“除了藥物治療，飲食方面是否有...
酒后吃這些，真能“醒酒” 很多人喜歡在聚會或應(yīng)酬時暢飲幾杯，但隨之而來的往往是頭暈?zāi)垦?、惡心不適等“醉酒”癥狀。為了緩解這些不適，很多人會選擇吃一些食物來“醒酒”。那么，酒后吃這些，真能醒酒嗎？吃什么真能“醒酒” 如何在飲酒后迅速恢復(fù)，成為許多人關(guān)心的問題。以下幾...
江南飲食，中國人的“地中海飲食” 在國際上，地中海飲食被譽為健康飲食的典范。但對習(xí)慣了“熱鍋氣”的中國人來說，加工度較低的肉類、生冷的食材、菜里常見的堅果等并不符合人們的飲食習(xí)慣。讓我們把飲食習(xí)慣調(diào)整為地中海飲食，實行起來確實有些難度。其實，中國也有自己的健康飲食模式。江...

“老煙槍”的戒煙秘訣 專家簡介謝于鵬主任醫(yī)師，副教授，溫州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任。擅長呼吸系統(tǒng)疑難病和危重癥診療、呼吸內(nèi)鏡及肺部腫瘤介入診療、打鼾和睡眠暫停診療及煙草依賴治療?！俺橥赀@根我就戒?！蹦阋欢ń?jīng)常聽身邊煙癮很重的人說這句話。有些人明...
洗護頭發(fā)的“黃金法則” 古人云：“蘭膏新沐云鬢滑，寶釵斜墜青絲發(fā)?！弊怨乓詠恚活^濃密順滑的秀發(fā)是刻在大部分人基因里的審美追求。如今生活節(jié)奏快，各種壓力加身，很多人都飽受脫發(fā)、發(fā)質(zhì)受損等毛發(fā)問題。國家衛(wèi)健委最新數(shù)據(jù)顯示，我國脫發(fā)人數(shù)已超過2.5億人，平均每6人就有...
笑談長壽，健康百年 自古以來，人們追求健康長壽的腳步從未停歇，歷數(shù)千年而探索不息?！皦蹚墓P端來”，寫作、書法、繪畫可以使身心愉悅，也是很好的養(yǎng)生之道。為充分展示老年人健康、樂活的精神風(fēng)貌，分享長壽老人的精彩生活，本雜志歡迎廣大中老年朋友積極來稿，分享您和家人的...
健身路上強身心 10多年來，我和老伴每天都堅持戶外運動，鍛煉身體。除特殊天氣外，嚴(yán)冬酷暑，從不間斷。一分付出一分回報。我原來身體狀態(tài)不佳，小病纏身且血壓偏高，經(jīng)常頭暈。老伴的問題更嚴(yán)重，因為在退休后的第二年突然小腦出血，昏迷了一個星期，身體的平衡能力嚴(yán)重...
心靈的芳華 人們常說，芳華就像一首詩，年輕時讀不懂，讀懂時已不再是少年。我很喜歡曹操的詩《龜雖壽》，這首詩充滿了詩人對生活的真切體驗。詩曰：“神龜雖壽，猶有竟時；騰蛇乘霧，終為土灰。老驥伏櫪，志在千里；烈士暮年，壯心不已。盈縮之期，不但在天；養(yǎng)怡之福...
借力圖書館，提升大眾健康素養(yǎng) 閱讀報刊可以提高人的綜合素質(zhì)，宣傳健康知識可以讓人關(guān)注健康，并提升自己的健康素養(yǎng)，兩者結(jié)合便可身心受益。我充分利用圖書館這一知識寶庫，發(fā)揮自己的力量，致力于推廣健康文化，助力公眾健康水平的提升。在這個過程中，我不僅豐富了自身的健康知識儲備，...
走近東坡赤壁 每次讀完蘇東坡的名作《赤壁賦》，總想到位于湖北黃岡市的東坡赤壁去探個究竟。機會來了，我最近有幸走近東坡赤壁，終于圓了自己多年的夢。穿過聳立的“東坡赤壁”牌坊，沿著林蔭道前行，在景區(qū)入口前廣場處的“東坡赤壁”簡介，忽然映入眼簾。我駐足觀看得...
人體簡史 【小編推薦】作者：[英] 比爾·布萊森出版社：浙江科學(xué)技術(shù)出版社出品方：讀客文化譯者：閭佳出版年：2024-4 ISBN： 978-7-5739-0625-0 【內(nèi)容簡介】一部從頭講到腳、從里講到外、從30億年前講到今天...

肚臍里的“泥”能摳嗎 〇肚臍的來歷肚臍，又稱為臍，它是人體解剖結(jié)構(gòu)的一部分，是胚胎發(fā)育過程中臍帶的痕跡。在母體內(nèi)，胎兒通過臍帶與胎盤相連，胎盤則是胎兒與母體交換氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)和代謝廢物的主要器官。當(dāng)受精卵著床后，胚胎開始發(fā)育。隨著胚胎的成長，臍帶和胎盤開始...
傳承真諦，堅守始終 急診室夜班日常 “嘀嘟……嘀嘟……”救護車的警報聲由遠及近，我霎地打起精神，伸手就要去推搶救車，卻一下子抓了個空！分不清是夢是現(xiàn)實，我怔怔地環(huán)顧四周?！八既?，今天你上小夜班??！”窗外是萬家燈火，急診搶救室也打開了所有照明。我坐在電腦前補寫著...
環(huán)球資訊 韓國2024年7月出生人口約2萬，增幅創(chuàng)12年來之最據(jù)韓聯(lián)社報道，韓國統(tǒng)計廳發(fā)布的“7月人口動向”資料顯示，韓國2024年7月出生人口約2萬人，同比增加1516人（7.9%），增幅創(chuàng)下2012年（1959人）以來同月最高，增長率也創(chuàng)200...