健康博覽

2022年08期

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是由浙江省愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)主管，浙江省疾病預(yù)防控制中心主辦的健康科普類雜志。

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家庭養(yǎng)生

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運(yùn)動(dòng)乃良醫(yī) 如今，許多慢性病與人們的生活行為相關(guān)，甚至被稱為“生活方式病”。預(yù)防之法為摒棄不良生活行為。在不良生活行為中“多吃少動(dòng)”最受詬病，許多疾病與之相關(guān)。所以追求健康應(yīng)有合理的飲食和運(yùn)動(dòng)。危害民眾健康的主要疾病是心腦血管病、糖尿病、癌癥、慢性呼...

夏至　從養(yǎng)心丌始 夏至是一年當(dāng)中白晝最長(zhǎng)的一天，同時(shí)也意味著仲夏時(shí)節(jié)的到來。老話講“夏至養(yǎng)一年”，說明在這個(gè)時(shí)節(jié)我們注意保養(yǎng)的話，就能起到不錯(cuò)的養(yǎng)生效果。中國古代將夏至分為三候：“一候鹿角解，二候蟬始鳴，三候半夏生?！背鹾?，鹿角解。鹿屬陽獸，夏至一陰生，感...
“私人訂制”腫瘤免疫療法 拿到最新的檢查結(jié)果，醫(yī)生告知“疾病代謝完全緩解”，黃女士（化名）和家人喜出望外，浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院血液內(nèi)科團(tuán)隊(duì)的醫(yī)生一直懸著的心也終于放下了。 54歲的黃女士是浙大邵逸夫醫(yī)院首位接受上市CAR-T治療（嵌合抗原受體T細(xì)胞免疫療法）...
卵巢癌　沉默的殺手 卵巢癌是個(gè)沉默殺手相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，在過去10年間，我國卵巢癌發(fā)病率增加了30%，死亡率增加了18%，我國每年約有1.5萬名女性死于卵巢癌。卵巢癌有幾大類型，其中70%到80%都是上皮性卵巢癌，較之生殖細(xì)胞腫瘤等其他類型的卵巢癌，上皮性卵巢癌...

抗幽門螺桿菌治療失敗怎么辦 浙江周先生我是多年的胃病老病號(hào)。3年時(shí)間，前前后后做了3次胃鏡，每次都是胃潰瘍，反反復(fù)復(fù)看不好，也經(jīng)歷過兩次抗菌治療失敗，第一次因?yàn)椴恢匾?，未進(jìn)行全程足量服藥;第二次按醫(yī)囑規(guī)律服藥卻還是抗菌失敗。現(xiàn)在感到很迷茫。幽門螺桿菌感染的主要因...
防蚊防病　安然度夏 預(yù)防溺水學(xué)會(huì)急救溺水是我國1～14歲兒童的首位死亡原因。為預(yù)防溺水的發(fā)生，在此提醒大家： ●加強(qiáng)自我防護(hù) 不去池塘、水庫等水體情況復(fù)雜的自然水體內(nèi)游泳或嬉水;游泳前做好充分的熱身活動(dòng)，避免抽筋等情況的發(fā)生;避免空腹或飯后飽腹?fàn)顟B(tài)下游泳，空...
別把膽囊息肉不當(dāng)回事 前不久，36歲的快遞員謝先生（化名）在一次送快遞途中突然覺得肚子疼，他本以為是平時(shí)吃飯不規(guī)律導(dǎo)致的胃炎，過兩天就會(huì)好了。誰知此后幾天，癥狀依然時(shí)斷時(shí)續(xù)，到醫(yī)院一檢查，被診斷為膽囊息肉和膽囊炎。聽說息肉可能會(huì)癌變，上有老下有小的謝先生非常恐慌...
肺癌會(huì)遺傳嗎 一家人同時(shí)被同一種癌癥接二連三地纏上，這是多么恐怖的經(jīng)歷。去年6月至今，短短一年的時(shí)間內(nèi)，59歲紹興大姐林亞中和二姐林亞美（化名）以及三妹林亞華（化名），接二連三地在體檢中發(fā)現(xiàn)患上了同一種肺癌。這一年時(shí)間里，三姐妹前前后后找到同一個(gè)醫(yī)生...
“落枕”按摩需謹(jǐn)慎 小何（化名）是深圳某公司的職員，從事外貿(mào)出口工作，常年在電腦前工作，頸部、背部等局部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)。工作勞累后，肩膀脖子就會(huì)酸脹。前一陣子，他的脖子突然“落枕”了，別著一根筋，又硬又疼。白天歪著脖，晚上睡不好?！奥湔怼边@事拖了半個(gè)...
得了“過敏性紫癜”要密切關(guān)注腎功能 有一天，菲菲吃了幾口烏魚后，四肢、腹部皮膚突然出現(xiàn)成片的紫色出血點(diǎn)，十分恐怖。幾經(jīng)周折，他們找到了杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院風(fēng)濕免疫腎內(nèi)科于健寧主任。于主任查看患者相關(guān)檢查結(jié)果及詳詢病史后，確診菲菲這是得了“過敏性紫癜”，并且要密切關(guān)注腎功能情況...
個(gè)子矮小竟是得了罕見病 這么矮小到底怎么回事趙小姐出生在農(nóng)村，小時(shí)候醫(yī)療條件并不是很好，早年也沒有接受過系統(tǒng)的健康檢查。參加工作后，趙小姐一直被自己的身高困擾，也開始了她漫漫的求醫(yī)之路。在浙江醫(yī)院創(chuàng)傷中心顧增輝主任醫(yī)師的診室，趙小姐詳細(xì)敘述著她的病史，從小就“...
喝水排右靠不靠譜 腎結(jié)石的形成腎結(jié)石的形成與尿量減少或結(jié)石形成成分如鈣、草酸、尿酸、胱氨酸、黃嘌呤和磷酸鹽的排泄增多有關(guān)，也可由尿液中檸檬酸含量過低或尿液酸度過高引起。腎結(jié)石的癥狀腎結(jié)石有時(shí)會(huì)引起劇烈腰痛和血尿，這是因?yàn)榻Y(jié)石移動(dòng)到輸尿管，堵塞輸尿管，造...
頭暈眼花　小心“煙霧病” “老婆，我頭暈眼花。” “是不是沒休息好？” “我暈得難受、沒力氣，只想躺著，不想吃飯！” “難不成是高血壓犯了，還是天熱中暑啦？” 事實(shí)上，頭暈眼花還有一種可能，那就是———煙霧病。這不，今年47歲的李先生（化名）因?yàn)榈昧藷熿F病剛從鬼門關(guān)...
警惕睡眠呼吸暫停 今年29歲的杭州市民小朗（化名），平時(shí)胃口超好又愛睡覺，按他自己所說，頭碰到枕頭就會(huì)睡著。好吃，又不愿運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致他越來越胖，身高一米七，體重卻有180多斤。與此同時(shí)，他打鼾也越來越嚴(yán)重，晚上看似睡得酣，白天卻昏昏沉沉，工作效率明顯不如同齡人...
腦出血年輕化　健康生活方式不可少 一提起腦出血，我們總認(rèn)為這是老年病。其實(shí)不然，在浙江大學(xué)明州醫(yī)院康復(fù)科的病房里就有好幾個(gè)80后年輕人。 39歲的王先生（化名）就是其中之一，因?yàn)槌闊?、喝酒、熬夜等不良的生活作息，再加上患有高血壓，?dǎo)致他在沒有外傷的情況下突發(fā)腦出血。幸運(yùn)的...
耳洞二三事 耳洞為何會(huì)發(fā)炎耳洞發(fā)炎在醫(yī)學(xué)上叫接觸性皮炎，指的是皮膚接觸外源性物質(zhì)，刺激皮膚或引發(fā)過敏反應(yīng)而致，常表現(xiàn)為紅斑、丘疹、瘙癢等癥狀。對(duì)于明確對(duì)金屬過敏者，或者本身就是易過敏體質(zhì)的人，是不建議打耳洞的。如果這類人群打了耳洞，建議做個(gè)斑貼試驗(yàn)...
早查早治胃腸癌 近年來，我國的結(jié)直腸癌、胃癌發(fā)病率明顯上升。國家癌癥中心《2018年全國最新癌癥報(bào)告》顯示，胃癌、腸癌發(fā)病率位列我國惡性腫瘤前三名。臨床中發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)結(jié)直腸癌患者發(fā)病前未做過腸鏡篩查。從解剖學(xué)來看，人體的消化道從口腔到肛門可分為上、中、下...
腰椎間盤為何那么愛“突出” 腰椎間盤為何“突出” 腰椎間盤組織部位無血管分布，依靠體內(nèi)液體滲透進(jìn)行新陳代謝。相比血液循環(huán)時(shí)的物質(zhì)交換率，液體滲透時(shí)的物質(zhì)交換率比較差。所以，長(zhǎng)時(shí)間久坐，軀干運(yùn)動(dòng)過少就易讓腰椎間盤出現(xiàn)“營養(yǎng)不良”，長(zhǎng)此以往，腰椎間盤就會(huì)逐漸老化，就是我們...
都是憋尿惹的禍 俗話說，“憋尿能行千里”，憋尿這件事似乎成了我們生活中的一項(xiàng)常規(guī)操作。而憋尿這種看似無傷大雅的行為，實(shí)際隱藏著巨大的危害。膀胱上連腎臟，靠輸尿管銜接，下連尿道。它相當(dāng)于一個(gè)“中轉(zhuǎn)站”，用來儲(chǔ)存人體代謝產(chǎn)生的廢物——尿液。膀胱容量是有一定...
夏日警惕心血管疾病 進(jìn)入夏天，不少地方都開啟了高溫模式。有朋友問，氣溫高了之后，血壓降低了，是不是對(duì)心腦血管疾病更有益？血壓降低雖然可以保護(hù)心血管，但夏天的高溫也會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。夏季血壓會(huì)偏低人體血壓有隨著季節(jié)波動(dòng)的規(guī)律，在夏季氣溫升高時(shí)，血壓往...
關(guān)于智齒那些事 連續(xù)工作熬夜好幾天的小馮（化名）最近受不了了，一直感覺牙齦腫痛，半邊臉都要腫起來了。她急忙來到口腔醫(yī)院檢查，醫(yī)生檢查后告訴她，這都是智齒惹的禍。智齒，一般指上下頜第三顆磨牙。一般會(huì)在16～30歲之間長(zhǎng)出，也是人一生中最后長(zhǎng)出的牙齒，因該時(shí)...
長(zhǎng)壽的“三大法寶” 什么樣的心態(tài)才是長(zhǎng)壽心態(tài)？在生活中該如何把握？浙江省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)趙國秋教授認(rèn)為，保持心理健康有助于增加生命的長(zhǎng)度和寬度，幫助人們獲得長(zhǎng)壽、幸福的晚年生活。平和心態(tài) 拉長(zhǎng)生命趙教授曾經(jīng)帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)對(duì)杭州市部分百歲老人做了一項(xiàng)調(diào)查，結(jié)果讓...
人間仙果是荔枝 甘美可人果中珍品荔枝，歷來被視為果中珍品。荔枝樹形團(tuán)團(tuán)如幃蓋，葉子如冬青，花如橘而春榮，實(shí)如丹而夏熟，朵如蒲桃，核如枇杷，殼如紅繒，膜如紫綃，瓤肉潔白如冰雪，漿液甘酸如醴酪，香氣清遠(yuǎn)。白居易吃了它之后吟誦道：“嚼疑天上味，嗅異世間香，潤...
口臭的原因 ●用手把鼻子和嘴巴緊緊地罩起來，手心中間保留一個(gè)小空間，然后深呼一口氣，迅速聞一下，若覺得難聞、有異味，則存在口臭。 ●用舌頭的中段舔一下手腕，等干了后聞一下。如果氣味難聞，則也可能存在口臭。導(dǎo)致口臭的原因很多，想要消除口臭，對(duì)癥“下藥”...
你離骨質(zhì)疏松有多遠(yuǎn) 身高變矮、逐漸駝背、經(jīng)常半夜抽筋、腰背酸痛、腿腳不利索……你身邊的老人是否也有這樣的癥狀？是不是只當(dāng)作尋常表現(xiàn)從未重視？從醫(yī)學(xué)上來說，以上這些癥狀正是骨質(zhì)疏松癥的表現(xiàn)，而骨質(zhì)疏松癥會(huì)在不知不覺中引發(fā)嚴(yán)重的后果。骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)因素包括高...
丙肝知多少　專家來解答 說到病毒性肝炎，絕大多數(shù)人首先想到的是甲肝或者乙肝，很少人會(huì)注意到丙肝。很多丙肝感染者人認(rèn)為“我可能最近吃了什么東西，然后得了丙肝，所以現(xiàn)在肝功能不好了”，這種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)是廣泛存在的。那么，什么是丙肝呢？丙型病毒性肝炎（簡(jiǎn)稱丙肝）已經(jīng)成為...
“高壓”有因　降壓有方 年紀(jì)輕輕為何患上高血壓夏先生（化名）今年22歲，他在兩年前的一次體檢中發(fā)現(xiàn)血壓高，但身體沒有任何不適癥狀，便一直未進(jìn)行治療。日前，夏先生時(shí)常感覺頭暈，測(cè)量血壓后發(fā)現(xiàn)，此時(shí)血壓已經(jīng)上升到220/113mmHg（毫米汞柱），他立即來到衢州市人...
肛門長(zhǎng)疙瘩　竟然是梅毒 近日，金先生（化名）來到建德市第一人民醫(yī)院肛腸外科就診，自述肛門不適已有一月余，此前在當(dāng)?shù)匦l(wèi)生室就診并用氧氟沙星等口服藥后無明顯好轉(zhuǎn)。肛腸外科張鴻光主任仔細(xì)詢問病史，認(rèn)真觀察局部病情后發(fā)現(xiàn)，金先生肛旁突起的皮疹非痔瘡、肛瘺等常見疾病，更非普...
老人輕輕摔一跤　顱內(nèi)居然現(xiàn)血腫 前段時(shí)間，醫(yī)院急診陸續(xù)接診了三個(gè)經(jīng)歷相似、癥狀相似的病人，他們都是半個(gè)月前輕輕摔了一跤，當(dāng)時(shí)根本沒受傷，也沒想著來醫(yī)院就診。但就這半個(gè)月的工夫，卻發(fā)現(xiàn)病人們慢慢地走不動(dòng)路了，檢查后發(fā)現(xiàn)居然可能還有生命危險(xiǎn)，這是怎么回事？半個(gè)月前，75歲的...
這條“減肥捷徑”不能走 女明星的體重一直都是網(wǎng)友熱議的焦點(diǎn)。最近一段時(shí)間，某女明星再次以“辟谷”的方法開始“減肥事業(yè)”，并且頻繁更新社交動(dòng)態(tài)，和粉絲們分享減肥過程。據(jù)她透露，自己經(jīng)過7 天的辟谷減肥，體重成功減掉了12.5斤，效果顯著。在辟谷第七天，她在健身房走了...
高溫來襲　警惕兒童溺水 5歲的妞妞（化名），在浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院PICU（兒童重癥監(jiān)護(hù)室）躺了十多天，情況終于逐漸穩(wěn)定，身上的管子也都被拔除，過幾日將轉(zhuǎn)至康復(fù)醫(yī)院進(jìn)行康復(fù)治療。然而，家人的心情卻依然沉重。 “這個(gè)孩子，在溺水幾分鐘以后才被救起，現(xiàn)在能救回...

癲癇遇上懷孕　做對(duì)了也沒那么難 原來，小張是一名癲癇患者，有癲癇病史十多年。癲癇一般偶發(fā)于感冒、發(fā)熱之后或者是太過疲勞的時(shí)候。很多人一聽到癲癇會(huì)覺得很可怕，腦海里立即浮現(xiàn)口吐白沫、四肢抽搐的畫面。其實(shí)，臨床中這樣的癲癇患者只占三四成。有些癲癇患者發(fā)作時(shí)，會(huì)暈倒、失去意識(shí)...
男性備孕　這幾個(gè)方面要注意 遠(yuǎn)離三大精子“殺手” ●煙酒中年男人作為煙酒的主力人群，常常會(huì)呼朋喚友地放縱起來。但吸煙喝酒對(duì)精子的破壞力極大，不僅會(huì)使精子數(shù)量減少，還會(huì)導(dǎo)致染色體異常，影響胎兒的健康。建議：準(zhǔn)備要孩子的男性應(yīng)提前3個(gè)月戒煙酒。 ●熬夜男性精子的產(chǎn)生...
寶寶厭食怎么辦 很多家長(zhǎng)認(rèn)為孩子吃得少就是厭食，其實(shí)不然，只要實(shí)際進(jìn)食的熱量能滿足孩子的生理需要就不屬于厭食。真正的厭食是指較長(zhǎng)時(shí)間的食欲減退或消失，進(jìn)食量低于其生理需要的熱量并出現(xiàn)消瘦及體重偏低等情況。厭食是當(dāng)前小兒較常見的一種癥狀，想要解決寶寶厭食問題...
如何讓寶寶快速適應(yīng)幼兒園 轉(zhuǎn)眼寶寶就要上幼兒園了，“大型災(zāi)難片”也即將上演?！皨寢?，我不要上幼兒園......”面對(duì)寶寶的哭聲，家長(zhǎng)們既心疼又憂慮，不知如何是好。今天我們就來聊一聊如何讓寶寶快速地適應(yīng)幼兒園。讓寶寶對(duì)幼兒園充滿好奇提前帶寶寶參觀即將就讀的園區(qū)，熟...

當(dāng)受精卵不在“宮”中 當(dāng)精子先生和卵子小姐在相約的地點(diǎn)（輸卵管壺腹部）相遇，便相互融合形成受精卵，開啟生命的旅程。正常情況下，初生的受精卵會(huì)順著輸卵管回到“宮（腔）”中，在寬敞舒適的環(huán)境下生長(zhǎng)發(fā)育，茁壯成長(zhǎng)為一個(gè)健康胎兒。但是，總有些迷糊懶惰的受精卵要么跑錯(cuò)方向...
私處長(zhǎng)了小疙瘩可能是尖銳濕疣 尖銳濕疣是什么這是HPV（人乳頭瘤病毒）感染的臨床表現(xiàn)之一，約90%的疣與HPV6和（或）HPV11感染有關(guān)。雖然也可能檢出其他HPV 類型感染，但通常與HPV6 或HPV11 感染混合存在。疣可能在接觸病毒后數(shù)周到一年或更長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)，...

清熱生津話李子 李子又名李實(shí)、嘉應(yīng)子，春天花開如雪，果實(shí)夏熟，飽滿圓潤，果肉甘爽，為核果類水果。我國已有三千多年栽種史，其中以皮色殷紅、果肉橙黃或紫紅的浙江桐鄉(xiāng)李及嵊州桃形李最為有名。李子除含豐富的碳水化合物，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維生素C、維生素B1、核...
夏天吃瓜的正確打開方式 夏天是時(shí)令水果最豐盛的季節(jié)，《中國居民膳食指南（2022 版）》推薦天天吃水果，保證每天攝入200～350 克新鮮水果，果汁不能代替鮮果。那么，夏天應(yīng)該如何健康吃瓜呢？下面介紹一下夏季我們常吃的幾種瓜。西瓜西瓜，具有清熱解暑、生津止渴...
如何科學(xué)飲茶 茶葉的營養(yǎng)成分茶葉中含有的無機(jī)礦物質(zhì)元素主要有磷、鉀、硫、鎂、錳、氟、鋁、鈣、鈉、鐵、銅、鋅、硒等，有機(jī)化合物主要有蛋白質(zhì)、氨基酸、脂質(zhì)、碳水化合物、生物堿、有機(jī)酸、茶多酚、色素、香氣成分、維生素、皂苷、甾醇等。茶的分類中國有六大茶類...
楓橋經(jīng)驗(yàn)引領(lǐng)健康服務(wù)　素養(yǎng)提升助力鄉(xiāng)村振興 諸暨市深化發(fā)展新時(shí)代楓橋經(jīng)驗(yàn)，大力推進(jìn)健康教育與健康促進(jìn)工作。以“農(nóng)村文化禮堂”為平臺(tái)依托，著力構(gòu)建健康服務(wù)共同體，深入推進(jìn)健康服務(wù)“五進(jìn)”文化禮堂活動(dòng)。黨建領(lǐng)航，建立部門協(xié)同機(jī)制創(chuàng)新發(fā)展新時(shí)代“楓橋經(jīng)驗(yàn)”健康治理模式，切實(shí)保障健康素養(yǎng)...