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夏天吃瓜的正確打開方式

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夏天是時令水果最豐盛的季節(jié)，《中國居民膳食指南（2022 版）》推薦天天吃水果， 保證每天攝入200～350 克新鮮水果，果汁不能代替鮮果。那么，夏天應(yīng)該如何健康吃瓜呢？下面介紹一下夏季我們常吃的幾種瓜。

西瓜

西瓜，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。西瓜富含葡萄糖、果糖、蔗糖等，甜度隨成熟度增加而增加。（剩余580字）

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