健康博覽

2024年08期

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是由浙江省愛國衛(wèi)生運動委員會主管，浙江省疾病預防控制中心主辦的健康科普類雜志。

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月刊

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家庭養(yǎng)生

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養(yǎng)生重在養(yǎng)心 養(yǎng)心，乃養(yǎng)生之精髓。中醫(yī)說的五臟，是指肝、心、脾、肺、腎，其中，心為君主之官，神明出焉，主宰著五臟六腑。中醫(yī)說的“心”不僅是指心臟，還包括精神世界。現(xiàn)代社會競爭十分激烈，人人都在爭速度，搶時間，越是這樣越要養(yǎng)心。養(yǎng)心需要心靈寧靜，少私寡欲...

“喂”愛出發(fā)從母乳喂養(yǎng)開始 2024年8月1—7日是第33個世界母乳喂養(yǎng)周。母乳喂養(yǎng)是保障兒童健康和生存的最有效方法之一，但目前來看，全球6個月以下的嬰兒中能獲得純母乳喂養(yǎng)的卻不到一半。母乳喂養(yǎng)的知識普及不夠，導致產(chǎn)婦或者家人對于純母乳喂養(yǎng)存在很多認識上的誤區(qū)。有些產(chǎn)...
舌頭立大功狹窄的輸尿管秒變“高速” 常言說，活人還能被尿憋死？別說，還真有可能！泌尿系統(tǒng)這條人體中的“下水管道”，承擔著排泄身體多余水分、垃圾廢料、毒素的重任。一旦堵塞或是狹窄，就有可能導致腎積水、腎功能不全，甚至腎衰竭、尿毒癥。在泌尿外科手術(shù)中，輸尿管狹窄的修復重建一直是...

糖尿病患者如何選擇合適的鞋襪 江蘇陳女士我是一名糖尿病患者，去醫(yī)院檢查時醫(yī)生告訴我，糖尿病足嚴重者可導致截肢，預防糖尿病足，選對鞋襪很重要。那么，在日常生活中，我應(yīng)該如何選擇合適的鞋襪呢？朱夢君浙江醫(yī)院隨著糖尿病病程的進展，糖尿病患者容易并發(fā)血管、神經(jīng)病變。當腳部...
八月　防臺防意外 八月的微風已經(jīng)吹起，夏的綠意依舊在天地間肆意揮毫潑墨，連日的雨水帶走了一絲夏日的炙熱。正值臺風過境，在此提醒廣大讀者朋友們：積極做好防護，防止病從口入；學習落水自救與救援技巧；雨天出行，避免意外觸電。臺風過境防止病從口入八月是一年中臺風...
反復口腔潰瘍十余年　“元兇”竟是它 大家對口腔潰瘍并不陌生，在日常生活中，幾乎每個人都長過口腔潰瘍。一般來說，緊張、焦慮、失眠、內(nèi)分泌失調(diào)、局部創(chuàng)傷（如意外咬傷、牙套摩擦）以及某些微量元素或維生素等缺乏，都可能導致口腔潰瘍。通常情況下，這些口腔潰瘍不用特殊處理，一周內(nèi)就會自然...
高溫酷暑下　警惕職業(yè)性中暑 炎炎夏季，熱浪滾滾，那些堅守在高溫工作崗位的人們極易發(fā)生職業(yè)性中暑。中暑后該怎么辦呢？這些崗位易發(fā)生職業(yè)性中暑職業(yè)性中暑是在高溫作業(yè)環(huán)境下，由于熱平衡或水鹽代謝紊亂而引起的以中樞神經(jīng)系統(tǒng)或心血管障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。職業(yè)性中暑的發(fā)...
藿香正氣水　你喝對了嗎 酷暑季節(jié)，藿香正氣水成了必備良藥，但是藿香正氣水你真的喝對了嗎？藿香正氣水的組成藿香正氣水由藿香正氣散化裁而來，由蒼術(shù)、陳皮、厚樸、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、甘草浸膏、廣藿香油、紫蘇葉油組成。其中，厚樸分為生厚樸和姜厚樸。如果方中為姜厚...
大熱天家中藥品也需“避暑” 高溫天來臨，大家在避暑的同時，千萬別忘了給家中的藥品也“降降溫”。高溫下有些藥品易變質(zhì)，不僅浪費金錢，還可能危害健康。藥品的儲存溫度很多人認為，藥品放入冰箱里保存會更安全，不容易變質(zhì)，特別是藥品開封之后。其實不然，藥品的劑型、成份等不同...
牙本質(zhì)敏感　冷熱酸甜都難受 又到了李子大量上市的季節(jié)，酸酸甜甜的蜂糖李、油奈李，好吃得讓人上頭，一不小心就吃了許多，吃完后才發(fā)現(xiàn)牙齒全都“軟”了，根本咬不動其他東西，碰一碰還有些疼痛。這是怎么回事？醫(yī)生會告訴你，這可能是牙本質(zhì)敏感導致的。牙本質(zhì)敏感是指在牙本質(zhì)暴露的...
消暑納涼謹防“ 空調(diào)病” 65歲的劉大伯除了長期患有糖尿病外，身體尚可。上周因出現(xiàn)咳嗽、咳痰、流涕、乏力、呼吸不暢等癥狀到醫(yī)院就診。醫(yī)生結(jié)合劉大伯的癥狀、體征和高溫天氣久居空調(diào)房間的情況，輔以血常規(guī)、X 線等檢查，排除了肺炎等其他疾病，認為其最大可能是得了“空調(diào)病”...
長期吃素易患骨質(zhì)疏松 有一些老年人由于年幼時家境貧困，逐漸養(yǎng)成了“節(jié)衣縮食”的習慣，并認為這是一種美德而不愿意改變。其實，骨骼離不開營養(yǎng)，如果長期吃素，就會導致蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，進而誘發(fā)骨質(zhì)疏松。年過六旬的顏奶奶就是其中一個典型的例子。大約在十年前，顏...
蜜蜂蜇傷怎么辦 蜜蜂，這些勤勞的“小精靈”在自然界中扮演著重要的授粉角色。然而，當它們感到威脅時，也會成為我們?nèi)粘Ｉ钪幸馔獾摹巴丛础?。被蜜蜂蜇傷時，那瞬間的劇烈疼痛、隨之而來的紅腫與瘙癢，以及可能對身體造成傷害的擔憂，都讓不少人記憶猶新。為什么被蜜蜂蟄...
愛去小館子的老漢突然得了肝衰竭 徽的張大伯在養(yǎng)豬場辛勤工作多年，平日里身體硬朗，閑暇之余會種植蔬菜、捕魚捉蝦，偶爾還會在下班后前往村口的小館子，與朋友小酌幾杯，暢談人生。然而，在1 個多月前，張大伯發(fā)現(xiàn)自己的皮膚和眼白明顯發(fā)黃，小便顏色異常深，同時身體逐漸感到無力，食欲也...
暈車暈船暈飛機　出行難題該咋辦 現(xiàn)代社會出行愈發(fā)便捷，交通工具琳瑯滿目，遇到節(jié)假日，甚至還可以來一次說走就走的旅行。但對于有些人來說，因為暈車、暈船、暈飛機，出行成了一個大難題。提及暈車，不少小伙伴腦海中會浮現(xiàn)出那些難受的經(jīng)歷，尤其是碰上交通擁堵或者路況不好的時候，汽車...
憋屎與便秘 俗話說，人有三急，尿急、便急、屁急。如果票選最難忍的一急，你會選哪個？想必不少朋友會選便急，因為憋屎真的很痛苦！地鐵上突如其來的便意，在早高峰擁擠下更顯難忍；在戶外突然肚子疼，但周圍沒廁所的悲傷誰能懂…… 憋屎除了當下痛苦，還有事后想拉又拉...
警惕冰箱中的“冷血刺客” 夏季，家中使用冰箱儲存食物的頻率大大增加，冰箱成為許多人存放食品的“保險柜”。有人覺得，冰箱中溫度低，將食物儲存其中是安全的，無論是生的或者熟的食物放在冰箱中便可長期保存，但事實上這個“保險柜”可能并不安全，長時間存放食物可能會導致大量細菌...
猛練“眼操”視網(wǎng)膜脫離找上門 “嚇都嚇死了，萬一眼睛瞎了怎么辦??！”走出醫(yī)院大門，30 歲的小王感慨萬千。小王是一名程序員，每天的工作就是看著電腦，有時趕項目進度還得加班熬夜，眼睛很容易疲勞。一位朋友得知他的苦衷后，推薦他做做“眼球轉(zhuǎn)動操”，說是“可以改善眼內(nèi)氣血，消...
牙齒種植后的那些事兒 隨著人們對口腔美學、功能和舒適度要求的提高，越來越多缺失牙齒的人士開始選擇種植牙修復。種植牙雖好，但也并非一種了事。種植牙也會“病” 天然牙的牙周組織會患牙齦炎和牙周炎，種植牙也一樣。種植牙周圍的軟組織和硬組織也會發(fā)生種植體周圍黏膜炎和種...
“天然抗生素”金銀花 金銀花又稱雙花、金花、銀花等，古稱忍冬花，為忍冬科忍冬屬植物忍冬的干燥花蕾或帶初開的花，是常用的中藥之一，藥用歷史悠久。金銀花性寒，味甘，歸肺、胃、心經(jīng)，有清熱解毒、疏散風熱、消癰散腫等作用，主治外感風熱、瘟病初起、瘡瘍疔毒、紅腫熱痛等。炎...
中醫(yī)外治應(yīng)對燒燙傷 皮膚損傷是燒燙傷中最常見的，不論是火、熱油、蒸氣、熱湯、熱固體，還是強酸、強堿、磷等化學物質(zhì)，甚至電、放射線，都可能讓皮膚遭殃。此類損傷不僅限于皮膚層，嚴重者甚至波及呼吸道。中醫(yī)歷經(jīng)千百年深厚實踐，形成了一套完善的燒燙傷理論體系，以火毒立...
暗藏“殺”機的曼陀羅 有一種花，最近正是綻放的時節(jié)。它花期長，獨莖直上，素雅端莊，花葉相間，秀美清麗，香味濃烈，還與佛教淵源頗深，它就是——曼陀羅。曼陀羅是佛教名花，經(jīng)常出現(xiàn)在影視作品里。因為其花形像喇叭，所以也被稱為“天使的號角”。它的名字起源于梵語，是音譯...
別讓肺內(nèi)“磨玻璃”折磨人 肺內(nèi)磨玻璃影或磨玻璃結(jié)節(jié)，是體檢時胸部CT報告的“?？汀?，但大多數(shù)非專業(yè)人士并不了解“磨玻璃”是什么，以及對人體有何影響。今天我們就來認識一下，很多人體檢報告中出現(xiàn)的“肺內(nèi)磨玻璃影”究竟是什么？肺內(nèi)磨玻璃影從何而來肺內(nèi)磨玻璃影并不是與生俱...

陰道炎反復發(fā)作怎么辦 瘙癢難忍、異味、小腹墜痛、白帶異常，內(nèi)褲總是不干凈……陰道炎，看似是小毛病，卻反反復復，久治不愈，困擾著萬千女性，嚴重影響著女性的幸福指數(shù)。殊不知，生活中的一些小習慣及隨意用藥，可能是導致陰道炎反復發(fā)作的原因。下面就帶大家正確認識和遠離陰...

如何科學坐月子 在產(chǎn)科醫(yī)生眼里，“月子”有一個專有名詞——產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期是指孕婦從娩出胎兒、胎盤，到除乳腺外各個器官恢復或接近正常未孕狀態(tài)所需的一段時期，一般為6～8 周。在中國民間，產(chǎn)褥期也被稱為坐月子。坐月子的傳統(tǒng)習俗及相關(guān)膳食，不僅僅是一個單純的營養(yǎng)...
孕期不適這樣應(yīng)對 懷孕是女性一生中最美、最幸福的時刻。但孕期伴隨的一些不適癥狀，卻讓準媽媽高興不起來。那么孕期到底有哪些不適呢？出現(xiàn)這樣的情況又該如何應(yīng)對？惡心、嘔吐懷孕不久的趙潔（化名）出現(xiàn)了惡心、嘔吐的癥狀，持續(xù)2 周之久，精神有些萎靡，萬般無奈之下只...
孕媽媽必須知道的這“碘”事 碘是人體必需的微量元素之一，是合成甲狀腺激素的重要原料。甲狀腺激素參與機體的新陳代謝，具有促進人體（尤其是大腦）的生長發(fā)育、調(diào)節(jié)新陳代謝，并對其他器官系統(tǒng)功能產(chǎn)生影響等重要作用?？梢哉f，幾乎所有器官想要正常運轉(zhuǎn)都離不開碘。雖然我國施行食用含...
如何陪伴寶寶度過秩序敏感期 秩序敏感期通常出現(xiàn)在1～3歲之間。在這個階段，寶寶開始對周圍的環(huán)境和事物表現(xiàn)出強烈的秩序感，對事物的順序、位置和規(guī)則有著高度的敏感性。作為父母，了解和正確應(yīng)對寶寶這一敏感時期，寶寶的健康成長至關(guān)重要。該如何陪伴寶寶度過秩序敏感期呢？ ●尊重...
寶寶經(jīng)?！皧A腿”怎么辦 有家長反映自家寶寶有一個“怪毛病”：獨自躺在床上時，經(jīng)常會雙腿交叉，緊緊夾住枕頭或者被子，不斷摩擦，直到面紅耳赤、呼吸變粗、出汗后才停止。寶寶的這一異常舉動是不是“性早熟”了？事實上，寶寶的這種行為在醫(yī)學上被稱為兒童情感性交叉擦腿綜合征，...
寶寶老咬手　多半是長牙了 3歲以內(nèi)的寶寶大多有咬小手的現(xiàn)象。除了自身習慣、缺乏微量元素等原因外，還有一種可能是寶寶要長牙了。寶寶乳牙萌出的時間和先后順序寶寶的口腔健康需要家長從乳牙萌出階段就開始密切關(guān)注。一般情況下，寶寶會在出生后6 個月左右開始萌出第一顆乳牙...

夏季如何用飲食調(diào)理脾胃 夏季，氣溫上升，濕氣加重，醫(yī)院門診中脾胃不調(diào)者逐漸增多。除了開常規(guī)處方外，醫(yī)生多建議大家通過中醫(yī)飲食療法調(diào)理脾胃。《景岳全書·脾胃》說“：土氣為萬物之源，胃氣為養(yǎng)生之主。胃強則強，胃弱則弱，有胃則生，無胃則死，是以養(yǎng)生家必當以脾...
中醫(yī)駐顏有道 最近網(wǎng)上流行一種說法：五臟缺什么，就會在人體上表現(xiàn)出來，所以五臟不健康的人會越長越“丑”。浙江省中山醫(yī)院中醫(yī)經(jīng)典科裘輝副主任中醫(yī)師解釋，這里提及的“ 五臟”是一個中醫(yī)概念，包含心、肺、脾、肝、腎，不等同于西醫(yī)的五種人體器官。中醫(yī)認為，五臟...
荔枝雖味美　貪多易“中毒” 日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”一直是描寫荔枝美味的千古名句。盛夏時節(jié)，鮮甜多汁的荔枝大量上市，深受人們喜愛，同時大家又擔心吃太多會帶來風險，因為國內(nèi)外都曾報道過空腹吃大量荔枝引起中毒甚至死亡的事件。那么，荔枝到底該怎么吃呢？真的可以“日啖...
每天喝一杯奶茶　會得糖尿病嗎 不知從什么時候開始，喝奶茶成了治愈不開心的一種方式，是不少年輕人日常生活中不可或缺的快樂源泉。吃飯逛街來杯奶茶，心情不好來杯奶茶，上班犯困來杯奶茶，朋友聚會來杯奶茶…… 奶茶不僅成了許多人的“快樂水”，更是“續(xù)命水”。然而，在感受快樂的同時...
營養(yǎng)佳品話蓮藕 蓮花凋零、荷葉干枯之時，正是蓮藕應(yīng)市之季。蓮塘淤泥下隱藏著的白嫩蓮藕，既是餐桌上的美味，也是營養(yǎng)豐富的食療佳品。藕在我國不同的地方有不同的特色。蘇州的雪藕色白如雪，嫩脆甜爽，生吃堪與鴨梨媲美；湖南省漢壽縣的玉臂藕色白如玉、壯如手臂，吃起來...
綠豆湯是紅色好還是綠色好 南北美食的捍衛(wèi)之戰(zhàn)幾乎每隔一段時間就要爆發(fā)一次，從鮮肉湯圓到芝麻湯圓，從甜豆腐腦到咸豆腐腦，從大肉粽到白糖粽，但這次口水戰(zhàn)的主題不同以往，直接上升到了健康層面。酷暑逼近，綠豆湯又一次亮相朋友圈，這時候網(wǎng)友們發(fā)現(xiàn)了南方朋友曬的多是綠湯，北方...