健康博覽

2022年04期

收藏成功

微博空間微信

是由浙江省愛國衛(wèi)生運動委員會主管，浙江省疾病預防控制中心主辦的健康科普類雜志。

類型

月刊

類別

家庭養(yǎng)生

定價

促銷信息

全年訂閱更優(yōu)惠!

￥8.00 ￥4.89

原貌版試讀單本購買

薺菜一籃春 “春入平原薺菜花，新耕雨后落群鴉。多情白發(fā)春無奈，晚日青簾酒易賒。”辛棄疾的一首《鷓鴣天·游鵝湖醉書酒家壁》拉開了春天的序幕，也將人們帶入了一個美味的世界。故鄉(xiāng)的味道永遠植根在心田，一方水土養(yǎng)著一方人，兒時跟在母親后面去挑野菜，...

春季助長正當時小兒推拿來幫忙 “一年之計在于春”，在春季小兒門診中，尤以來看身高發(fā)育不足的孩子居多，這一現(xiàn)象反映了兩個問題：一是生長發(fā)育問題正在成為現(xiàn)代小朋友們的共性問題，其中以身高問題為典型。二是家長們對孩子們的健康更為關(guān)注了，像身高偏矮這個以前我們根本不當回事的問題...
該吃多少量身定簡單查表告訴您(九) 平衡膳食的健康意義想必大家都能認同，膳食中所含營養(yǎng)素數(shù)量必須充足，種類必須齊全、比例適當，能量的攝入與機體消耗能夠保持吃動平衡，大家也能理解。但說每個人該吃多少有標準，卻讓大家感到莫名其妙——難道吃飽就好不可以嗎？嚴格意義上講，每個人的飲...

清明時節(jié)防病有道 預防狂犬病 “春天到，瘋狗鬧;菜花黃，瘋狗狂。”春季是狂犬病高發(fā)期，此時貓狗等動物進入發(fā)情期，變得狂躁、易怒，與平日相比，更容易傷人。狂犬病是由狂犬病毒引起的一種以侵犯中樞神經(jīng)系統(tǒng)為主的急性人獸共患病?？袢《就ǔＳ刹～F通過唾液以咬傷方式...
反復流鼻血一刀精準解決 不到30歲的文女士（化名）是一位三胎媽媽，已有一兒一女的她現(xiàn)在又懷了一對雙胞胎，最近孕期已經(jīng)7個月的她卻被一件事兒整得煩心不已，就是反反復復地流鼻血。據(jù)文女士說，她流鼻血已經(jīng)有四年多，平時還能扛一扛，但最近兩個月以來，頻次和出血量明顯增加...
關(guān)燈刷手機會失明真相來了 關(guān)燈、躺下、打開手機，終于到了“自由”的時間了，躺著在黑暗里一刷手機就是幾個小時，怎么也舍不得放下。近視眼、遠視眼，配個合適的眼鏡不就好了，平時不痛不癢，不必理會……這些我們不注意的日常，其實隱含了巨大的危險，都很可能誘發(fā)青光眼，造成不可...
挺直脊梁笑對未來 在湖北利川一年多的對口醫(yī)療幫扶，我深深感受到在脫貧攻堅中，因病因殘致貧，是脫貧的難中之難，只有讓他們變成正常人才能真正擺脫貧困。蕭山中醫(yī)院一直把對口幫扶工作作為重大政治任務，把推動對口地區(qū)發(fā)展作為自己的事情來辦。真正的扶貧不該只是單純地給錢...
別等老了才關(guān)注關(guān)節(jié)問題 俗話說，“人老腿先衰”，隨著年齡的增長，關(guān)節(jié)會出現(xiàn)不同程度的退行性病變，腿腳也變得不那么靈便了。在醫(yī)院門診，看關(guān)節(jié)病的患者往往以老人居多，浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院骨科戴雪松主任醫(yī)師提醒，人到50歲左右，關(guān)節(jié)或多或少會出現(xiàn)癥狀，但是保護關(guān)...
血壓失控命懸一線 直到出院，22歲的小徐（化名）依然覺得一切發(fā)生得太突然，還沒緩過神。畢竟，此前他無論如何都想不到，自己年紀輕輕競在鬼門關(guān)轉(zhuǎn)了一圈。若不是浙江大學明州醫(yī)院血管外科計鵬飛副主任醫(yī)生搶救得當及時，后果不堪設想。事情要從上個月的一個下午說起。 “...
耳朵也會得“腳氣” 耳朵癢是很多人都經(jīng)歷過的事兒，這時，掏出一把“閃亮亮”的挖耳勺，伸進耳朵里挖幾下，酥酥麻麻的快感讓很多人欲罷不能，甚至有些人幾天不挖就渾身難受。對此，杭州市紅十字會醫(yī)院耳鼻咽喉科主任慈軍提醒：過度掏耳朵，警惕耳朵得“腳氣”！耳朵瘙癢竟是真...
年輕人為何早生華發(fā) 未面赤壁懷古，卻也早生華發(fā)？年紀不大，白發(fā)倒不少。這到底是怎么回事呢？ “早白發(fā)”是什么 “早白發(fā)”，民間也稱之為“少白頭”。顧名思義，好發(fā)于青少年人群，具體表現(xiàn)為十幾、二十幾歲的年輕人出現(xiàn)或多或少的白發(fā)。白發(fā)占比不一，有些人只是出現(xiàn)少量白...
胡蘿卜素過量變身“小黃人” 囤積了整個冬天的能量，身上的脂肪也不負眾望，誓要撐破衣服，“凸”顯自己的江湖地位。于是，有人早早地將減肥計劃提上日程表：家住漢口的王女士為了減脂，除了運動，一日三餐外加宵夜全用紅薯、玉米、南瓜等粗糧替代主食，餓的時候就吃個番茄。堅持20多...
口紅竟會誘發(fā)口角炎 日本有一部電影《裂口女》，女主的嘴角裂開了長長的一道口子，看著不僅嚇人，而且感覺很痛。日常生活中，大部分的人都經(jīng)歷過爛嘴角，雖然不像裂口女那樣夸張，但是嘴角裂開，吃不下飯，說不好話，甚至都笑不出來。就怕一動就牽扯到嘴角的傷口。一提到爛嘴...
吃多了加碘鹽會得甲狀腺癌嗎 碘是新陳代謝和生長發(fā)育必需的微量營養(yǎng)素，是人體合成甲狀腺激素的主要原料。妊娠期和哺乳期的婦女對碘的需要量明顯多于普通人群，孕婦碘營養(yǎng)不足會造成胎兒缺碘，而胎兒期和嬰幼兒期缺碘，會影響孩子的大腦正常發(fā)育，嚴重的會造成克汀?。ù羯蛋Y）、聾啞、...
光敏性藥疹知多少 25歲的琪琪（化名）皮膚嬌嫩雪白。上個星期天與朋友一起出去游玩，晚上回來競發(fā)現(xiàn)臉上、脖子及手臂的皮膚一片片地發(fā)紅發(fā)癢，她以為是白天游玩時被曬傷了，也就沒有太在意。然而第二天癥狀不但沒有緩解，反而更加嚴重了：出現(xiàn)了邊緣鮮明的紅斑，有的還形成了...
常用藥物劑型的正確使用方法 每個人的一生都會或多或少地接觸到藥品，藥品的劑型分很多種，根據(jù)不同的治病需求，藥物劑型大類可分為液體劑型包括溶液劑、注射劑等，氣體劑型包括氣霧劑、噴霧劑，固體劑型包括散劑、丸劑、片劑、膜劑等，半固體劑型包括軟膏劑、栓劑、糊劑等。不同的藥物劑...
補脾固腎話芡實 芡實是睡蓮科植物芡的成熟種仁，呈圓球形，直徑約6毫米，一端色白，另一端棕紅，表面平滑，有花紋，質(zhì)硬而脆。剖開后，斷面不平，色潔白，粉性。以顆粒飽滿均勻、粉性足者為佳。芡為一年生水生草本植物，生長于池沼湖泊中，我國以蘇、湘、鄂、魯產(chǎn)量最多，...
燥濕化痰說術(shù)夏 術(shù)夏，即白術(shù)、半夏，二者均有燥濕化痰之功，治療痰濕咳嗽，頭目眩暈等，臨床常相須使用（性能功效相類似的兩種藥物配伍使用），故稱術(shù)夏。二者由于出身不同，故臨床使用有異。白術(shù)，為菊科多年生草本植物白術(shù)的根莖，以浙江於潛產(chǎn)者最佳，稱為“於術(shù)”。中...
嘴唇長了小腫塊一查竟是癌 三個月前，王先生（化名）在工作時不小心磕破了嘴唇，小小的磕傷并未引起他的重視，王先生沒有做任何處理。之后嘴唇破損處不但沒有任何好轉(zhuǎn)，竟還長出了一個腫塊，并且在一周之內(nèi)迅速長大成了“一元硬幣”大小的腫物，給他的生活帶來了極大的不便。隨后，王先...
如何應對“禿”如其來 最近，“90后年輕人成植發(fā)主力軍”成為新浪微博熱搜，很多人年紀輕輕就面臨脫發(fā)的煩惱。而同為90后的許小姐（化名）的脫發(fā)情況與同齡人相比要嚴重得多，她已經(jīng)完全光頭了，每每被人嘲笑是“一顆大鹵蛋”時，她都自卑到無地自容。在嘗試了很多方法無果之后...
教你幾招對付經(jīng)前綜合征 大多數(shù)育齡婦女在大姨媽造訪前，或多或少會出現(xiàn)情緒波動及身體反應，可一旦月經(jīng)來潮或行經(jīng)后，各種癥狀宛若跌宕的交響樂倏地一下子戛然而止。怎一個愁字了得！市婦幼保健醫(yī)院專家門診室，鬢發(fā)霜白的李教授正接診一位大學生，吳婷（化名）忙不迭地訴說著病情...
不開玩笑史性也會“蛋疼” 這世上最大的謊言不是老婆餅里面沒老婆，魚香肉絲里沒有魚，長著青春痘代表你還年輕，更扎心的還有30多歲，痘痘不只長在臉上，還有可能長在下面。如果女性私處長了個“蛋蛋”是什么體驗？ 39歲女性私處長“蛋蛋” 一個工作日下午，浙江大學醫(yī)學院附屬第...
“無痛人流”的真相 現(xiàn)在很多女性意外懷孕會選擇無痛人流的方法，認為打個麻藥睡一覺，手術(shù)做完就結(jié)束了。其實并非如此，無痛≠完全無痛≠無危險≠無害。無痛≠完全無痛所謂無痛人流主要是手術(shù)當時采用麻醉方式減輕痛苦。但手術(shù)前醫(yī)生為了軟化宮頸，會在陰道局部用藥，用藥后...

這四種人乳頭瘤病毒最危險 作為宮頸癌的罪魁禍首，人乳頭瘤病毒（HPV）在我們的生活中無處不在。它主要存在于人體皮膚、黏膜以及女性宮頸上皮細胞移形區(qū)，性接觸是其主要的傳播途徑，初次性生活過早、性伴侶數(shù)量多均是HPV感染的高危因素。這四種HPV最愛招惹中國女性目前已...

孩子健康飲水知多少 孩子不愛喝水一直是不少家長心中的煩惱事。早晨起來給孩子裝了滿滿一壺水去學校，回家卻發(fā)現(xiàn)竟然一口也沒喝，詢問孩子原因，他卻回答：“水不好喝?！闭媸亲屓擞旨庇謿?。作為家長，您是否了解，孩子喝水過多或過少后身體會有什么變化？孩子一天需要喝多少水...
當心兒童氣道異物梗阻 通暢的氣道是人體生命活動的前提。而當異物堵塞氣道后，氧氣不能吸入、二氧化碳不能排出，就會出現(xiàn)呼吸受阻，甚至失去知覺，危及生命。有部分幸存者也會由于腦部缺氧過久而出現(xiàn)失語、智力障礙、癱瘓等后遺癥或者不可恢復的神經(jīng)系統(tǒng)損害。兒童是氣道異物梗阻的...
如何哄寶寶入睡 對于帶娃的寶媽來說，寶寶熟睡的時間才是最享受的?？粗鴮殞毢ㄋ哪橗?，所有的煩惱似乎都消失了?？上КF(xiàn)實總是反著來，寶媽們經(jīng)常哄這些小家伙入睡到崩潰，所以該拿“入睡困難戶”怎么辦？建立和遵循睡前常規(guī)，確定固定的入睡時間。媽媽可以用幾天時間，觀...
寶寶手被夾了怎么辦 剛會爬行、走路的寶寶，對一切都充滿了好奇，有時一不小心就被門夾傷。手指神經(jīng)末梢豐富，手被門夾后，受損區(qū)域手指會發(fā)藍腫脹，可能有破口出血，嚴重者會骨折。寶寶不小心夾傷后，家長要注意以下幾點：指甲有破損不要自行處理。寶寶手指出現(xiàn)疑似骨折，不要...
“蛋蛋”一大一小或影響未來生育力 不少家長在給自家男寶寶洗澡、換尿布時，會發(fā)現(xiàn)寶寶的“蛋蛋”居然一大一小不對稱。實際生活中，“蛋蛋”泛指陰囊部位。“蛋蛋”上的異常，在男性嬰兒當中較為多見，家長們切莫慌張。今天，我們就來了解一下嬰兒時期常見疾病之一——鞘膜積液。什么是鞘膜積...

肛門疼一定是痔瘡嗎 最近，30多歲的小吳（化名）一瘸一拐地走進了浙江省中山醫(yī)院肛腸科門診，一坐到椅子上就疼得齜牙咧嘴。小吳和肛腸科主任張鈞書訴苦，自己“菊花”疼了好長一段時間了，以為是得了痔瘡。自己去藥店買了痔瘡藥，但是用了幾天也不見好轉(zhuǎn)。最近疼得實在是受不了...
做運動如何才能見效 朋友買了個電動自行車上下班通勤用，我非常不解，之前鬧著說要減肥，于是選擇騎共享單車，怎么沒多長時間就改騎電動車了？她的答案是：“騎車減肥根本沒有用，我騎了一個星期，一斤肉也沒減掉！” 不少人受新的健康生活方式潮流的影響，以及一些健康品牌宣傳...
被下了“藥”的蝦能吃嗎 海蝦因味道鮮美，營養(yǎng)豐富，深受沿海城市居民喜愛。且海蝦肉質(zhì)松軟，富含鎂與蝦青素（一種天然的抗氧化劑）。但是有傳言說，海捕蝦從大海上捕撈后，一上船就被“下了藥”，網(wǎng)友們紛紛表示不敢吃了。那蝦被“下藥”后還能不能吃呢？ “加藥”是什么意思蝦被...
蒿類佳蔬宜于春夏食 “春天多佳蔬，蒿類佳中甲。香隨春風到，芳蹤遍天涯?？谖丢毺孛?，營養(yǎng)分外佳。勸君適時啖，口福千萬家?！边@是我們家鄉(xiāng)對蒿類蔬萊的贊美，它反映了當?shù)厝藢镱愂卟说南矏邸?蒿類蔬菜同屬菊科植物，并且都帶有特殊的芳香氣味。大部分為野生，茼蒿為家種，蒿...
營養(yǎng)補充劑補對才有益 對營養(yǎng)補充劑這個術(shù)語大家可能感到陌生，但保健品一詞肯定耳熟能詳，營養(yǎng)補充劑其實就是保健品中的一類，包括從天然的食物、植物中提取的諸如蛋白質(zhì)、特殊脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，并制成片劑、水劑等供人食用，目的是填補人體對營養(yǎng)的生理需求與日...
合理膳食讓家庭生活更健康 合理膳食是保證健康的基礎。2016年全球疾病負擔研究結(jié)果顯示，飲食因素導致的疾病負擔占到15.9%，已成為影響人群健康的重要危險因素。2019年，我國推出“合理膳食行動”，倡導我們?nèi)巳艘獙W習中國居民膳食科學知識，使用中國居民平衡膳食寶塔、平...