合理膳食讓家庭生活更健康

合理膳食是保證健康的基礎(chǔ)。2016年全球疾病負(fù)擔(dān)研究結(jié)果顯示，飲食因素導(dǎo)致的疾病負(fù)擔(dān)占到15.9%，已成為影響人群健康的重要危險(xiǎn)因素。2019年，我國(guó)推出“合理膳食行動(dòng)”，倡導(dǎo)我們?nèi)巳艘獙W(xué)習(xí)中國(guó)居民膳食科學(xué)知識(shí)，使用中國(guó)居民平衡膳食寶塔、平衡膳食餐盤(pán)等支持性工具，根據(jù)個(gè)人特點(diǎn)合理搭配食物。每天的膳食包括谷薯類(lèi)、蔬菜水果類(lèi)、畜禽魚(yú)蛋奶類(lèi)、大豆堅(jiān)果類(lèi)等食物，平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上。（剩余1077字）