主食：一要吃夠，二要吃對(duì)
關(guān)于主食該不該吃的爭(zhēng)論似乎就一直沒(méi)有停歇過(guò)。不過(guò)，主流營(yíng)養(yǎng)學(xué)界仍然會(huì)堅(jiān)定地告訴大家：主食，一定要吃。
主食營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)是什么
在中國(guó)，主食一般指谷類食物，也稱為糧食，最常見的是大米、面粉及其制品，比如米飯、面條、饅頭等。另外，雜豆類食物和薯類食物也應(yīng)該算作主食，比如綠豆、紅豆、蕓豆，紅薯、土豆、紫薯等。（剩余802字）