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冬至后如何養(yǎng)生

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中醫(yī)認(rèn)為，冬至養(yǎng)生應(yīng)以“養(yǎng)藏”為原則?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰：“冬三月，此謂閉藏……早臥晚起，必待日光……去寒就溫……此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也?！本褪钦f隨著冬季的到來，氣候寒冷，草木凋零，蟄蟲伏藏，是萬物生機(jī)潛伏閉藏的季節(jié)。此季節(jié)也正是人體養(yǎng)藏的最好時刻。人們應(yīng)當(dāng)注意保護(hù)陽氣，養(yǎng)精蓄銳，做到早睡晚起，以待日光。（剩余564字）

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