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游泳姿勢應按需選擇

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有一種運動既能減肥，又能治病，還不傷關(guān)節(jié)、身體不覺得太熱……這種運動就是游泳。

除了上述的益處，游泳的益處還有：

1. 防治頸椎病、腰椎?。喝嗽谒餆o任何負擔，水的浮力直接減少了頸椎、腰椎的壓力。

2. 減少關(guān)節(jié)和肌肉損傷：游泳可以促進關(guān)節(jié)腔分泌潤滑液，減少關(guān)節(jié)摩擦，促進勞損肌肉修復，很好地按摩了各部位的肌肉。（剩余662字）

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