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夏季養(yǎng)生當(dāng)清補(bǔ)

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夏季在中醫(yī)五行中屬火,火易傷津耗液,使人體陰液耗傷而出現(xiàn)心煩、口渴多飲、頭暈頭漲、口舌生瘡、皮膚發(fā)疹等癥狀。暑又多夾濕,從而引起頭身困重、胸悶、胃口差、腹瀉等癥狀。暑天養(yǎng)生宜清補(bǔ),指的是熱天以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則。

腸道衛(wèi)士當(dāng)屬殺菌蔬菜

夏季是腸道傳染病的多發(fā)季節(jié),應(yīng)多吃些具有殺菌功效的蔥蒜類蔬菜,如大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、蒜苗等,其中作用最突出的是大蒜,最好生食。(剩余799字)

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