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抓好生命三期，養(yǎng)生心中有數(shù)

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養(yǎng)生要著眼于日常生活中的每個細節(jié)，從小處著手，根據(jù)各個年齡的健康特點，抓好生命的三個“期”，找到適合自己的養(yǎng)生方法，才能達到增強體質(zhì)、預(yù)防疾病、延年益壽的目的。

完善健康期

女性0～34歲、男性0～39歲為生長發(fā)育和生理功能較完善階段，即完善健康期。這期間多數(shù)人即使偶爾患上疾病，經(jīng)過治療后也是相對容易康復的。（剩余926字）

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