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舉臂養(yǎng)肝，捶腿養(yǎng)胃

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舉臂養(yǎng)肝。俗話說“百病生于氣”，中醫(yī)認為，氣與肝密切相關(guān)，肝主疏泄，當各種因素引起肝氣不疏時，人容易引起情志病，導致脾胃失和、心慌、胸悶、兩肋或小腹疼痛等病癥。舉臂可以養(yǎng)肝，是因為肝經(jīng)循行兩脅及腹部，手臂高舉時，兩脅和腹部都會受到牽引，上身肌肉得到伸展，這樣有助肝氣調(diào)順、氣血通暢、精神愉悅，能起到養(yǎng)肝的效果。（剩余738字）

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