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隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，失眠的發(fā)病率越來越高。根據(jù)最新發(fā)布的《2022中國(guó)國(guó)民健康睡眠白皮書》，42%的老年人入睡時(shí)長(zhǎng)超過半小時(shí)，失眠率高達(dá)21%；19～35歲青壯年是睡眠問題高發(fā)年齡段，睡不好逐漸成為各年齡段的普遍痛點(diǎn)。
那么，有沒有什么辦法可以拯救我們的睡眠呢？目前治療失眠的主要方法包括行為認(rèn)知療法、藥物治療及替代療法等。（剩余1257字）
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針灸可解失眠愁
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