兩種運(yùn)動(dòng)有助緩解悲秋情緒

秋季雖沒(méi)有了熱擾心神，但人們?nèi)菀桩a(chǎn)生悲傷的情緒?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，秋季日照時(shí)間變短，人體分泌褪黑素增多，抑制了甲狀腺素、腎上腺素的分泌，易使人感到情緒低落。研究發(fā)現(xiàn)，鍛煉可誘發(fā)積極的思維和情感，這些積極的思維和情感對(duì)抑郁、焦慮等消極心境具有抵抗作用。

登山 有益身心放松，不僅能欣賞秋日美景，登高望遠(yuǎn)還有利于開(kāi)闊心胸，同時(shí)還能促進(jìn)登山者的神經(jīng)、心血管、呼吸和肌肉骨骼系統(tǒng)的健康。（剩余284字）