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患有糖尿病，這樣來食養(yǎng)

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定餐次 早餐：一般建議早晨6：00―6：30起床且7：00之前吃早飯，再利用15～20分鐘的時間做簡單的身體活動，對降低早餐后血糖有幫助。午餐：糖尿病患者可以在10：30―11：00吃午餐，因為較多患者中午無法進(jìn)行運動且需要午睡，所以午餐應(yīng)適當(dāng)減少主食的量，防止血糖水平明顯升高。晚餐：可以選擇在17：00之前吃完晚飯，20：00―20：30這段時間進(jìn)行適當(dāng)活動，如跑步、騎車、游泳等，22：00準(zhǔn)時上床睡覺再早晨6：00起床，則8小時的睡眠時間足夠。（剩余1055字）

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