新冠轉(zhuǎn)陰后如何恢復(fù)體力

新冠轉(zhuǎn)陰后，很多患者仍然感到乏力，甚至伴有咳嗽。那么，新冠轉(zhuǎn)陰后的康復(fù)期如何恢復(fù)體力？專家建議，恢復(fù)體力需要遵守循序漸進(jìn)的過程，飲食方面必須保證主食、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和微量營養(yǎng)素的攝入。同時(shí)，做到吃動(dòng)平衡，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，保持平常1/3的運(yùn)動(dòng)量即可。

要恢復(fù)體力和元?dú)?，營養(yǎng)支持少不了。北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任于康介紹，主食是獲取營養(yǎng)和能量的主要來源，新冠康復(fù)期一天三餐都得攝入一定量的主食，可從少量開始，慢慢增加分量。（剩余749字）