目錄

卷首語

關(guān)于身體的奧秘

問：耳朵里總是油油的是咋回事？ 答：有些人耳朵里的油脂分泌比較旺盛，分泌物（耳屎）就會(huì)油油的，比較黏稠，有的會(huì)凝聚成團(tuán)，有的會(huì)流出耳外。神奇的是，通過對分泌油耳屎的人進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)了93％左右的人同時(shí)有狐臭存在。這是因?yàn)橛投汉秃舳紝儆诖?..

名家講壇

防治胃息肉 重視胃鏡早篩早治

在十大常見的惡性腫瘤中，消化道腫瘤（如胃癌）是較常見的，其中有的胃癌是由胃息肉轉(zhuǎn)化而來的，而胃癌的治愈率和患者存活率與其發(fā)現(xiàn)的早晚密切相關(guān)，如果能夠通過胃鏡檢查早發(fā)現(xiàn)，治愈率會(huì)大幅上升，甚至能根治。那么，如何早期發(fā)現(xiàn)胃息肉？胃息肉如何防治？...

熱點(diǎn)聚焦

警惕近視治療“神器” 招搖撞騙

幾元一張的護(hù)眼貼，近百元一瓶的眼藥水，超千元一臺(tái)的近視矯正儀和按摩儀。隨著兒童近視問題的日益嚴(yán)重，市場上涌現(xiàn)出各種號(hào)稱能夠控制或治療兒童近視的“神藥”“神器”。然而，這些產(chǎn)品往往缺乏科學(xué)依據(jù)，甚至存在虛假宣傳的嫌疑。近日，國家市場監(jiān)督管理總...

減肥知多少

肥胖對很多人來說是一件非常困擾的事情。我們的身邊也有很多這樣的人，訴說著自己減肥路上的辛酸。我們要尊重身體自身的科學(xué)與邏輯，樹立正確的減肥觀念，不能一蹴而就，不能急于求成。很多人會(huì)在網(wǎng)絡(luò)上尋求減肥“秘訣”，殊不知很多帶有欺騙性的減肥方法，甚...

高熱不退 排查腺病毒感染

近日，“孩子反復(fù)高熱不退可能是腺病毒感染”話題引發(fā)熱議。 腺病毒是引起兒童呼吸道感染的常見病毒，腺病毒肺炎多發(fā)于6個(gè)月至5歲兒童，部分患兒臨床表現(xiàn)重，并發(fā)癥多，重癥病例會(huì)遺留慢性肺疾病。腺病毒感染可引起多種疾病，包括肺炎、支氣管炎。 如何判...

家庭醫(yī)生

三種高發(fā)皮膚病要注意護(hù)理

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貧血 追根溯源很重要

貧血不僅影響身體機(jī)能，還與多種疾病的發(fā)生、發(fā)展和預(yù)后密切相關(guān)。事實(shí)上，貧血的治療不只是補(bǔ)血這么簡單，臨床上能引起貧血的疾病很多，比如血液病、惡性腫瘤、自身免疫性疾病、腎病、肝病、慢性感染等。所以對于貧血，一定要追查原因，其背后可能隱藏著更嚴(yán)...

腳丫散發(fā)酸臭味 專家教你靠譜“除酸”

愛出汗、愛穿運(yùn)動(dòng)鞋的朋友極大概率擁有一雙“酸臭腳丫”，但好好的腳丫為何會(huì)散發(fā)酸臭味？腳丫有酸臭味是得了腳氣嗎？為何腳有酸臭味？小汗腺主要負(fù)責(zé)體溫調(diào)節(jié)，分布在大部分皮膚表面，其中腳部分布較多。天熱，腳部汗腺分泌特別旺盛，尤其是在趾縫等部位，容...

中老年保健

看中醫(yī)前 這些不能做

中醫(yī)就診前，需要做哪些準(zhǔn)備，就診時(shí)應(yīng)該注意什么呢？專家為您指點(diǎn)迷津。望 “望”即“看”。通過觀察臉色、唇色、頭發(fā)以及舌苔等，來推斷病情。所以，就診前不要做以下行為，以免掩蓋病情。不要化妝特別是不要抹粉、涂口紅等，以免掩蓋真正的面部特征，影響...

手部得了腱鞘炎 怎么辦

隨著社會(huì)的發(fā)展，人們對手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品迷戀程度的加深，腱鞘炎的發(fā)病率正不斷上升并且發(fā)病人群逐漸年輕化，給許多人的生活和工作帶來了困擾。那么，什么是腱鞘炎，得了腱鞘炎該怎么辦？下面就來講一講關(guān)于腱鞘炎的那些事兒，希望能給正在受此困擾的朋友...

胖不胖 數(shù)值說了算

如今，肥胖已成為危害人類健康的殺手之一。《2023中國肥胖癥防治及減重手術(shù)白皮書》的數(shù)據(jù)顯示，目前超過一半的中國成年人和約20%的學(xué)齡兒童屬于超重或肥胖。肥胖不僅影響外表，更重要的是影響健康，增加了患高血壓、糖尿病、心臟病、痛風(fēng)等慢性病的風(fēng)...

自我保健

遠(yuǎn)離脫發(fā)困擾 這樣做

近年來，越來越多的年輕人被脫發(fā)所困擾。江蘇省中醫(yī)院皮膚科主任中醫(yī)師魏躍鋼介紹，脫發(fā)一般可分為生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)。生理性脫發(fā)是由人體新陳代謝引起的頭發(fā)正常脫落，是頭發(fā)經(jīng)歷生長期、退行期、休止期后開始掉落的自然現(xiàn)象。人體的頭發(fā)大約有10萬根...

如何預(yù)防“鼠標(biāo)手”

在數(shù)字化時(shí)代，電腦成了人們工作和生活中的親密伙伴。然而，長時(shí)間面對電腦屏幕，頻繁使用鼠標(biāo)和鍵盤，卻悄悄埋下了健康隱患——“鼠標(biāo)手”。這個(gè)名字聽起來有些俏皮，但背后隱藏的是手腕、手臂乃至肩頸的不適，嚴(yán)重時(shí)甚至影響日常生活的質(zhì)量。那么，“鼠標(biāo)手...

為什么我們不能愜意地趴著睡午覺

午后，我們總想趴著睡一會(huì)，緩解疲勞。當(dāng)我們趴在桌子上時(shí)，脊柱要先充分向前傾斜，然后再扭轉(zhuǎn)，以此來讓頭側(cè)向一邊。人的頸椎左右轉(zhuǎn)動(dòng)范圍小于90°，趴下時(shí)如果強(qiáng)行把頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，會(huì)牽動(dòng)頸肩背部大量在直立活動(dòng)中用不上的小肌肉。不一會(huì)兒，它們...

面對腦梗死 別錯(cuò)過自救機(jī)會(huì)

經(jīng)常有腦梗死后遺癥患者找到我，說他言語障礙、肢體偏癱已經(jīng)兩三年了，問我有沒有好的辦法讓他快速恢復(fù)。對于這樣的患者，除了建議堅(jiān)持康復(fù)鍛煉，別的真幫不上什么忙，目前沒有什么好辦法。那么，普通人在面對腦梗死的時(shí)候，到底有沒有自救的機(jī)會(huì)？答案是每個(gè)...

高血壓患者常做這兩項(xiàng)檢查

長期的高血壓會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化加重，引起動(dòng)脈粥樣硬化。當(dāng)頸動(dòng)脈或者腦血管硬化后，就容易發(fā)生腦血管疾病，如腦梗死、腦出血等。預(yù)防高血壓導(dǎo)致的腦血管意外，建議患者做以下兩項(xiàng)檢查：1.頸動(dòng)脈彩超高血壓患者需要定期去查查頸動(dòng)脈彩超，目的是看看有沒有頸動(dòng)...

育兒百科

把握“黃金治療期” 孩子弱視拖不得

隨著近視、散光等常見視力問題在青少年中越來越普遍，很多家長關(guān)心弱視是什么？為什么會(huì)弱視？弱視能治好嗎？弱視怎么治療呢？下面一起來了解下。什么是弱視？為什么會(huì)弱視？弱視是在視覺發(fā)育期內(nèi)，由于斜視、未矯正的屈光參差、高度屈光不正或形覺剝奪等問題...

預(yù)防兒童性早熟 不容忽視

隨著社會(huì)發(fā)展和生活水平的提高，兒童性早熟現(xiàn)象逐漸增多，引起了家長和社會(huì)的擔(dān)憂。那么，什么是性早熟？該如何應(yīng)對兒童性早熟呢？什么是性早熟？女孩在8歲之前、男孩在9歲之前出現(xiàn)性發(fā)育征象即為性早熟。具體來說，如男孩出現(xiàn)睪丸增大、陰莖增粗、陰囊皮膚...

家庭中醫(yī)藥

“土三七”并非“三七” 用錯(cuò)后果很嚴(yán)重

不當(dāng)選用草藥不僅無法養(yǎng)生，甚至可能危及生命！最近，在江蘇省人民醫(yī)院（南京醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院、江蘇省婦幼保健院）介入放射科病房，收治了一名因錯(cuò)服草藥而引發(fā)嚴(yán)重后果的患者。以為草藥便宜效果好，卻未料濫服招疾惹禍患74歲的史大爺平時(shí)身體不錯(cuò)，總...

頭暈耳鳴 專家有妙方

陳先生今年48歲，是一家小飯館的老板。一年前開始出現(xiàn)頭暈、耳鳴的癥狀，因?yàn)槠饺展ぷ髅?，陳先生也沒將這些毛病放在心上。最近頭暈、耳鳴更加嚴(yán)重，而且胃口變得很差，經(jīng)常腹脹噯氣，手腳冰涼，怕冷，而且說話時(shí)總感覺嗓子里有痰，大便也是稀的，諸多不適使...

面癱 試試中醫(yī)治療

一個(gè)陽光明媚的早晨，30歲的張先生像往常一樣醒來。然而，當(dāng)他走到鏡子前，卻驚訝地發(fā)現(xiàn)自己的面部表情似乎有點(diǎn)不對勁：眼睛閉不上，嘴角歪斜著，連最簡單的微笑都變得困難。這種突如其來的變化讓張先生驚慌失措，他立即來到湖南省第二人民醫(yī)院就診。經(jīng)過康...

木瓜 傳情達(dá)意的信物

木瓜，沒有甘草“國老”的德高望重，沒有大黃“將軍”的萬丈榮光，沒有三七“金不換”的潑天富貴，卻因“占春顏色最風(fēng)流”而在眾多果實(shí)中被挑選出來作為傳情達(dá)意的信物。現(xiàn)在木瓜更是時(shí)常出現(xiàn)在中藥處方中，默默無聞地發(fā)揮著對人類的作用?！对娊?jīng)·...

人體自帶的止咳穴位

中醫(yī)學(xué)自古在治療咳嗽時(shí)就有其獨(dú)特優(yōu)勢，除了內(nèi)服藥物，可以通過按摩穴位的方式進(jìn)行緩解和調(diào)理。下面就介紹一些常用止咳穴位：1.咳證雖多，無非肺病 從中醫(yī)角度來看，咳嗽首先與肺相關(guān)，故按揉穴位時(shí)，首選肺經(jīng)腧穴。尺澤穴 本穴是治療氣喘的要穴。將手...

健康新知

耳朵瘙癢難忍 當(dāng)心真菌性外耳道炎

近日，王先生耳朵瘙癢難忍、隱隱作痛，用了滴耳液、吃了消炎藥未見好轉(zhuǎn)，來到浙江省人民醫(yī)院耳鼻咽喉科就診。 醫(yī)生仔細(xì)檢查后發(fā)現(xiàn)，王先生的外耳道及鼓膜表面布滿了一層灰褐色的毛絨狀真菌結(jié)痂，醫(yī)生診斷他患了真菌性外耳道炎，而誘因就是他用不潔器械掏耳。...

甲狀腺結(jié)節(jié)的真相

甲狀腺結(jié)節(jié)近些年越來越受到人們的重視，很多人第一次認(rèn)識(shí)到甲狀腺結(jié)節(jié)的存在，是在體檢報(bào)告單上。那么，甲狀腺結(jié)節(jié)一定是甲狀腺癌嗎？要不要手術(shù)切除？下面將帶您具體了解一下。 甲狀腺結(jié)節(jié)究竟是什么？ 甲狀腺是人體重要的內(nèi)分泌腺體，由左右兩葉和中間的...

四肢關(guān)節(jié)痛、杵狀指（趾）應(yīng)警惕是肺癌

一位72歲的男性患者，多處關(guān)節(jié)疼痛，雙手指末端增粗，指甲隆起，雙手指、足趾各指節(jié)增粗，考慮關(guān)節(jié)炎，多方治療無效后到河南省中醫(yī)院核醫(yī)學(xué)科做全身骨顯像檢查，考慮為肺性肥大性骨關(guān)節(jié)病，進(jìn)一步行肺部CT檢查后，竟在左肺發(fā)現(xiàn)一個(gè)大腫塊，最終診斷為肺癌...

了解動(dòng)脈硬化指數(shù) 你的血管還好嗎

對于中老年群體而言，心頭的一大隱憂莫過于動(dòng)脈粥樣硬化，這個(gè)潛伏的健康殺手正是引發(fā)心腦血管疾病的關(guān)鍵因素。而今，有一個(gè)能夠間接評估血管硬化程度的新指標(biāo)——?jiǎng)用}硬化指數(shù)，它是心血管健康的晴雨表！讓我們一起來關(guān)注吧！何謂動(dòng)脈硬化？動(dòng)脈硬化與動(dòng)脈粥...

藥膳食療

吃水果也要悠著點(diǎn)

貪吃櫻桃導(dǎo)致高鉀血癥等，多吃荔枝出現(xiàn)低血糖，吃多榴蓮造成消化不良……近年來，因貪吃水果進(jìn)醫(yī)院的新聞?lì)l出。大家都想實(shí)現(xiàn)“水果自由”，不過有些人吃水果要悠著點(diǎn)。哪些水果不能大量吃？多吃水果會(huì)帶來哪些健康問題？哪些人吃水果要特別注意？專家進(jìn)行了詳...

補(bǔ)血安神話龍眼

龍眼又名“桂圓”，為無患子科植物龍眼的假種皮。龍眼性溫，味甘，歸心、脾經(jīng)，具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的作用。用于氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃、病后或產(chǎn)后體虛等?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品。秋冬季節(jié)是吃龍眼的好季節(jié)，龍眼食用方法多樣，可...

這種維生素缺乏 不容小覷

家住湘西的華爺爺年前因胃癌做了胃大部切除術(shù)，近3個(gè)月食欲明顯減退，且經(jīng)常有進(jìn)食后頻繁嘔吐，思睡，伴有肢體乏力，步態(tài)不穩(wěn)，家人起初并未在意。直到兩天前，發(fā)現(xiàn)其癥狀逐漸加重，懶言少語且不能自行坐起，并出現(xiàn)了呼之不應(yīng)的情況，家人趕緊將他送至湖南省...

科學(xué)用藥

抗腫瘤藥物的這些傳言可信嗎

抗腫瘤藥物的研發(fā)進(jìn)展和安全使用，一直是大眾在腫瘤防治方面最為關(guān)心的問題?！?20萬元1針的嵌合抗原受體T細(xì)胞（CAR-T）免疫療法產(chǎn)品能讓癌細(xì)胞清零治愈癌癥”“癌性疼痛不能用止痛藥”“硼藥能治愈肝癌、肺癌”……這些關(guān)于抗腫瘤藥物的傳言是真的...

如何正確使用眼藥水

生活中，當(dāng)眼睛出現(xiàn)疲勞癥狀后，很多人會(huì)使用眼藥水緩解一下。陸軍軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院相關(guān)專家介紹，眼藥水本身也是藥品，長期、不規(guī)范使用易產(chǎn)生依賴，甚至誘發(fā)眼部疾病。常見的眼藥水有哪些？應(yīng)如何正確使用？來聽聽專家怎么說。“目前，市面上常用的眼藥水主...

服用甲硝唑片后 可能會(huì)出現(xiàn)這種變化

尿液是健康的“晴雨表”，尿液顏色的改變反映了身體信息，但有時(shí)也會(huì)因其他一些因素影響導(dǎo)致尿液顏色的改變。近日，家住長沙的36歲的胡女士因尿液變成茶色來到湖南省人民醫(yī)院馬王堆院區(qū)急診科就診。醫(yī)生詳細(xì)問診后得知，胡女士上周拔完智齒后，遵醫(yī)囑服用了...

心理健康

老年人心理健康十標(biāo)準(zhǔn)

研究發(fā)現(xiàn)，人類有65%～90%的疾病與心理壓抑有關(guān)，而老年群體中有不少人或多或少存在著不同程度的心理問題。老年人消極的心理因素，除易引發(fā)精神障礙外，還會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)和影響免疫功能，使人易患高血壓、冠心病、消化性潰瘍、動(dòng)脈硬化、癌癥等各種疾...

老人摔倒后求助的心理策略

老人摔倒后能否得到及時(shí)救助，與摔倒老人自己是否善于求助，有很重要的關(guān)系。那么，摔倒老人可以采取哪些求助的心理策略呢？1.向身邊的人主動(dòng)求助 人際互動(dòng)的過程，在初始階段總要有一方為主動(dòng)者，主動(dòng)發(fā)出互動(dòng)的信號(hào)，才能促進(jìn)人際交往的互動(dòng)過程。這是人...

性愛天地

讓女人動(dòng)心的瞬間

女人到底想要啥？怎樣才能打動(dòng)女人心？美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士網(wǎng)”最新載文，根據(jù)對健康快樂夫妻的研究，總結(jié)出讓女人動(dòng)心的一些瞬間。1.在她沮喪時(shí)拍拍她女人更欣賞會(huì)察言觀色、體貼細(xì)心的男人。在她們感到不安或沮喪時(shí)，不妨拍拍她或者遞上一片紙巾。2.在她...

“偉哥”真的很神奇嗎

在最近熱播的電視劇《玫瑰的故事》中，風(fēng)度翩翩、富有藝術(shù)氣息的傅家明邀請黃亦玫到家里吃面，結(jié)果被黃亦玫看到他在服用枸櫞酸西地那非片（俗稱“偉哥”），黃亦玫驚訝不已，傅家明的“男神”形象也瞬間崩塌，并決定趕緊離開他，一直到傅家明找到她解釋吃這個(gè)...

學(xué)點(diǎn)性愛技巧

在性愛方面，男人還是希望女人能積極主動(dòng)，適時(shí)使用一些技巧來吸引他。英國女性互聯(lián)網(wǎng)門戶網(wǎng)站“互動(dòng)村”最新載文，刊出《讓我們談?wù)勑浴芬粫髡邅啔v山大·詹姆斯、艾爾·尼德曼和馬特·維曼等男性“性學(xué)專家”總結(jié)出的一些女...

金秋情感

給孩子愛我們的機(jī)會(huì)

周六晚上，我和同事加班到晚上10點(diǎn)多，城市燈火依舊，車水馬龍。 我們選了一家路邊攤，就在這里吃點(diǎn)夜宵，順便聊聊天，放松一下心情。攤主應(yīng)該有40歲了吧，熱情地招呼著客人，還有一個(gè)七八歲的小孩子，跑前跑后給顧客上菜送東西。其實(shí)我挺感慨的，為了生...

你會(huì)把淘汰品給父母嗎

母親的高中同學(xué)劉姨來家里玩，母親和她在客廳里興致勃勃地聊天。劉姨說：“瞧我這雙鞋子不錯(cuò)吧？這是我大閨女淘汰的名牌貨，這鞋穿著特別舒服。這名牌鞋穿著就是舒服！”母親笑呵呵地回應(yīng)：“我也經(jīng)常穿閨女的舊運(yùn)動(dòng)裝。說是舊的，其實(shí)根本沒穿幾次，跟新的一...

幸福的涼拌西瓜

在一座寧靜的小城里，生活著這樣一對夫妻，他們過著簡單而幸福的生活。丈夫叫林晨，是個(gè)典型的書呆子，他熱愛讀書，一有空就撲在書本中，對其他事情不太上心。而他的妻子小雅，則是一個(gè)溫柔賢惠的女性，她熱愛生活，喜歡照顧家人。結(jié)婚幾年來，林晨從沒有動(dòng)手...

保健萬花筒

多吃植物蛋白質(zhì)或能健康到老

研究顯示，植物蛋白質(zhì)的攝入量與延長壽命，讓人健康到老相關(guān)。 這項(xiàng)研究共納入4.8萬名健康參與者，收集他們?nèi)粘５鞍踪|(zhì)攝入的情況，包括總蛋白質(zhì)、動(dòng)物蛋白質(zhì)、乳制品蛋白質(zhì)和植物蛋白質(zhì)，分析蛋白質(zhì)攝入量以及蛋白質(zhì)類型與健康到老之間的關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，...

高度近視要防黃斑變性

黃斑變性是導(dǎo)致視力障礙和失明的主要原因之一。我國一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，高度近視的兒童和青少年患者發(fā)生黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn)更大。 研究人員對274名高度近視的參試者（7～17歲）展開了為期4年的隨訪觀察研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，12.2%的孩子在4年內(nèi)會(huì)被觀察到...

手發(fā)麻 做個(gè)肌電圖檢查

不是所有的手麻都和頸椎病有關(guān)。頸椎病導(dǎo)致的手麻，一般來說是放射狀的，從脖子一直麻到手。但如果兩只手像戴著手套一樣的麻木，這種情況往往是由于營養(yǎng)不良，或者糖尿病產(chǎn)生的周圍神經(jīng)病變。如果只是大拇指、食指、中指的麻木，或者只是尺側(cè)（小指、無名指）...

老年人用藥注意事項(xiàng)

正確認(rèn)識(shí)用藥的目的，避免擅自用藥和停藥。合理安排用藥時(shí)間，避免漏服或多服，將每日用藥情況整理出一個(gè)時(shí)間表，貼在家里醒目的位置。 正確用藥，避免無效服藥。老年患者應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)和記錄用藥期間發(fā)生的藥物不良反應(yīng)，并及時(shí)反饋給醫(yī)務(wù)人員，供醫(yī)務(wù)人員評估...

專注且自信 工作能抗壓

當(dāng)代職場人難免要每天面對各種信息的轟炸，并由此導(dǎo)致壓力大增，精神健康狀況下降。研究顯示，如此環(huán)境下，能保持專注力的人就可以更好地應(yīng)對壓力。 這里說的“專注”不同于一般的“專心”，而是特指心平氣和、專心做事的一種精神狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，人做事...

兩天吃不完的饅頭 別冷藏

冰箱冷藏食物，需要近兩天吃完，不得超過三天。冷藏的饅頭如果兩天吃不完，第三天饅頭表皮會(huì)發(fā)黏，這說明已經(jīng)出現(xiàn)發(fā)霉變質(zhì)的問題，如果再放一天，里面就會(huì)有絲狀物。 有些人在饅頭表面出現(xiàn)一點(diǎn)霉點(diǎn)時(shí)，不舍得丟棄，加熱后把表皮撕掉，吃中間的，這樣不可取。...

住宅旁燈光亮易導(dǎo)致冠心病

近年來，多項(xiàng)研究表明，夜間照明會(huì)增加肥胖等健康風(fēng)險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，夜間戶外照明會(huì)增加老年人發(fā)生冠心病風(fēng)險(xiǎn)。 研究人員以老年人為對象展開了平均為期11年的隨訪調(diào)查發(fā)現(xiàn)，住宅旁夜間燈光越亮，老年人的冠心病住院和死亡風(fēng)險(xiǎn)越高。與住宅旁夜間燈光暴露量位...

上下樓梯先邁哪條腿有學(xué)問

對膝關(guān)節(jié)友好的上下樓方式：上樓用自己覺得更有力的腿先邁上臺(tái)階，下樓時(shí)先邁比較弱的那條腿；將整個(gè)腳掌平穩(wěn)地放在臺(tái)階上；膝關(guān)節(jié)朝前，避免內(nèi)外八字腳；上半身保持直立不要前傾；借助樓梯扶手分擔(dān)膝關(guān)節(jié)壓力；盡量避免帶重物爬樓梯。 摘自《新京報(bào)》...

生姜有助于降血糖

近日，一項(xiàng)研究表明，飲食中常用的生姜，有助于降低2型糖尿病患者的血糖水平。 研究小組共分析了45篇論文，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，生姜、肉桂、藏紅花等可使空腹血糖值顯著改善；生姜可降低糖化血紅蛋白；生姜和肉桂能改善胰島素水平。 摘自《生命時(shí)報(bào)》...

“順轉(zhuǎn)剖”三大原因

關(guān)于分娩方式，大家會(huì)有不同程度的糾結(jié)，不少人直接選擇剖宮產(chǎn)的理由是擔(dān)心“順轉(zhuǎn)剖”受二次罪，還不如直接剖宮產(chǎn)了。 在控制比較好的醫(yī)院，“順轉(zhuǎn)剖”通常不會(huì)超過4%，所以不用過度擔(dān)心?！绊樲D(zhuǎn)剖”的主要原因有三個(gè)。一是“胎兒窘迫”，也就是在分娩過程...

發(fā)霉都是長了什么霉

玉米、小麥、水稻、大豆等糧油作物及各種堅(jiān)果，如果受潮發(fā)霉，產(chǎn)生黃曲霉毒素的可能性就很高，應(yīng)丟棄。 甘蔗發(fā)霉，可能會(huì)有青霉屬和曲霉屬等少數(shù)菌種產(chǎn)生3-硝基丙酸，這是一種很強(qiáng)的神經(jīng)毒素。出現(xiàn)“紅心”或“黑心”是甘蔗發(fā)霉 的典型特征，應(yīng)該果斷丟棄...

泡腳記住這六點(diǎn)

腳部對于人體的氣血運(yùn)行有著重要的影響?？茖W(xué)泡腳不僅可以促進(jìn)下肢血液循環(huán)、緩解疲勞，還可以放松身心、提高睡眠質(zhì)量。 三要素 1.時(shí)間 泡腳時(shí)間不宜過長，通常為15～20分鐘，最多不超過30分鐘。若時(shí)間過長可能會(huì)導(dǎo)致皮膚過度水合，引發(fā)皮膚病。 ...

22時(shí)至23時(shí)入睡對血管最好

近日，來自英國牛津大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，成年人22時(shí)至23時(shí)入睡發(fā)生心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)最低；次日0時(shí)以后入睡，發(fā)生心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)最高。 在考慮了睡眠時(shí)長和睡眠規(guī)律后，研究顯示，與22時(shí)至23時(shí)入睡者相比，在0時(shí)及以后入睡者心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加了29...

藕粉饅頭可降血糖

藕粉是以蓮藕為原料加工而成的粉末，其營養(yǎng)豐富，很容易消化吸收，尤其適合咀嚼吞咽功能差或腸胃消化功能弱的人食用。藕粉的升糖指數(shù)只有32.6，比很多全谷雜糧低，所以對血糖影響不大，糖尿病患者也可放心食用。研究發(fā)現(xiàn)，利用一定比例的藕粉和小麥粉混合...

心梗癥狀不全在“心”

心肌梗死（簡稱“心梗”），患者最典型的表現(xiàn)是胸骨后壓榨樣疼痛，同時(shí)伴有心慌、氣促和出冷汗等癥狀，還有一些非典型的心梗癥狀，容易讓人忽視。腹痛 老年人如在上腹痛的同時(shí)伴有呼吸困難，皮膚、手指、嘴唇等處顏色發(fā)紫，需要懷疑急性心梗。牙痛、下頜痛、...

腦血流量 女高于男

男女有別可以體現(xiàn)在很多方面。近期，有研究表明，女性的腦血流量比男性更高，年輕人尤其明顯。研究團(tuán)隊(duì)招募129名年齡在22～92歲的健康志愿者，使用高分辨率磁共振成像系統(tǒng)拍攝頭部三維圖像，并對主要腦動(dòng)脈進(jìn)行4D掃描，以分析各年齡、性別參試者的腦...

大腿有勁或可保護(hù)心臟

近日，一項(xiàng)研究顯示，對于急性冠脈綜合征患者來說，大腿肌肉力量越大，心力衰竭風(fēng)險(xiǎn)越低。多因素分析結(jié)果顯示，股四頭肌等長力量越大，急性冠脈綜合征患者的心力衰竭發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)越低。隨訪期間，與股四頭肌等長力量較小者相比，股四頭肌等長力量較大者的心力衰竭...

卵巢囊腫與情緒有關(guān)嗎

憤怒、焦慮、委屈等負(fù)面情緒長期存在時(shí)，可能使體內(nèi)激素水平發(fā)生紊亂，從而出現(xiàn)內(nèi)分泌功能失調(diào)，增加卵巢囊腫的發(fā)病概率，因此考慮卵巢囊腫和情緒可能存在一定關(guān)系。但情緒并不是卵巢囊腫發(fā)病的主要因素。卵巢囊腫通常是由盆腔感染引起的，炎癥刺激誘發(fā)卵巢增...

適當(dāng)吃巧克力有益于身體健康

巧克力富含可可黃烷醇，其具有抗氧化作用；巧克力中的可可脂、多酚類、鉀等物質(zhì)，對心血管也有一定益處；其富含的苯乙胺、鎂等物質(zhì)，可以使人心情愉悅；其所含的咖啡因也可以幫助我們提神醒腦，緩解疲勞，但要注意適量攝入。巧克力有益于大腦功能，或能提高學(xué)...

吸煙會(huì)加速男人脫發(fā)

脫發(fā)是當(dāng)代人不得不面對的一種“痛”，甚至可能給人造成巨大的負(fù)面心理影響。一項(xiàng)研究提醒，相較于不吸煙的男性，頻繁吸煙的男性患雄激素性脫發(fā)（簡稱“雄脫”）的風(fēng)險(xiǎn)顯著增大。該研究匯集了8項(xiàng)相關(guān)研究的數(shù)據(jù)，主要針對吸煙狀況、強(qiáng)度與雄脫關(guān)系進(jìn)行分析。...

過度化妝易致不孕

美國一項(xiàng)新研究表明，美容品中所含化學(xué)物質(zhì)可致女性生育能力低下或患上乳腺癌。研究人員采集受試者的血液樣本，以檢查她們體內(nèi)與孕產(chǎn)相關(guān)的激素水平，包括雌激素、孕激素、卵泡刺激素和黃體生成素。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，受試者尿液中含有起防腐劑作用的對羥基苯甲酸酯，...

糖尿病防治

血糖測不準(zhǔn) 原來是這些細(xì)節(jié)沒做好

血糖監(jiān)測是了解患者血糖控制狀況、評價(jià)治療效果、指導(dǎo)飲食及用藥的重要手段，是優(yōu)化血糖管理不可或缺的重要一環(huán)，其重要性不言而喻。隨著家用血糖儀的普及推廣，患者足不出戶便能知道自己的血糖情況。但是，由于對血糖監(jiān)測的相關(guān)知識(shí)不夠了解，或是血糖儀操作...

專家答疑

什么是疝氣？

張叔今年70多歲，患疝氣多年。請問：什么是疝氣？是肚子里的氣跑出來了嗎？ 浙江金華 洪先生疝氣是腹內(nèi)臟器由正常位置經(jīng)腹壁上孔道或薄弱點(diǎn)突出而形成的包塊。疝氣常發(fā)生在嬰幼兒及中老年人身上，發(fā)病率隨著年齡增長而提高，65歲以上發(fā)病率高達(dá)10%，...

絕經(jīng)后陰道流血是怎么回事？

我嫂子已絕經(jīng)兩年，現(xiàn)在好像又來月經(jīng)了。她聽人說，絕經(jīng)后陰道流血不利于身體健康，所以有些擔(dān)心。請問：絕經(jīng)后陰道流血是怎么回事？ 安徽亳州 魏女士一般絕經(jīng)期的女性，超過一年沒有來月經(jīng)，就定義為絕經(jīng)。有些女性絕經(jīng)以后出現(xiàn)陰道流血的癥狀，則稱為絕經(jīng)...

哪些原因會(huì)引起肛門墜脹？如何治療?

我今年49歲，最近一段時(shí)間肛門墜脹不適，以為是痔瘡發(fā)作了，自行用了痔瘡膏，但是沒有效果。請問：哪些原因會(huì)引起肛門墜脹？如何治療？ 河南信陽 劉先生“肛門墜脹”不是一種病，它是發(fā)生于直腸、肛門及會(huì)陰的一種不適癥狀，往往繼發(fā)于其他肛腸疾病，主要...

名方驗(yàn)方

名醫(yī)治反流性食管炎驗(yàn)方

李鄭生，河南中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院主任醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師，為國醫(yī)大師李振華之子，幼承庭訓(xùn)，隨父習(xí)醫(yī)。1991年4月以主治醫(yī)師職稱作為全國名老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人?，F(xiàn)總結(jié)其治療反流性食管炎的驗(yàn)方——疏肝清胃散如下。組成：炒白術(shù)10克，茯...

編讀往來

我因《保健與生活》雜志而延年益壽

筆者與貴刊結(jié)緣的20年，堅(jiān)持閱讀《保健與生活》雜志，從中學(xué)到很多保健養(yǎng)生的知識(shí)，對我而言好處難以道完！令我十二分地佩服與點(diǎn)贊！ 正是堅(jiān)持和拜讀貴刊，讓我自幼慢病纏身的人，特別是2003年被查出患有胃癌，并做手術(shù)和化療，親朋好友，包括家人都擔(dān)...